No en vano se dice sobre el estado de ánimo de alegríaque escuchó mejor compartido. El sentimiento de alegría como reacción a momentos o situaciones hermosos actúa como un regalo, desencadena una sonrisa o una risa. Los estados de alegría son serenidad, euforia, frescura, bienestar, confianza y optimismo. El estado de ánimo es elevado. La vida se considera hermosa.
¿Qué es la alegría?
De hecho, la alegría está determinada genéticamente como emoción básica. El cuerpo reacciona a esta sensación con la liberación de endorfinas, que desencadenan una sensación de felicidad y, por lo tanto, también se conocen como hormonas de la felicidad.
La alegría es el momento de paz interior que se manifiesta como la certeza de poder lograrlo todo o de haber dominado las metas que te has propuesto. Esta emoción no es un estado permanente, pero se siente cuando se satisfacen las necesidades. La expresión de alegría puede ser sutil, pero también exuberante, hasta un grito de alegría. El cuerpo se relaja, se siente desapegado y liberado.
El sentimiento de felicidad contrasta con el sentimiento de tristeza. Sin este cambio, los humanos no podrían percibir las diferentes emociones, no captarían el contraste. Es por eso que a veces puede simplemente estar feliz de ser feliz.
La alegría se presenta de diversas formas, puede ser constante, lo que se llama alegría de vivir, imaginar un evento que aún no ha ocurrido y se convierte en anticipación, pero también puede ser alegría maliciosa para divertirse con la desgracia ajena.
Función y tarea
Incluso para los filósofos antiguos, la alegría era un objetivo importante en la vida. El griego Epicuro es considerado un filósofo de la alegría o la simple felicidad. Algunos críticos confundieron erróneamente las declaraciones de Epicuro con la adicción al placer, que a su vez muestra lo cerca que están la alegría y el hedonismo. Pero Epicuro dijo que el objetivo era una vida feliz. El hombre haría cualquier cosa para evitar el dolor o la excitación.
Los budistas piensan de manera similar. Se debe lograr un estado de alegría y satisfacción mediante la meditación y la atención plena. Esto sucede a través de la reflexión y el autoconocimiento y va de la mano de compartir la alegría y el cuidado de los demás. Alcanzar la felicidad, la alegría y el equilibrio se convierte en el objetivo aquí. Es importante evitar el sufrimiento.
De hecho, la alegría funciona como un imán. Aquellos que son felices irradian este sentimiento, cambian a través de esta emoción. Incluso si la alegría interior no es inmediatamente reconocible, se muestra en un rostro relajado o en movimientos tranquilos. Una sonrisa siempre causa alegría real, no solo en la expresión de los labios, sino en la apariencia general. La gente se siente atraída por la alegría. La persona feliz se vuelve más tolerante y paciente.
El momento de alegría se puede enfocar específicamente. Incluso en el cristianismo, el acto de caridad fue un servicio de alegría. Las personas experimentan satisfacción interior a través de la ayuda que brindan a los demás.También se da cuenta de que la vida es un regalo. La alegría genera gratitud.
Incluso la schadenfreude es un fenómeno psicológico normal de la vida cotidiana y, a veces, es una buena forma de reconocer que se han logrado ciertos objetivos. El fracaso de los demás refleja tu propio éxito. Algunas personas incluso disfrutan de la desgracia de sus semejantes para olvidar que la vida nunca es la misma y que nunca se salvan de la desgracia. Pero la alegría maliciosa también puede darse abiertamente, como burla, ironía o sarcasmo.
Enfermedades y dolencias
Así como la alegría forma parte del día a día de las personas sanas, aunque no todos los días, hay personas que no pueden ser felices. Los síntomas son tristeza y depresión. Ningún objetivo, ninguna otra persona, ningún estado de ánimo puede desencadenar la emoción de la alegría.
En psicología, una persona que tiene ataques exuberantes de euforia y arrebatos de alegría es maníaco-depresiva, acompañada de momentos sombríos y profunda tristeza que le siguen. La alegría exuberante no parece patológica hasta que se manifiesta en forma exagerada. Si una persona sana se encuentra con una persona maníaco-depresiva, la sensación de júbilo se vuelve rápidamente inapropiada e insoportable. La emoción parece excesiva.
La falta de alegría es, por tanto, un trastorno o un signo de cambios de humor preocupantes. Una persona propensa a la depresión es incapaz de vivir descuidadamente o de reaccionar emocionalmente ante un acontecimiento feliz. La alegría compasiva por otras personas no puede ser posible si la persona ni siquiera está contenta con sus propias condiciones, así como es casi imposible amar a los demás sin amarse o al menos apreciarse a sí mismo. La falta de alegría conduce a la apatía, la depresión, el desánimo y la resignación. Toda la mente y el cuerpo reaccionan a esta incapacidad de disfrutar. La melancolía también es particularmente evidente en el agotamiento.
