Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Kůže se ztenčuje, jak člověk stárne, nebo v důsledku poškození sluncem, léků nebo faktorů životního stylu. Obvykle to není reverzibilní, ale existuje několik způsobů, jak chránit pokožku a předcházet komplikacím.

Tenká kůže na rukou je poměrně častá. Jak však člověk stárne, může se mu také na rukou a nohou vyvinout tenká papírová kůže. Lehčí modřiny na kůži.

V tomto článku se podíváme na příčiny tenké kůže, možné ošetření a prevence a kdy navštívit lékaře.

Co je tenká kůže?

Jak člověk stárne, může se mu vyvinout tenká papírová kůže.

Kůže je na některých částech těla přirozeně tenčí. Kůže na očních víčkách má tloušťku pouze 0,5 milimetru (mm), zatímco kůže na patách může mít tloušťku až 4 mm.

Kůže se skládá ze tří vrstev, z nichž každá má jinou roli:

• Hypodermis je nejvnitřnější vrstva, tvořená tkání, tukem a potními žlázami.
• Dermis je další vrstva, která obsahuje nervy a krevní zásobení.
• Epiderma je vnější vrstva kůže, která je bariérou proti nečistotám a bakteriím.

Tenká kůže znamená, že epidermis není tak silná, jak by měla být. Podkoží může mít také méně tuku, což má za následek také tenčí vrstvu.

Tenčí kůže by sama o sobě neměla způsobovat žádné zdravotní problémy. Osoba však může zjistit, že se její kůže poškodí nebo se jí snadněji vytvoří modřiny.

Příznaky tenké kůže

Pokud má člověk tenkou kůži, může vypadat průhledněji a jasněji by mohl vidět žíly, kosti nebo šlachy.

Tenká kůže se může snadno poškodit. Osoba si může všimnout, že se jí po drobných úrazech podlitiny nebo slzy na pokožce.

Ztráta tuku z podkoží způsobuje, že pokožka vypadá méně bujně nebo úplně, což může způsobit, že pokožka vypadá tenčí.

Příčiny

Sluneční světlo může v průběhu času způsobit ztenčení pokožky.

Příčiny ztenčení kůže zahrnují:

• Stárnutí je nejčastější příčinou tenké kůže. Tenká pokožka je přirozenou součástí stárnutí spolu s rýhami a vráskami, menší pružností pokožky a pokožkou suchou nebo snadno poškozitelnou.
• Sluneční světlo hraje významnou roli při ztenčování pokožky v průběhu času. UVA a UVB paprsky mohou zabíjet nebo poškodit kožní buňky.
• Kouření a pití alkoholu urychlují stárnutí pokožky a mohou časem přispět k její ztenčení.
• Steroidní krémy mohou zmenšit buňky v epidermis. Lék může také ovlivnit tkáň spojující kožní buňky. To může zanechat pokožku zvrásněnou nebo uvolněnou.
• Jiné léky mohou jako vedlejší účinek způsobit ztenčení kůže. To se může stát u topických steroidů, které si lidé aplikují přímo na kůži. Tento lék je obvykle ve formě krému nebo masti a používá se k léčbě kožních stavů, jako je ekzém.

Topické steroidy pravděpodobně způsobí ztenčení, pouze pokud je někdo používá po delší dobu. Je nezbytné dodržovat pokyny k použití léku.

Kůže by se měla vrátit do své obvyklé tloušťky, jakmile osoba přestane užívat léky. To však může trvat několik týdnů, protože obnova kožních buněk trvá nějakou dobu.

Léčba

Není možné zvrátit ztenčení pokožky. Zvlhčení pokožky však může způsobit, že je pružnější a méně pravděpodobné, že se rozbije.

Cokoli, co zčervená nebo bolí kůži, ji pravděpodobně poškodí. Osoba s tenkou kůží bude možná muset chránit před poškozením. Například by se měli vyhnout kontaktu s agresivními chemikáliemi.

Osoba s tenkou kůží může snadněji najít modřiny nebo poškození kůže. Chraňte pokožku dlouhým rukávem a dlouhými sukněmi nebo kalhotami.

Použití krémů, které obsahují vitamin A, také známý jako retinol nebo retinoidy, může pomoci zabránit dalšímu ztenčení pokožky. Retinol krémy jsou k dostání v lékárnách nebo online jako kosmetické výrobky.

Výzkum publikovaný v roce 2018 naznačuje, že v některých případech může retinol pomoci normalizovat tloušťku kůže. Měl by však být používán opatrně a není vhodný pro všechny typy pleti.

I když neexistují žádné přesvědčivé důkazy o tom, že používání posilovačů kolagenu zlepšuje zdraví pokožky nebo ji zesiluje, někteří lidé je považují za prospěšné.

Vyvážená strava může pomoci podpořit celkové zdraví. Zahrňte spoustu ovoce a zeleniny, celozrnných produktů a bílkovin.

Vitamin E, který se nachází v potravinách, jako jsou mandle a avokádo, může také podporovat zdraví pokožky. Tuky v těchto potravinách mohou pomoci udržovat pokožku pružnou.

Pití dostatečného množství vody pomáhá udržovat pokožku hydratovanou. Suchá kůže může být snadněji podrážděna nebo poškozena a je často méně pružná.

Prevence

Pravidelnému zvlhčování pokožky lze zabránit ztenčení souvisejícímu s věkem.

Není možné vyhnout se všem známkám stárnutí. Jemné linky nebo vrásky a kůže, která se ztenčuje a vysychá, se přirozeně stárnou. Je však možné snížit nebo zpomalit některé viditelné známky stárnutí.

Je možné zabránit ztenčení pokožky, které souvisí s věkem, ochranou pokožky před škodlivými UV paprsky, pravidelným zvlhčováním pokožky a nekouřením.

UV světlo ze slunce je jednou z hlavních příčin stárnutí pokožky. Chraňte pokožku před sluncem:

• faktor ochrany proti slunečnímu záření SPF 30 nebo vyšší, který chrání před UVA i UVB paprsky
• sedět ve stínu nebo trávit čas uvnitř během nejteplejší části dne
• na sobě dlouhé rukávy a dlouhou sukni nebo kalhoty
• výběr klobouku, který zastíní krk a obličej

Zvlhčení pokožky může pomoci zabránit suchu a poškození. Je to proto, že brání vodě v opouštění pokožky. Hydratovaná pokožka je pružnější a zdravější.

Alkohol také vysušuje pokožku, takže se vyhněte nadměrnému pití. Vypití sklenice vody mezi alkoholickými nápoji může člověku pomoci zůstat hydratovaný.

Kdy navštívit lékaře

U tenké kůže způsobené stárnutím, která nepředstavuje žádné zdravotní problémy, obvykle není nutné navštívit lékaře. Pokud osoba zjistí, že si často dělá modřiny nebo poškozuje kůži, může vyhledat lékařskou pomoc.

Některé léky mohou způsobit tenkou pokožku. Lékař může poradit, zda přestat přípravek užívat, a nabídnout možné alternativy.

Pokud ztenčení pokožky nemá zjevnou příčinu, může vám pomoci lékařská pomoc. Je možné, že faktory životního stylu, jako je vystavení slunečnímu záření nebo kouření, způsobily ztenčení pokožky.

Specifické ošetření není k dispozici pro tenkou pokožku, proto je nejlepší volbou prevence. Ochrana pokožky před slunečním zářením a udržování hydratované pokožky může pomoci zabránit dalšímu ztenčení pokožky.