Cítíte se s fibromyalgií sám? Našli jsme nejlepší blogy - napsané lékaři a lidmi žijícími s fibromyalgií - které mohou poskytnout naději, strategie zvládání a podporu pro ty, kteří mají tento stav.
Fibromyalgie je dlouhodobý stav schopný způsobit rozsáhlou bolest v celém těle.
Může také způsobit problémy se spánkem, chronickou únavou a emočním utrpením.
Fibromyalgie postihuje přibližně 10 milionů lidí ve Spojených státech, uvádí National Fibromyalgia Association.
Nejčastěji se diagnostikuje, když je člověku 20–50 let.
Zatímco 75–90 procent pacientů s fibromyalgií jsou ženy, tento stav se vyskytuje také u mužů, dětí a lidí všech etnických skupin.
Není jasné, co přesně způsobuje fibromyalgii. Vědci se domnívají, že fibromyalgie může souviset s abnormálními hladinami určitých chemických látek v mozku a se změnami ve způsobu, jakým centrální nervový systém zpracovává zprávy o bolesti.
V současné době neexistuje žádný lék na fibromyalgii, ale ke zmírnění některých příznaků jsou k dispozici léčby - jako jsou léky, terapie mluvením a změny životního stylu.
Může být užitečné číst blogy od lidí, kteří mají také fibromyalgii, aby věděli, že nejste sami. Blogy o fibromyalgii mohou také poskytnout užitečné informace o nejnovějších výzkumech a terapiích spolu s tipy a strategiemi, jak s tímto stavem dobře žít.
Tady jsou Lékařské zprávy dnes10 nejlepších blogů o fibromyalgii.
Přestavba wellness
Sue Ingebretson je ředitelkou vývoje programu pro Výzkumné a vzdělávací centrum pro fibromyalgii a chronickou bolest na Kalifornské státní univerzitě ve Fullertonu. Je také certifikovanou celostní lékařkou, autorkou, řečníčkou a tvůrkyní Rebuild Wellness.
Sue zažila fibromyalgii a prošla cestou od nemoci k wellness zkoumáním tradičních a netradičních metod léčby.
Blog Rebuilding Wellness se zaměřuje na poskytování podpory a podpory zdravého života a pozitivních změn životního stylu. Příspěvky zahrnují anatomii bolesti hlavy ve fibromyalgii, rychlé řešení stresu a strategie pro snížení příznaků fibromyalgie.
Navštivte blog Rebuilding Wellness.
Chronická máma
Shelley je spisovatelka na volné noze, která žije v Houstonu ve státě TX se svým manželem a dvěma dětmi. Je zakladatelkou blogu Chronic Mom.
Shelley začala blogovat v roce 2011, když byla diagnostikována fibromyalgie. Obrátila se na blogování jako východisko pro své frustrace. Byla frustrovaná nejen tím, že s ní bylo zacházeno jako s „bláznem“, ale také tím, že nemohla najít lékaře, který by jí byl ochoten pomoci.
Nedávné příspěvky na téma Chronická maminka zahrnují to, jak lékařský systém selhává pacientům s chronickou bolestí, pět technik zvládání chronické bolesti a jak zacházet s jednotlivci, kteří nevěří, že jste nemocní.
Navštivte blog Chronic Mom.
Počítám mé lžíce
Julie Ryan založila blog Počítání mých lžiček v roce 2010 - v roce diagnózy fibromyalgie. Říká, že postupem času přešla od beznadějné k nadějné a od smutné k inspiraci učením se, jak zvládat svou nemoc.
Její stav začal poruchou temporomandibulárního kloubu a poté prošla do fibromyalgie, problémů se štítnou žlázou a endometriózy. Julie se také pravidelně musí vyrovnávat s bolestmi hlavy a migrénami.
Prostřednictvím svého blogu Julie doufá, že pomůže ostatním žít inspirovaným životem i přes chronické nemoci. Příspěvky zahrnují význam podpůrných skupin, když žijete s chronickým onemocněním, souvislost mezi úlevou od vitaminu D a fibromyalgie a věci, které Juliino zdraví nejvíce zlepšily od roku 2010.
Navštivte blog Counting My Spoons.
FibroDaze
Sue žije v Illinois, byla mu diagnostikována fibromyalgie v roce 2006 a je tvůrcem blogu o fibromyalgii o životním stylu FibroDaze. FibroDaze začal jako způsob, jak Sue „dát smysl nesmyslným“, a nyní je navržen tak, aby pomáhal ostatním s fibromyalgií vést lepší život.
Sue říká, že její příznaky fibromyalgie byly nejprve mírné s několika vzplanutími. Brzy však přerostly v únavu, migrény a závratě - zabraňovaly jí užívat si života.
Mezi oblíbené příspěvky na blogu patří teplotní citlivost fibromyalgie, příznaky fibromyalgie související s kůží a to, jak se bolest fibromyalgie liší v závislosti na počasí.
Navštivte blog FibroDaze.
Být fibro máma
Brandi byla diagnostikována fibromyalgie v roce 2012 poté, co se 6 let potýkala s bolestmi, ztuhlostí kloubů, smyslovými citlivostmi, silnými křečemi zad, úzkostí a depresí.
Začala být Fibro Mom s posláním „pomoci těm, kteří trpí fibromyalgií, aby se jim dařilo.“ Blog poskytuje zdroje, které vám pomohou dozvědět se o fibromyalgii a chronické bolesti, a také strategie pro zvládání bláznivých dnů s dětmi, vzplanutí a nepředvídatelné emoce.
Nejnovější články o filmu Being Fibro Mom obsahují informace o tom, jak zvládat úzkost z lékařských schůzek, zda konzumace kořeněných jídel ovlivňuje fibromyalgii, a tipy, jak přežít nachlazení jako rodič s fibromyalgií.
Navštivte blog Being Fibro Mom.
Únorové hvězdy
Donna založila blog February Stars v roce 2013 poté, co konečně dostala diagnózu fibromyalgie po letech nemoci.
Únorové hvězdy byly původně představeny jako způsob, jak se Donna mohla podělit o své zkušenosti s fibromyalgií, ale nyní se rozrostla v blog o zdraví a životním stylu, kde Donna sdílí své užitečné tipy, jak co nejlépe žít s chronickým onemocněním.
Témata únorových hvězd zahrnují základní příčinu fibromyalgie Donny a odhalené chronické únavy, zda existuje či není souvislost mezi fibromyalgií a spánkovou apnoe a zda diagnóza fibromyalgie maskuje běžný zdravotní problém žen.
Navštivte blog February Stars.
Dovedně dobře a bolestně vědom
Katarina Zulak je zdravotní spisovatelka, obhájkyně zdraví, sebevědomá zdravotní blbečka a zakladatelka blogu Skillfully Well and Painfully Aware.
Má fibromyalgii a endometriózu a díky schopnostem péče o sebe se naučila zlepšovat své zdraví a pohodu. Katarina usiluje o to, aby vzdělávala, informovala a inspirovala ostatní lidi, aby byli dovedně zdatní, přestože čelí problémům spojeným s chronickými nemocemi.
Některé z článků na blogu zahrnují, jak naplánovat svatbu přátelskou k chronickým onemocněním, zda mohou probiotika pomoci při léčbě fibromyalgie a jak lépe spát v noci navzdory fibromyalgii a chronické bolesti.
Navštivte blog Skillfully Well and Painfully Aware.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + je oceněná aplikace pro léčbu bolesti, která je navržena tak, aby pomohla jednotlivcům získat kontrolu nad jejich stavem.
Dave vyvinul aplikaci poté, co jeho manželce Alyssě diagnostikovali fibromyalgii, syndrom chronické únavy (CFS) a silnou bolest krku. Poté, co narazil na slepou uličku a hledal aplikace, které by Alyssě pomohly zvládnout její chronickou bolest, se Dave jako webový vývojář rozhodl vytvořit vlastní.
Jejich blog FibroMapp napsal Alyssa a obsahuje příspěvky CFS / ME diet: 7 potravin, kterým je třeba se vyhnout, skutečný důvod, proč se cítíte horký s fibromyalgií a CFS, a vzplanutí fibromyalgie: 5 příčin a řešení, která vám pomohou lépe se vyrovnat.
Navštivte blog FibroMapp.
Můj mlhavý mozek
Tamiko je žena za My Foggy Brain. Tamiko žije se svým manželem 30 let, má dvě děti a denně se vyrovnává s chronickými bolestmi, fibromyalgií a depresí.
Tamiko nejprve vytvořila My Foggy Brain, aby sdílela vzestupy a pády jejích stavů a její poznatky z výzkumu, jak žijí ostatní lidé s podobnými stavy, nemocemi a poruchami.
Příspěvky na My Foggy Brain zahrnují, co dělat, když se jí postaví do cesty sabotáž, reflexe fibromyalgie ve věku 50 let a význam zahájení konverzace o neviditelných a chronických onemocněních.
Navštivte blog My Foggy Brain.
Brainless Blogger
Nikki Albert zažila od dětství chronické onemocnění. Postupem času jí byl diagnostikován syndrom hypermobility, migrény, deprese, hypotyreóza, astma a fibromyalgie.
Nikki vyvinula Brainless Blogger jako rozptýlení od bolesti a pro podporu povědomí o chronických onemocněních, bolesti a neviditelném postižení. Název blogu odkazuje na příznaky mozkové mlhy a fibro mlhy.
Nejnovější příspěvky na blogu Brainless Blogger zahrnují, jak nic pro chronickou bolest neškodí více než jen její prosazování, jak mohou lidé s chronickým onemocněním sociálně vyniknout od ostatních lidí, a důvody, proč nespí s chronickými stavy.
Navštivte blog Brainless Blogger.