Vysvětlíme, co a jaké jsou fyzické kapacity. Kromě toho charakteristiky koordinačních a podmíněných kapacit.
Jaké jsou fyzické kapacity?
Fyzické schopnosti lidská bytost Jsou souborem prvků, které tvoří fyzickou kondici a které ve větší či menší míře zasahují při uvádění našich pohybových schopností do praxe. To znamená, že jsou to vnitřní podmínky, které každý z nich organismus má vykonávat fyzické aktivity, a to lze zlepšit tréninkem a přípravou.
Máme na mysli schopnosti, jako je mimo jiné flexibilita, síla, vytrvalost, rychlost, rovnováha, načasování.
I když fyzické schopnosti organismu vycházejí z jeho genetikaVelká část jeho provádění bude souviset s praxí a fyzickou kondicí, což je obecná podmínka přípravy na fyzické cvičení, kterou určitý organismus má.
Člověk s genetickým sklonem k nízké odolnosti tak mohl trénovat a překonávat omezení, se kterými se narodil, protože jeho tělo na praxi reaguje. Fyzické kapacity jsou rozděleny do dvou typů: koordinační a podmíněné, které uvidíme samostatně níže.
Koordinace fyzických schopností
To jsou ty, které závisí především na ovládání Centrální nervový systém na svalstvo, protože jeho provedení závisí na percepčních a analytických strukturách zapojených do hnutí stejný.
Z tohoto důvodu je jeho provádění vědomé a opakování může jednoduše vést k nápravě pohyby požadované dle přání. Příklady koordinačních fyzických schopností jsou:
- Rovnováha
- The koordinace
- The rytmus
- Orientace
- Reakce
- Adaptace
Podmíněné fyzické schopnosti
Na druhé straně podmíněné fyzické kapacity závisí na energetické účinnosti zařízení metabolismus, tedy o schopnosti těla vydržet úsilí proti spotřebě Energie dostupné, takže nezahrnují akce nebo vědomé podmiňování, ale spíše určité pasivní schopnosti. Níže jsou uvedeny příklady těchto fyzických kapacit:
- The platnost
- The vytrvalost
- The flexibilita
- Rychlost
- The dovednost