Vědci pomocí zvukových signálů přiměli účastníky studie řešit hádanky ve spánku.

Nový výzkum osvětluje kognitivní procesy, které se vyskytují v mozku, když spíme.

Ve snech se fragmenty reality, představivosti a paměti mísí v časově ose-agnostických příbězích, které po probuzení nemají téměř žádný smysl.

Zdá se, že to má něco společného s přeuspořádáním paměti, a skutečně se říká, že studium před spánkem je dobrým způsobem, jak uchovat informace.

Když se lidé rozhodnou „spát“ na obtížném rozhodnutí, je to proto, že vědí, že existuje šance, že se probudí s jasnějším pohledem na problém.

Nyní se vědcům poprvé podařilo spustit spánek při řešení problémů.

Shrnutí jejich zjištění se objevuje v říjnovém čísle Psychologická věda.

Hypotéza vědců

„Víme, že si lidé během spánku nacvičují nebo„ upevňují “vzpomínky, posilují je a reorganizují,“ říká první autorka studie Kristin Sandersová z katedry psychologie na Northwestern University v Evanstonu v IL.

Hypotéza zkoumaná ve Sandersově studii začala uznáním, že řešení obtížného problému - a obecně kreativního myšlení - může být funkcí konstrukce nových kombinací známých prvků při hledání dosud neobjeveného uspořádání, které odhaluje řešení.

Sanders a jeho kolegové uvažovali, zda by mohla existovat strategie řešení problémů podobná reorganizaci paměti během spánku.

K otestování jejich podezření vědci potřebovali způsob, jak nasměrovat mozek pražců ke konkrétním problémům, aniž by je probudili.

Sanders naštěstí říká, že předchozí výzkum ukázal, že „tento přirozený proces lze podpořit přehráváním zvuků souvisejících s zkoušenými informacemi“.

"Řešení problémů je součástí každodenního života každého." Zatímco v naší studii používáme složité hádanky, základní kognitivní procesy by mohly souviset s řešením jakéhokoli problému, na kterém je někdo zaseknutý nebo blokován nesprávným přístupem. “

Kristin Sanders

Experimenty studie

Vědci se snažili zjistit, zda 57 účastníků dokáže vyřešit hádanky, když spí. Tým tedy večer před spaním představil účastníkům sortiment hlavolamů.

Každá hádanka byla doprovázena jedinečným zvukem, a tedy s ním spojena. Účastníci šli spát a některé jejich hádanky zůstaly nevyřešené.

Když každý účastník spal, vědci přehrávali zvuky u poloviny nevyřešených hádanek osoby na dostatečně hlasité úrovni, aby ji bylo možné slyšet, aniž by došlo k přerušení spánku.

Myšlenkou bylo vyvolat tyto hádanky do pozornosti spící mysli pro další zkoumání.

Ráno, poté, co „spali“ na svých zbývajících hlavolamech, byli osvěžení účastníci schopni projít více z nich. Dokázali vyřešit 31,7% hlavolamů vyvolaných zvuky během spánku - což je 55% zlepšení oproti 20,5% uncued hlavolamů, které dokázali vyřešit.

Studie poprvé ukazuje, že spánkem lze manipulovat tak, aby nasměroval svůj jedinečný talent pro řešení problémů směrem k hledání řešení, která se při bdělosti ukáží jako nepolapitelná.

Technika výzkumníků se může použít na jakýkoli problém, o kterém má člověk všechny potřebné informace, aniž by byl schopen dospět k řešení.

Hlavní autor studie Prof. Mark Beeman říká: „Například bez ohledu na to, jak moc spím, nebudu náhle zjišťovat výskyt černých děr nebo hledat lék na vzácnou nemoc, protože nemám potřebné základní znalosti. “

Nicméně říká: „Tato studie poskytuje ještě více důkazů o tom, že zpracování mozku během spánku je užitečné pro poznávání během dne.“

Sanders a kolegové ve svém příspěvku uzavírají:

"Celkově tyto výsledky ukazují, že narážení na informace o hádankách během spánku může usnadnit řešení, a tím podpořit roli spánku při inkubaci problémů a vytvořit novou techniku ​​pro lepší porozumění řešení problémů a poznávání spánku."