los velocidad Pertenece a las características básicas del motor. En determinadas disciplinas deportivas, es el componente definitorio.
Cual es la velocidad?
En la ciencia del deporte, la velocidad se asigna a las características motoras básicas junto con la fuerza, la resistencia, la coordinación y la movilidad. Se puede dividir en 2 componentes, la velocidad de acción y la velocidad de reacción.
La demarcación del poder de velocidad, que describe un aspecto del poder y a veces se define de manera similar, se basa en el nivel de resistencia. En consecuencia, la velocidad de acción se describe como la capacidad de ejecutar secuencias de movimiento con baja resistencia a la máxima velocidad posible.
La velocidad de reacción se caracteriza por la capacidad de un individuo de responder lo más rápidamente posible a un estímulo con un movimiento. Los movimientos que se realizan a máxima velocidad solo son posibles durante un breve período de tiempo. Esto se debe a que los sistemas de almacenamiento que proporcionan la energía necesaria solo tienen pequeñas capacidades.
Ningún otro componente del rendimiento físico está tan determinado genéticamente como la velocidad. Solo se puede mejorar en un 15% -20% mediante un entrenamiento intensivo.
Además de la capacidad heredada, el rendimiento superior depende de varios requisitos biológicos y fisiológicos y de la ejecución técnicamente correcta, que a su vez requiere buenas habilidades de coordinación.
Función y tarea
En la vida cotidiana, la velocidad juega un papel en las reacciones de escape y protección. A diferencia de los reflejos protectores, estos son cursos de acción conscientes que se ponen en marcha después de la percepción de una situación peligrosa. Las reacciones locales solo afectan la velocidad de reacción. Un ejemplo de esto es retirar la mano o la pierna cuando un perro intenta morder. Además, la velocidad de acción también es necesaria cuando un animal grande ataca desde cierta distancia. El escape como reacción protectora solo puede tener éxito si se realiza con la mayor rapidez posible.
Muchos deportes incluyen la velocidad como parte del movimiento, otros están completamente moldeados por ella. Para una mejor diferenciación, la velocidad en este contexto se divide en 2 aspectos. La velocidad de los movimientos acíclicos se relaciona con los movimientos individuales. Tal comercio minorista es, por ejemplo, el saque en el tenis, el gran éxito en el voleibol o el tiro en suspensión en el balonmano. Inmediatamente después del impacto, la acción de velocidad finaliza y sigue una actividad con una forma diferente de estrés, por ejemplo, aterrizar con la asunción a corto plazo de una posición estable.
La velocidad de los movimientos cíclicos se caracteriza por el hecho de que las mismas secuencias de movimientos recurrentes se completan a máxima velocidad. Todas las actividades deportivas de velocidad se pueden asignar a esta categoría; tanto en atletismo como en natación o ciclismo en pista. La ejecución de estos requisitos de velocidad está limitada en el tiempo, ya que la energía almacenada en las células musculares (depósitos de ATP y KP) solo es suficiente durante unos segundos. Los atletas bien entrenados pueden lograr este rendimiento de velocidad durante un máximo de 40 segundos, lo que corresponde a un sprint de 400 metros en atletismo. Después de eso, no se puede entregar tanta energía por unidad de tiempo. Por lo tanto, la velocidad de movimiento debe reducirse y el atleta se desliza hacia el área de resistencia a la velocidad.
Muchos deportes contienen componentes de velocidad acíclicos y cíclicos. El grado de velocidad que puede alcanzar un atleta depende de un sistema nervioso-músculo intacto y del estado de entrenamiento, pero está determinado en gran medida por la composición de fibras en el músculo.
Hay fibras de contracción rápida (fibras musculares FT) y fibras de contracción lenta (fibras musculares ST) que están presentes en el músculo en una proporción determinada genéticamente que solo puede ser influenciada poco por el entrenamiento. Cuanto mayor sea la proporción de fibras FT, mejores serán las condiciones para un rendimiento superior en el área de la velocidad.
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La capacidad de moverse a la mayor velocidad posible está directamente relacionada con la integridad de los músculos y el sistema nervioso. Incluso las pequeñas perturbaciones impiden el máximo rendimiento. Las lesiones mínimas, como las distensiones musculares, provocan un dolor agudo y brillante con cada contracción, que no permite continuar con los movimientos rápidos.
El mismo problema surge con lesiones más grandes, como desgarros de fibras musculares o haces, pero también con lesiones de meniscos y desgarros de ligamentos, pero a menudo gradualmente más graves. Entonces, los movimientos solo son posibles lentamente, si es que lo hacen. Incluso las microlesiones que son responsables de los músculos adoloridos limitan la velocidad del movimiento.
Los signos de desgaste, como la osteoartritis de cadera y rodilla, afectan la velocidad de las piernas de diferentes maneras. Por un lado, los músculos se rompen en el curso del proceso de la enfermedad y el rendimiento disminuye. Por otro lado, existen restricciones de movimiento que reducen la amplitud de movimiento de las piernas, lo que conduce a una disminución de la velocidad de movimiento con la misma frecuencia de movimiento.
Los músculos solo pueden funcionar a la máxima velocidad si obtienen suficiente energía en poco tiempo. Las enfermedades metabólicas como la diabetes interfieren exactamente con este proceso. Se dificulta la absorción de glucosa en las células musculares. Como resultado, las reservas de ATP ya no se pueden reponer lo suficientemente rápido después de que la actividad física y el rendimiento de velocidad ya no sean posibles o solo sean posibles por un período más corto.
Los músculos necesitan estímulos nerviosos para impulsar su actividad. Si estos no ocurren o si solo llegan a un nivel debilitado, no hay o solo una contracción reducida. Esto tiene un impacto negativo en todas las habilidades de acondicionamiento, incluida la velocidad.
Los nervios pueden dañarse como resultado de lesiones o enfermedades que afecten la conductividad o la generación de impulsos en el sistema nervioso central. En ambos casos, esto se asocia con una pérdida considerable de función muscular.
Las lesiones periféricas por lesiones o la rotura de la capa aislante de las fibras nerviosas, como en la polineuropatía, provocan una pérdida completa o incompleta de la función de los músculos. En el mejor de los casos, las funciones residuales todavía están disponibles, pero el rendimiento a alta velocidad ya no es posible.
Las enfermedades cerebrales como la esclerosis múltiple, los accidentes cerebrovasculares u otras enfermedades atácticas afectan principalmente la coordinación, pero también afectan las otras propiedades motoras básicas.
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