Vysvětlujeme, co je flexibilita v tělesné výchově, flexibilita svalů a jaké existují typy. Navíc flexibilita práce.
Co je flexibilita?
Podle slovníku Královské španělské akademie být flexibilní znamená mít „… dispozice se snadno ohýbat“ a být „… náchylný k Změny nebo variace podle okolností nebo potřeb “. To znamená, že flexibilita je podmínkou těchto věcí, osob nebo myšlenky, které místo toho, aby byly rigidní nebo přísné, jsou relativně přizpůsobivé změnám.
Když je tedy něco flexibilní, víme, že může projít určitou změnou, ať už se vrátí do svého původního tvaru nebo ne. To platí pro určité materiály, které lze ohýbat, jako je drát; nebo natáhnout, jako guma.
Je to také termín používaný k popisu lidí, jak fyzicky, tak duševně: praktikující jógy bude vykazovat velkou fyzickou flexibilitu a tolerantní člověk velkou emocionální flexibilitu, abychom jmenovali jeden příklad.
Flexibilitu nelze zaměňovat s podobnými pojmy, jako je např pružnost, což vždy znamená návrat do původní polohy nebo formy; ani kujnosti, která naznačuje, že tvar něčeho lze trvale libovolně měnit.
Podobně se tento termín používá k označení dalších situací a podmínek, ve kterých flexibilita není doslovná, ale obrazná: flexibilní pracovní doba, flexibilní data, flexibilní přiřazení atd.
Flexibilita v tělesné výchově
V oblasti sport a tělesná výchovaflexibilitou se rozumí schopnost kloubů lidského těla vykonávat pohyby s velkou amplitudou, to znamená umožnit určité pohyby deformace bez zranění nebo zlomení.
Osoba s větší flexibilitou tak bude moci podrobit své tělo pozicím a polohám, aniž by trpěla bolestí nebo fyzickým omezením, zatímco jiná, která není flexibilní, bude vykazovat větší rigiditu a potíže v určitých pohybech.
Flexibilita je fyzická schopnost a jako mnoho jiných ji lze rozvíjet neustálým tréninkem a cvičením. Stimulují ji například aktivity jako jóga.
Ve skutečnosti je strečink před cvičením nezbytný jako způsob, jak zahřát klouby a umožnit jim větší rozsah flexibility, čímž se sníží šance na fyzické zranění.
Typy svalové flexibility
Flexibilita je přímo závislá na kloubech a svalech. Svou roli v něm hraje i svalová únava, svalová únava. teplota prostředí (a svalnaté), a věk jedince (čím starší, tím menší flexibilita). Obecně však může být flexibilita dvou typů: aktivní nebo pasivní.
- Aktivní flexibilita. Maximální rozsah kloubu nebo pohybu, který může člověk provést ze své vlastní vůle, stažením a namáháním svalů.
- Pasivní flexibilita. Maximální rozsah kloubu nebo pohybu, kterého může tělo člověka dosáhnout při působení vnějších sil nebo s pomocí cvičebního partnera.
Flexibilita práce
v řízeníflexibilita práce se týká pracovní dynamiky nebo formální práce. Flexibilita práce je v této oblasti deregulace nebo liberalizace trhu práce, to znamená, že jsou odstraněna omezení nebo omezení z možnosti najímat nebo propouštět zaměstnance společnostmi. podnikání veřejné nebo soukromé v zemi.
Flexibilitu práce obvykle oznamuje Stav, obvykle v situacích, kdy je naléhavá potřeba růstu firemního sektoru. Obvykle trvá určitou dobu, protože tato flexibilita může jít proti sociálním nebo pracovním úspěchům získaným bojem odborů. Může se tedy jednat o dva typy flexibility:
- Flexibilita zaměstnání. Když zaměstnavatelé dostanou volnou ruku k najímání nebo propouštění zaměstnanců bez příliš mnoha právních překážek ze strany státu.
- Platová flexibilita. Při úpravě mzdy zaplaceno pracovníkůpodle tržních tlaků.