Od stand-up comedy po pletení plyšových medvídků, někteří lékaři mají jedinečné způsoby, jak se uvolnit z každodenního stresu a udržet hrozící syndrom vyhoření, který visí nad lékařskou profesí, na uzdě.
Míra vyhoření mezi lékaři ve Spojených státech je vždy nejvyšší. Úrovně vyhoření u lékařů jsou ve skutečnosti podstatně vyšší než v běžné populaci.
Spokojenost s rovnováhou mezi pracovním a soukromým životem rovněž klesá.
Ve Spojeném království z nedávného průzkumu Britské lékařské asociace vyplynulo, že více než polovina praktických lékařů - ekvivalent britských rodinných lékařů - žije se stresem a že každý desátý si kvůli tomu vzal volno minulý rok.
Nedávný výzkum zkoumal úspěšné strategie řešení syndromu vyhoření na pracovišti i v péči o sebe lékaře.
Jak lékaři tráví čas po práci a jaké činnosti by jim mohly pomoci vyrovnat se s požadavky lékaře? Lékařské zprávy dnes hovořil s pěti zdravotnickými pracovníky, aby zjistil jejich nekonvenční koníčky.
Hra na struny
Obrazový kredit: Peter Xiong
Pro Dr. Michaela Cho, lékaře medicíny plicní a kritické péče z Bostonu, MA hraje na housle a violu jako součást Longwood Symphony Orchestra (LSO) něco, co popsal jako „obrovského de-stresora“.
Hudba hraje v životě Dr. Cho velkou roli. Student houslí od 5 let přidal violu do svého repertoáru od 20 let. Dr. Cho vstoupil do LSO v roce 2003.
Dr. Cho řekl, že být součástí orchestru je skvělá terapie.
"Moje práce může být velmi stresující a je úžasné mít možnost setkávat se se svými kolegy a dělat hudbu." Jsem schopen zaměřit svou mysl na něco jiného, co je úplně jiné, “vysvětlil Dr. Cho MNT.
Míchání medicíny a komedie
Obrazový kredit: Edward Moore
Zkuste se zeptat britského lékaře urgentního lékařství a stand-up komika Eda Patrika, aby si vybral mezi láskou k medicíně a láskou ke komedii. Prostě nemohl.
"Rád dělám medicínu a miluji také stand-up a komedie," řekl Dr. Patrick MNT. "Nedokázal jsem si představit, že dělám jedno bez druhého." Komedie pomáhá uvádět věci na pravou míru. “
Někdy vysvětlil, že může mít v nemocnici náročný den, ale ve stejnou noc bude mít skvělý koncert. "Stává se téměř uvolněním." Jeden opravdu doplňuje druhý, “řekl.
Rutina doktora Patricka je plná anekdot o jeho zkušenostech jako doktora. "V medicíně jste se dostali do tolika různých situací a zjistil jsem, že spousta věcí, o kterých mluvím, pochází ze zkoumání mých pocitů a reakcí na ně." Samozřejmě se snažím, aby to bylo také vtipné! “
Dr. Patrick v současné době vystupuje po celé Velké Británii
Pletení medvídků a sklizeň jahod
Aby se uvolnila, doktorka Kate Bakerová plete medvídky a navštíví její příděl.
Pro doktorku Kate Kate Bakerovou, která pracuje v britském Cardiffu, práce nikdy nebyla tak zaneprázdněná.
Je partnerem ve své lékařské praxi a v současné době pracuje se zdravotnickou radou na vývoji nového zdravotního střediska. Spolupracuje také s místním lékařským výborem.
"Když sedím večer," řekl nám doktor Baker, "obvykle pletu medvídky pro speciální přátele a rodinu."
"Kromě toho," řekla, "moje víkendy trávím prací na našem přidělení [ovocná a zeleninová zahrada] a procházením našeho [...] štěněte." Poskytuje skutečný únik z mého rušného profesionálního života. “
Dr. Bakerová už od dětství ráda byla kreativní a dodala, že patchworková deka, kterou vytvořila, když jí bylo 18, stále žije ve své volné místnosti.
Pletení plyšových medvídků je neobvyklým způsobem, jak se uvolnit, a vysvětlila, že to byl narozeninový dárek od její matky - kniha o plyšových pleteních -, která byla katalyzátorem při hledání tohoto odbytiště. "Moc si je užívám," řekl doktor Baker.
Jako někdo, kdo vyrostl na venkově, je venkovní vydání, které rodinný příděl nabízí, jen tonikem pro Dr. Bakera.
Přidělení nedávno získalo první sklizeň jahod, okurek, hrášku a ředkviček. "Cítím se, jako bych byla na dovolené, když mám čas na odpočinek mezi vším, co roste," vysvětlila.
‚Cítil jsem se nucen malovat '
Jaké je první slovo, které se vám objeví v hlavě, když přemýšlíte o malování? Pokud je to „uvolňující“, má pro vás Dr. Jeffrey E. Brown novinky.
"Existuje mýtus, který obklopuje malování," řekl rodinný praktik z Kalifornie, "že to musí být tak uvolňující."
"Osobně," pokračoval, "jsem se vypracoval poté, co jsem udělal nespočet rozhodnutí o složení, rovnováze, barvě a smyslu."
"Cítím se vyčerpaný, ale spokojený na konci procesu!"
Zájem Dr. Browna o malbu se vyvinul díky jeho lásce ke sbírání umění. "Poté, co jsem strávil tolik času s umělci, v galeriích a muzeích, jsem cítil nutkání začít malovat," řekl.
"Některé olejomalby ve mně vyvolávají silné pocity rozkoše, jak sbírat, tak malovat." Jsem rád, že mohu pokračovat ve vlně! “
„Psaní nabízí konkrétní typ úlevy od stresu“
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz je pediatr a pracovník hospice a paliativní medicíny v nemocnici na ostrově Rhode Island v Providence.
"Vždycky jsem rád psal a být spisovatelem byl vlastně můj první kariérní cíl," řekl Dr. MacDonell-Yilmaz MNT.
Dr. MacDonell-Yilmaz se k poezii dostala prostřednictvím místní skupiny pro psaní poezie a brzy zjistila, že je závislá.
"Jakmile jsem pocítila příval úlevy, který vychází ze slov, která se valí na stránku," vysvětlila, "věděla jsem, že nepřestanu psát."
"Psaní esejů a poezie nabízí specifický druh úlevy od stresu, protože často píšu o věcech, s nimiž jsem se v práci setkal nebo s nimiž jsem bojoval." Nakonec získávám nejen výhodu, že jsem si vzal čas na kreativitu, ale také šanci zpracovat velmi náročné nebo emocionální situace související s mou prací. “
Dr. Rebecca MacDonell-Yilmaz
Hledání vlastní prodejny
Nalezení kreativní činnosti, která vás baví, může mít výhody kromě poskytnutí tolik potřebné úlevy od stresu; může z vás také udělat lepšího zdravotnického pracovníka. Vyplývá to z výzkumu psychologů na San Francisco State University v Kalifornii.
Kreativita - ať už je to prostřednictvím umění, řemesel nebo cestou do přírody - vám může nejen pomoci uvolnit se, ale také poskytnout účinný způsob, jak zvládat stres a zotavit se z požadavků svého profesionálního života.
Začátek nového roku může být vhodný čas na oživení starých koníčků nebo na zahájení něčeho nového a jedinečného pro vás.