Deficiencia de calcio

El calcio es uno de los minerales más importantes que se deben suministrar al cuerpo. Si el cuerpo no recibe suficiente calcio, aparecen los síntomas de deficiencia, los llamados síntomas de deficiencia. Deficiencia de calcio. Una persona que pesa 60 kilogramos, por ejemplo, contiene casi 1,1 kilogramos de calcio, con el 99 por ciento del calcio en los huesos y los dientes.

¿Qué es la deficiencia de calcio?

Un adulto necesita alrededor de 800 miligramos de calcio al día; incluso un vaso lleno de leche cubre esta necesidad. Sin embargo, algunas personas, como las mujeres embarazadas o las madres lactantes, tienen una mayor necesidad de calcio. Por lo tanto, es particularmente importante durante el embarazo y la lactancia consumir suficiente calcio.

Sin embargo, no solo las mujeres embarazadas, también los niños deben recibir un suministro adecuado de calcio, ya que pueden volverse deficientes rápidamente. Las mujeres mayores también deben asegurarse de tener un suministro adecuado de calcio, ya que tienen un riesgo particularmente alto de desarrollar osteoporosis.

Pero, ¿qué papel juega el calcio en el cuerpo humano? Esto es particularmente importante para el sistema esquelético y los dientes, pero también juega un papel crucial en la función de muchos otros órganos. Por ejemplo, asegura un nivel bajo de colesterol y el calcio también es de crucial importancia para la defensa contra la inflamación y las alergias. El calcio también es responsable de la coagulación de la sangre y el corazón.

causas

Las causas de una deficiencia de calcio suelen ser una dieta inadecuada o desequilibrada. Una deficiencia de vitamina D también puede causar una deficiencia de calcio. Se ha observado deficiencia de calcio en algunas personas incluso cuando se usa agua blanda.

Sin embargo, una deficiencia temporal de calcio también puede resultar de la llamada hiperventilación, es decir, un trastorno respiratorio. En la mayoría de los casos esto es psicológico. Además, determinadas enfermedades del riñón o la tiroides pueden provocar una deficiencia de calcio. Incluso algunos medicamentos pueden provocar una deficiencia de calcio; muchos diuréticos merecen una mención especial aquí.

Síntomas, dolencias y signos

En las primeras etapas, la deficiencia de calcio no suele ir acompañada de síntomas que el paciente pueda reconocer. Si no se corrige el suministro incorrecto, la persona afectada suele notar primero una sensación de hormigueo (alfileres y agujas) en las extremidades o en las comisuras de la boca. En la siguiente fase, suelen aparecer calambres musculares y los músculos también reaccionan demasiado sensibles cuando el médico los examina con el martillo de reflejos.

Los síntomas típicos también incluyen trastornos que se manifiestan en la piel, el cabello y las uñas. Las uñas a menudo se vuelven quebradizas y astilladas, el cabello comienza a caerse y se forma eccema en la piel. Con el tiempo, también aumenta el riesgo de fracturas óseas.

La osteoporosis existente empeorará y progresará rápidamente. Muchos pacientes también experimentan problemas cardiovasculares como arritmias cardíacas o presión arterial baja. En casos graves, el corazón se debilita y los latidos del corazón se ralentizan.

Un signo típico de deficiencia avanzada de calcio es lo que se conoce como tetania, que se acompaña de calambres severos en manos y pies. Las manos a menudo se doblan en la llamada "posición de la pata", mientras que los dedos de los pies forman un equino y apuntan al suelo incluso cuando está sentado. Los síntomas psicológicos que ocurren regularmente con la deficiencia de calcio son estados de ansiedad difusos y depresión.

La deficiencia de calcio se refleja primero en huesos y dientes. Una enfermedad que ocurre con especial frecuencia debido a la deficiencia de calcio es la osteoporosis, la pérdida de huesos. Los dientes también son mucho menos resistentes y en el peor de los casos pueden incluso caerse. La enfermedad periodontal, es decir, la enfermedad de las encías, es causada principalmente por la falta de calcio.

Los calambres severos son otro síntoma que puede aparecer en el curso de la falta de calcio.

Por otro lado, no debe introducir demasiado calcio en su cuerpo. Una sobredosis puede provocar náuseas y vómitos, así como cálculos renales, debilidad muscular y fatiga. Incluso la depresión puede resultar de una sobredosis de calcio.

Complicaciones

Una deficiencia de calcio no tratada puede provocar osteoporosis. Es una enfermedad del esqueleto. La estructura ósea se ve afectada y la densidad ósea disminuye. Existe un mayor riesgo de sufrir una fractura ósea. Las fracturas son particularmente comunes en los huesos del muslo, el húmero o los radios.

Los huesos rotos también ocurren regularmente en las muñecas de los afectados. Además, hay una pérdida de altura debido al colapso del cuerpo vertebral. Esto se expresa mediante una postura encorvada del interesado. La ingesta de calcio puede reducir la osteoporosis. Sin embargo, no todos los síntomas pueden revertirse con una deficiencia de calcio a largo plazo.

A los afectados no se les permite levantar cargas pesadas y deben buscar ayuda para tales actividades. El raquitismo puede ser otro trastorno causado por la falta de calcio. Es un deterioro de la mineralización del hueso en crecimiento. El calcio también juega un papel esencial en la actividad muscular.

Si hay una deficiencia de calcio, puede provocar un aumento de los calambres musculares. Una deficiencia de calcio a largo plazo también puede causar problemas cardíacos. El corazón se debilita, la contracción se restringe y se altera la circulación sanguínea en el cuerpo. En este caso, el interesado deberá ser hospitalizado.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Cualquiera que crea que está sufriendo una deficiencia de calcio debe someterse a un examen médico antes de tomar suplementos de calcio. Luego, el médico puede confirmar si es necesario un aumento de la ingesta de calcio. Con la ayuda de análisis de sangre y orina, es posible que el médico confirme una deficiencia de calcio y un EKG (electrocardiograma) muestra cambios típicos en el caso de una deficiencia. Además, el médico puede determinar qué causa la deficiencia.

Al autotratarse con suplementos alimenticios o medicamentos que contienen calcio, debe tenerse en cuenta que un exceso de calcio también puede dañar el cuerpo. Un exceso de calcio provoca arritmias cardíacas, apatía, depresión, molestias gastrointestinales y debilidad muscular. Además, un médico debe aclarar qué suplementos de calcio se recomiendan.

Hay muchos productos de venta libre, pero no todos son de alta calidad. Además, algunas preparaciones son a menudo combinaciones de diferentes vitaminas y minerales, cuyos componentes a menudo se neutralizan u obstaculizan entre sí. En caso de duda, un médico puede recomendar un producto de calcio específico.

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Tratamiento y Terapia

Con una deficiencia de calcio, por lo general, es suficiente cambiar su dieta constantemente. Además de los productos lácteos, los frutos secos también se recomiendan especialmente para las personas con deficiencia de calcio. Pero también hay suficiente calcio en muchos tipos de verduras y en el pan integral.

Los suplementos especiales de calcio, que están disponibles en todas las farmacias y tiendas naturistas, también ayudan. Para tratar o prevenir la osteoporosis, debe tomar alrededor de 1,000 miligramos de calcio al día en forma de tabletas o polvo.

Un consejo interno muy especial es el agua curativa rica en calcio, que debe contener al menos 250 miligramos de calcio por litro. Esta agua curativa no solo puede ayudar a remediar una deficiencia de calcio, sino también a aliviar enfermedades existentes como la osteoporosis.

Outlook y pronóstico

El pronóstico de la deficiencia de calcio es muy bueno. Para la mayoría de los pacientes, es suficiente cambiar constantemente su ingesta de alimentos. Al hacerlo, se adapta cada vez más a las necesidades del cuerpo. Al principio hay una alta ingesta de calcio a través de alimentos como frutas frescas, verduras y frutos secos. Se aconseja un mayor consumo de estos alimentos durante varios días hasta que el organismo recupere el equilibrio.

Tan pronto como se haya subsanado la deficiencia, el consumo de alimentos se optimiza aún más para que el contenido de calcio permanezca estable a largo plazo. En cambio, el consumo inicialmente aumentado de productos que contienen calcio se puede reducir a una proporción normal. Además, se pueden utilizar suplementos de calcio para acortar el proceso de curación. Estos están disponibles en farmacias, droguerías o tiendas naturistas. Por supuesto, un médico también puede emitir una receta adecuada.

El paciente tiene buenas posibilidades de recuperarse en unas pocas semanas con una deficiencia de calcio. El requisito previo para esto es que hasta la fecha no se haya producido ningún daño consecuente como resultado del defecto. Si los huesos o la estructura dental ya han sido dañados por una deficiencia de calcio a largo plazo, es poco probable que se cure por completo. Ambos se consideran irreparables y solo pueden mejorarse mediante un reemplazo o un cambio en el estilo de vida general.

prevención

La mejor forma de prevenir la deficiencia de calcio es mediante una dieta adecuada. Pero, ¿qué alimentos contienen mucho calcio? Todos los productos lácteos deben mencionarse aquí en particular; Pero las nueces y verduras, así como una serie de productos integrales, también contienen suficiente calcio.

Además, el ejercicio adecuado es fundamental para mantenerse sano y prevenir enfermedades como la osteoporosis. Debe hacer ejercicio al menos unos 45 minutos al día; una caminata al aire libre es suficiente aquí.

Cura postoperatoria

La deficiencia aguda de calcio generalmente no requiere ningún cuidado de seguimiento, pero las crónicas sí. Puede surgir una situación de deficiencia crónica, por ejemplo, al tomar suplementos de magnesio durante años sin la adición de calcio. Dado que el calcio y el magnesio siempre deben tomarse en una cierta proporción entre sí, la falta de uno de los dos minerales conduce a largo plazo a huesos y dientes descalcificados.

Estas son las consecuencias de la deficiencia crónica de calcio y una dieta baja en calcio. El cuerpo utiliza fuentes de calcio como huesos y dientes para compensar la deficiencia. Sin embargo, la ingesta de calcio también debe aumentarse si el estómago se ha reducido mediante cirugía.

Dado que el estómago más pequeño significa que se pueden consumir muchos menos alimentos, se debe prevenir una deficiencia crónica de calcio. También se deben sustituir otros nutrientes y vitaminas si hay una manga gástrica o después de que se haya insertado una banda gástrica.

Lo mismo se aplica después de una operación en las glándulas paratiroides o un trasplante de glándulas paratiroides. Estas medidas pueden alterar gravemente el metabolismo del fosfato de calcio. La extirpación de la glándula tiroides también puede provocar una deficiencia de calcio. En estos casos, la sustitución por el mineral es fundamental.

Una deficiencia de calcio relacionada con la dieta es rara. Sin embargo, es definitivamente posible en el caso de desnutrición grave sin un suministro suficiente de sustancias vitales o en el caso de anorexia nerviosa de larga duración.

Puedes hacerlo tu mismo

Una dieta variada y rica en calcio suele prevenir la deficiencia de calcio. Los alimentos que contienen mucho calcio incluyen la leche y los productos de soja, así como verduras, nueces, hierbas y algunos tipos de bayas. Además, los huevos, el pescado y el agua mineral tienen un alto contenido de calcio. El nivel de calcio se puede equilibrar bien con una dieta saludable.

Si el médico determina que el nivel de calcio es bajo, se utilizan medicamentos para aumentar el nivel de calcio nuevamente. Sin embargo, también hay suplementos de calcio que están disponibles sin receta y se pueden comprar en la farmacia. Estos medicamentos de venta libre son adecuados para prevenir o remediar una deficiencia menor de calcio.

Las preparaciones están disponibles en forma de comprimidos efervescentes, ampollas o polvo y, a menudo, también contienen magnesio, vitamina D3 y zinc. Cuando se consumen grandes cantidades de calcio, es aconsejable repartir la dosis a lo largo del día y beberla con abundante líquido para asegurar una óptima absorción del calcio.

Se recomienda precaución al agregar calcio usted mismo. Un exceso de calcio puede tener consecuencias graves como arritmias cardíacas o problemas digestivos. Por tanto, es aconsejable que su médico controle sus niveles de calcio.