La nutrición metabólica lo ayuda a alcanzar el peso deseado
Los alemanes somos cada vez más grandes. Puede ver esto no solo en la sociedad, sino también en usted mismo a medida que envejece. Los que envejecen a menudo aumentan de peso. Esto se debe principalmente al hecho de que el metabolismo se ralentiza con la edad. Como resultado, si no se incorpora más ejercicio en la vida diaria y la dieta no se adapta a las necesidades, el peso corporal aumenta. Con el aumento del peso corporal, suelen aparecer enfermedades del estilo de vida como la diabetes, la hipertensión arterial y los trastornos del metabolismo de los lípidos.
¿Por qué no funcionan las dietas?
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La reputación social también se ve afectada por el sobrepeso, porque cualquier persona gorda se considera antideportiva, indisciplinada, antiestética y está expuesta a vergüenza corporal.
Muchas dietas no funcionan porque todavía existe la opinión predominante de que solo una dieta baja en calorías puede perder peso. Los alimentos reducidos en grasas y los "productos light" son los alimentos que se recomiendan con prioridad. Aunque estos alimentos aportan pocas calorías, también aportan menos sustancias vitales que son necesarias para un buen funcionamiento del metabolismo.
La falta de sustancias vitales también contribuye al hecho de que el metabolismo se ralentiza, ya que las enzimas y hormonas que son importantes para el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas no se pueden producir en cantidades suficientes. Además, el cuerpo no puede producir ninguna sustancia mensajera importante como la serotonina o la dopamina, que no solo son responsables de nuestro buen humor, sino que también juegan un papel en el mecanismo de saciedad.
De mal humor y hambriento, no es de extrañar que las dietas fracasen y que se ignoren los consejos para perder peso.
¿Falta disciplina?
Quienes no se ven afectados por el tema de la obesidad tienden a asumir que la falta de disciplina hace que la dieta no funcione. Sin embargo, esto no es cierto porque las dietas no están diseñadas en primer lugar para producir un cambio permanente. Se puede lograr una pérdida de peso a corto plazo, pero el éxito se deshace rápidamente.
Dado que las dietas se basan principalmente en una dieta unilateral y deficiente, es casi imposible mantenerlas durante mucho tiempo. Sin embargo, tan pronto como reanude sus hábitos alimenticios, el peso perdido regresará en poco tiempo.
El "yo más débil" es en realidad un amigo
Es especialmente el llamado “yo interior más débil” el que acelera el regreso a la dieta habitual durante o después de una dieta. La capacidad del cerebro para volverse siempre hacia lo familiar se considera negativa.
Sin embargo, es importante recordar que este es un hábito importante y útil. El "yo más débil" asegura que hagamos las mismas cosas una y otra vez. Esto ahorra muchos recursos, porque el cerebro utiliza cada decisión y cada cambio.
Con el tiempo, cada acción se automatiza, ya sea en bicicleta, conducir un automóvil o ir de compras y comer. En este sentido, el "yo más débil" es un ayudante importante que nos ayuda a afrontar la vida. En caso de un cambio en la dieta, solo debe revertirse.
¿Cómo se pueden establecer nuevos hábitos?
Por supuesto que es posible acostumbrarse a cosas nuevas, de lo contrario nadie podría cambiar su vida. Sin embargo, esto requiere cierta cantidad de paciencia y debe realizarse en pequeños pasos. Cualquiera que crea que puede cambiar toda su vida de la noche a la mañana estará decepcionado de sí mismo.
Pero una cosa es un hecho: la dieta anterior no se adaptaba a las necesidades personales del cuerpo, de lo contrario no se habría producido la obesidad. Pero, ¿cómo se debe comer para poder adelgazar? Por supuesto, hay que buscar un concepto permanente y ajustarlo paso a paso para poder alcanzar el éxito. Pero, ¿cuál de los muchos métodos populares es el correcto?
La pregunta crucial sobre la pérdida de peso
Bajo en carbohidratos, alto en carbohidratos, dieta de la Edad de Piedra, alimentos crudos, FDH: existen innumerables conceptos nutricionales diferentes que pretenden funcionar y tener en cuenta las necesidades del cuerpo. Pero, ¿cómo debería decidir el profano cuánta comida cruda es buena para él, si el trigo realmente engorda y cuánta grasa necesita el cuerpo? No hay una respuesta general a esta pregunta, ¡incluso si cada uno de estos programas la utiliza!
El cuerpo humano es extremadamente adaptable
Nuestros cuerpos son muy adaptables y pueden mantenerse saludables y envejecer con una amplia variedad de dietas. Esto ya se puede ver en las regiones del mundo en las que vive la gente que tiene que aceptar los alimentos disponibles.
Sin embargo, nuestra dieta cambia el organismo y deja su huella. Nuestro metabolismo ya no es el mismo que hace diez años, no es el mismo que el de un inuit o de un pescador en el Mediterráneo. Por tanto, es fundamental tener en cuenta el organismo de cada persona y sus valores individuales antes de recomendar una determinada dieta.
Como en el programa Equilibrio Metabólico. Aquí, en base a los valores sanguíneos personales, se determina qué sustancias necesita el cuerpo y cuáles están en exceso.
¿Qué es exactamente el equilibrio metabólico?
El equilibrio metabólico es un concepto nutricional que se adapta al metabolismo individual. Fue desarrollado por el internista y nutricionista alemán Dr. medicina Desarrollado Wolf Funfack. Silvia Bürkle, ingeniera en tecnología alimentaria, estaba a su lado.
Con el programa de metabolismo Metabolic Balance te encomiendas a un asesor. Con base en los valores sanguíneos, los valores corporales y las preferencias personales, las aversiones y las enfermedades, crea un plan de nutrición que se adapta al individuo en cada detalle. Los depósitos de grasa superfluos desaparecen y el cuerpo permanece delgado, en forma y vital en la vejez.
Todo el secreto radica en prestar atención al estado ACTUAL individual e incluirlo en el plan. Esto no se puede lograr mediante una dieta o un cambio en la dieta que ni siquiera conoce / cuestiona la individualidad del individuo y, por lo tanto, no puede tenerlo en cuenta.
Uno de los factores más importantes: la insulina.
El programa metabólico de Metabolic Balance tiene en cuenta el problema de la insulina, entre otras cosas. En Alemania generalmente se consumen demasiados carbohidratos de cadena corta, lo que asegura que el nivel de azúcar en sangre esté sujeto a fuertes fluctuaciones, que entre otras cosas conduce al almacenamiento de grasa.
Con una dieta equilibrada que sea sobre todo rica en alimentos procesados naturales lo menos posible y luego adaptada a las necesidades de los participantes individuales, se puede lograr una reducción de peso permanente.
Cada participante cuenta con el apoyo de un supervisor calificado de Equilibrio Metabólico que dirige el programa de una manera de apoyo y motivación a través de la atención individual. Esto hace que sea más fácil iniciar los cambios necesarios, implementarlos en la vida cotidiana y establecer un cambio de dieta a largo plazo.
Un consejo para todos los que quieren perder peso.
Ya sea que decida participar en el programa de metabolismo Metabolic Balance o no, hay un consejo que todos pueden usar para impulsar su metabolismo. ¡Es agua! Como todos los procesos del cuerpo, el metabolismo solo funciona con suficiente agua.
¡Sin refrescos, sin café, solo agua! Aquellos que beben lo suficiente mantienen el cuerpo de manera sostenible. El agua no solo se utiliza para la regulación del calor sino sobre todo como medio de transporte, p. necesario para la eliminación de productos finales metabólicos.
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