Smát se během spánku nebo hypnogely je poměrně časté a obvykle se není čeho bát. Ve většině případů se vědci domnívají, že příčinou je smích ve snu během rychlého spánku očí, který je zcela neškodný.

V některých případech má smích spánku odkazy na poruchy spánku. Ve vzácných případech může být hypnogely příznakem neurologické poruchy.

Přestože Sigmund Freud a další významní psychoanalytici přisuzovali smích spánku nevědomému projevu prvotních instinktů a obav, odborníci tuto teorii odmítají jako zcela důvěryhodnou.

Je to normální?

Smát se při spánku je obvykle normální a neškodné.

Ve většině případů je smích ve spánku přirozenou reakcí na něco, co se během snu stane. Sen se po probuzení může často zdát zvláštní, bizarní nebo ne vtipný.

Spánek s náhodným pohybem očí (REM) je nejhlubší fází spánku a je to jediný čas, kdy lidé sní. Je to poslední fáze spánkového cyklu. Během této doby u většiny lidí dochází k atonii svalů, což znamená, že se tělo vyplo a bylo skutečně ochrnuto.

Většina lidí se ve druhé polovině noci dočká smíchu spánku, který je může probudit.

Je těžké měřit, jak je to běžné, protože lidé to obvykle nehlásí. Zdá se však, že k tomu dochází poměrně často.

Jedna studie zjistila, že 33–44% malého vzorku dětí ze středních škol se během předchozích 6 měsíců alespoň jednou zasmálo ve spánku.

Stejná studie ukázala, že 73% neklinického vzorku vysokoškolských studentů uvedlo, že si je vědomo alespoň jedné hypnogely události za rok.

Ve většině případů je to normální a neškodné. Některé příčiny smíchu však mohou vyžadovat větší pozornost.

Pokud se chcete dozvědět více informací o fascinujícím světě spánku založených na důkazech, navštivte naše specializované centrum.

Sny

Rané freudovské teorie, které popisovaly smích spánku jako nevědomý projev prvotního instinktu nebo obav, mají v dnešní době omezenou důvěryhodnost.

Nejběžnější příčinou smíchu při spánku je podivný sen. Spaní partneři často popisují smích nebo chichot, který má tendenci probouzet snílka. Jakmile se probudí, mohou říci, že ten sen byl spíše divný nebo bizarní než zábavný.

Ve vzácnějších případech může být hypnogely známkou jiného zdravotního stavu.

Porucha spánkového chování REM

Lidé s poruchou chování REM (RBD) nezažijí svalovou atonii obvykle spojenou se spánkem REM.

To způsobí, že budou konat své sny fyzickými pohyby, jako jsou divoké, ochablé končetiny. To může mít za následek zranění osoby nebo jejího spánkového partnera. Postupně se to zhoršuje.

Méně než 1% všech lidí má tuto poruchu spánku, ale je častější u starších mužů. Většinou postihuje muže ve věku nad 50 let a průměrný věk nástupu je kolem 60 let.

U lidí s neurologickým stavem, jako je Parkinsonova choroba nebo atrofie více systémů, je až o 50% vyšší pravděpodobnost vzniku RBD než u těch, kteří takové stavy nemají.

Při vývoji RBD může hrát roli nadměrná konzumace alkoholu nebo vysazení alkoholu, deprivace spánku a vedlejší účinky léků.

Odborný lékař diagnostikuje RBD během studie spánku přes noc nazývané polysomnogram. Nejběžnější léčbou jsou antikonvulzivní léky.

Odborníci také doporučují, aby byla v ložnici bezpečnější prostředí. To zahrnuje podniknutí kroků, jako jsou přemístění stolů, hodin a lamp z boční strany postele.

Neurologické stavy

Gelové záchvaty mohou začít bolestí hlavy.

Ve vzácných případech může mít smích spánku souvislost s neurologickými stavy. Jak již bylo zmíněno výše, u lidí s onemocněním, jako je Parkinsonova choroba, je pravděpodobnější výskyt RBD, což může způsobit hypnogely.

Jiné stavy, jako je hypotalamický hamartom (HH), mohou způsobit gelové záchvaty. To jsou záchvaty nekontrolovaného smíchu nebo chichotání. Mohou se stát kdykoli, ale často k nim dochází, když osoba usíná.

HH je vrozená, což znamená, že se s ní lidé rodí. Průměrný věk nástupu je přibližně 10 měsíců.

Gelové záchvaty se mohou vyskytnout mnohokrát za den a trvat přibližně 10–20 sekund. Mohou začít pocitem motýlího břicha, lechtáním na hrudi nebo bolestmi hlavy.

Před začátkem záchvatu může osoba vypadat vyděšeně nebo vystrašeně a projevovat automatické chování, jako je plácnutí rtů nebo polykání.

U kojenců

Děti se často ve spánku smějí. Odborníci plně nechápou proč, ale je to velmi běžné a obvykle se není čeho bát. Mnoho rodičovských webů ve skutečnosti mluví o radosti ze slyšení dětí, které se chichotají, když spí.

Ve velmi vzácných případech to může být příznak základního zdravotního stavu. Důvodem k obavám může být, pokud má dítě po celý den několik nekontrolovatelných záchvatů smíchu doprovázených jiným neobvyklým chováním, jako je chování popsané výše.

Pečovatelé by v takovém případě měli mluvit s lékařem.

souhrn

Smát se během spánku je běžné u dospělých i kojenců. U dospělých je nejčastější příčinou pobavení ve snu. Příčina je u kojenců nejasná, ale obvykle se není čeho bát.

Někdy může být smích příznakem poruchy spánku RBD, během níž lidé předvádějí své sny. V takovém případě budou smích člověka doprovázet fyzické pohyby, jako například táhnutí končetin.

Ve vzácných případech může signalizovat neurologický stav, který po celý den vyvolává záchvaty nekontrolovatelného smíchu.

Při absenci jakéhokoli jiného neobvyklého chování je však smích při spánku naprosto normální.