Víme, že cvičení je dobré pro naše zdraví, ale jak se ukázalo, nemusí být všechny druhy fyzické aktivity prospěšné. Nový přehled naznačuje, že vysoká úroveň fyzické aktivity související s prací by ve skutečnosti mohla ohrozit naši pohodu.
Mnoho studií v posledních letech ukázalo, jak cvičení přináší řadu zdravotních výhod, od ochrany funkce mozku po prevenci deprese a zlepšení celkové pohody.
Ve svých pokynech pro veřejné zdraví Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje, aby děti a mládež ve věku 5–17 let dostávali „nejméně 60 minut pohybové aktivity se střední až intenzivní intenzitou denně“.
Dospělí ve věku 18–64 let by se mezitím měli každý týden zaměřit na alespoň 150 minut aerobního cvičení.
Většina doporučení ale nerozlišuje mezi fyzickou aktivitou spojenou s prací, volným časem a dopravou. Někteří se přesto domnívají, že druh cvičení, kterému se lidé věnují, může mít zásadní rozdíl, pokud jde o to, zda jsou tyto činnosti prospěšné nebo naopak škodlivé pro zdraví.
Pieter Coenen - z Vrije Universiteit University Medical Center v Amsterdamu v Nizozemsku - spolu s několika mezinárodními vědci, kteří se nedávno rozhodli analyzovat existující důkazy naznačující, že fyzická aktivita při zaměstnání ve skutečnosti zvyšuje riziko předčasného úmrtí ze všech příčin.
Vědci vypracovali systematický přehled studií zabývajících se škodlivými účinky pracovní fyzické činnosti na zdraví jednotlivců. Jejich zjištění jsou nyní zveřejněna v British Journal of Sports Medicine.
„Paradox fyzické aktivity“
„Až donedávna,“ poznamenávají vědci, „byly zdravotní účinky spojené s různými doménami [fyzické aktivity] považovány za podobné a prospěšné.“
"Nové důkazy však naznačují kontrast mezi účinky volného času na zdraví a profesní [fyzickou aktivitou], což naznačuje paradox [fyzické aktivity]."
„Konkrétně,“ vysvětlují, „zatímco příznivé zdravotní výsledky byly spojeny s vysokou úrovní volného času [fyzická aktivita], byly zdokumentovány škodlivé zdravotní důsledky pro vysokou úroveň pracovní činnosti [fyzická aktivita], pokud jde o kardiovaskulární poruchy, absenci nemoci a úmrtnost. “
Coenen a jeho kolegové analyzovali 17 studií - od roku 1960 do roku 2010 -, které zkoumaly souvislost mezi fyzickou aktivitou související s prací a úmrtností z jakýchkoli příčin, což představovalo soubor údajů o 193 696 jedincích.
Muži, kteří pracovali na vysoké úrovni fyzické aktivity na pracovišti, měli o 18 procent vyšší riziko předčasného úmrtí ve srovnání s vrstevníky s neaktivnějšími rolemi. Výzkumníci poznamenávají, že jednotlivci v ohrožení bývají „dělníky“ nebo manuálními pracovníky.
I po zohlednění cvičení ve volném čase spojení zůstalo na svém místě. Jak autoři vysvětlují: „Výsledky tohoto přehledu naznačují škodlivé zdravotní důsledky spojené s vysokou úrovní pohybové aktivity u mužů, i když se přizpůsobí relevantním faktorům (jako je fyzická aktivita ve volném čase).“
Totéž však neplatilo v případě žen, u nichž byla zjištěna „inverzní souvislost“ mezi pracovní fyzickou aktivitou a rizikem úmrtí. Tato asociace však byla „nevýznamná“, jak píšou Coenen a kolegové.
Autoři tvrdí, že systematický přehled a metaanalýza jsou první svého druhu, kteří zdůrazňují různé zdravotní výsledky poskytované různými doménami fyzické aktivity.
"Tyto důkazy naznačují, že pokyny pro fyzickou aktivitu by měly rozlišovat mezi fyzickou aktivitou v zaměstnání a ve volném čase," vysvětlují Coenen a tým.
Přesto také varují, že mezi vysokou úrovní pracovní činnosti a zvýšeným rizikem úmrtí dosud nelze navázat příčinné vztahy, protože studie, které analyzovaly, se zabývaly pouze asociacemi.
Další výzkum by se měl blíže zaměřit na mechanismy, které jsou základem dosud pozorovaných vazeb, poznamenávají vyšetřovatelé.