Nový výzkum zjistil, že kognitivně behaviorální terapie sezení dodávaná prostřednictvím aplikace mohou účinně léčit různé formy deprese, včetně těžké formy stavu.
iCBT umožňuje lidem s depresí zvládat příznaky pomocí mobilního telefonu nebo tabletu.Kognitivně behaviorální terapie (CBT) je krátkodobá forma terapie, která pomáhá měnit myšlenkové vzorce lidí.
Tato technika dokáže úspěšně léčit depresi, úzkost a panickou poruchu, bipolární poruchy, poruchy užívání návykových látek a mnoho dalších stavů duševního zdraví.
V posledních desetiletích stále více studií poukazuje na výhody internetové CBT (iCBT) pro depresi.
iCBT může pomoci překonat mnoho překážek, které často stojí v cestě léčbě stavů duševního zdraví.
Mezi takové bariéry léčby patří zeměpisná vzdálenost, sociální stigma obklopující problémy duševního zdraví, často neúnosné náklady na léčbu a nedostatečný počet poskytovatelů péče o duševní zdraví, kteří jsou k dispozici.
Doposud však nebylo jasné, zda studie, které vítají výhody iCBT pro depresi, zahrnovaly kromě deprese také lidi žijící s těžkou depresí nebo osoby trpící úzkostí nebo poruchou užívání alkoholu.
Obava, že taková předsudky uměle nafukují výhody iCBT, přiměla vědce k hlubšímu zkoumání účinků iCBT.
Lorenzo Lorenzo-Luaces, který je klinickým profesorem na katedře psychologických a mozkových věd na Indiana University v Bloomingtonu, vedl novou studii, která byla právě publikována v Journal of Medical Internet Research.
iCBT úspěšně léčí těžkou depresi
Prof. Lorenzo-Luaces vysvětluje potřebu iCBT při léčbě problémů duševního zdraví. "Téměř 1 ze 4 lidí splňuje kritéria pro velkou depresivní poruchu," říká.
"Pokud zahrnete lidi s menší depresí nebo ty, kteří mají depresi týden nebo měsíc s několika příznaky, jejich počet roste a převyšuje počet psychologů, kteří jim mohou sloužit."
Lidé s depresí mají také tendenci „navštěvovat lékaře primární péče častěji než ostatní,“ vysvětluje profesor Lorenzo-Luaces. "Mají více zdravotních problémů a jejich deprese jim někdy brání v užívání léků na jiné zdravotní problémy."
Pro nový přehled tedy tým prozkoumal 21 existujících studií pomocí meta-regresní analýzy. Analýza dospěla k závěru, že aplikace CBT byly účinné při léčbě mírné, střední a těžké deprese.
Některé ze zkoušek zahrnutých v recenzi porovnávaly aplikaci CBT s fingovanou aplikací. V těchto studiích byly skutečné aplikace také výrazně účinnější při léčbě deprese.
Prof. Lorenzo-Luaces komentuje tato zjištění slovy: „Před touto studií jsem si myslel, že minulé studie byly pravděpodobně zaměřeny na lidi s velmi mírnou depresí, na ty, kteří neměli jiné problémy s duševním zdravím a měli nízké riziko sebevraždy.“
"K mému překvapení tomu tak nebylo," pokračuje. "Věda naznačuje, že tyto aplikace a platformy mohou pomoci velkému počtu lidí."
Varuje však: „To neznamená, že byste měli přestat brát léky a jít do nejbližšího obchodu s aplikacemi.“
"Lidé mají tendenci dělat se lépe, když mají trochu vedení," připouští profesor Lorenzo-Luaces, ale dodává, že pro většinu lidí může stačit 10–15minutové osobní přihlášení.
Ve svém příspěvku profesor Lorenzo-Luaces a jeho kolegové uzavírají:
"Konzervativní interpretace našich zjištění je, že populace pacientů vzorkovaná v literatuře o samostatně vedeném iCBT je relativně srovnatelná s populací pacientů užívajících antidepresiva nebo tváří v tvář psychoterapii."