Nervózní žaludek je jedním z příkladů toho, jak mohou emoce člověka ovlivnit jeho tělo. Lékaři mohou odkázat na nervový žaludek, pokud má osoba příznaky, jako je nevolnost nebo nadýmání, které nesouvisejí s žádným gastrointestinálním onemocněním.

Léčba nervového žaludku často zahrnuje techniky ke snížení úzkosti, stresu a napětí.

V tomto článku se dozvíte o příčinách, příznacích a léčbě nervového žaludku a také o tom, jak zabránit jeho opakování.

Příznaky

Nervózní žaludek může způsobit nadýmání, nevolnost a průjem.

Nervový žaludek může odrážet příznaky některých gastrointestinálních (GI) poruch. Patří mezi ně stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), Crohnova choroba, ulcerózní kolitida nebo gastroenteritida, což je bakteriální nebo virová infekce žaludku.

Mezi příznaky spojené s nervovým žaludkem patří:

• nadýmání
• opožděné vyprazdňování žaludku
• průjem
• plyn
• nevolnost

Děti také obvykle pociťují příznaky nervového žaludku. Mohou popsat své příznaky jinak než dospělí. Mohou odmítnout chodit do školy nebo často hlásit bolest žaludku, aniž by vykazovali jakékoli další příznaky infekce.

Příčiny

Systém GI má svůj vlastní nervový systém, který se nazývá enterický nervový systém. Nervová zakončení v žaludku jsou navržena tak, aby reagovala na stresové hormony přenášené z mozku. Toto je součást reakce „bojuj nebo utíkej“, která způsobuje, že stresové hormony signalizují zpomalení žaludku, aby mohlo více krve pumpovat do srdce, plic a svalů.

Lidé mohou pravidelně zažívat vysokou úroveň stresu, což může napodobovat reakci na „boj nebo útěk“. Některé spouštěče nervového žaludku související se stresem zahrnují:

• nadcházející událost, například test nebo prezentace
• finanční problémy
• vztah nebo rodinné problémy
• rozvod
• změny v práci
• stěhování
• smrt milovaného člověka
• chronická nemoc

Nervózní žaludek může někomu způsobit „motýly“ v žaludku, nebo dokonce vyvolat u člověka pocit, že potřebuje zvracet.

Někdy lidé nazývají syndrom dráždivého tračníku (IBS) nervovým žaludkem. Jiné názvy IBS zahrnují spastické tlusté střevo nebo dráždivé tlusté střevo.

Osoba však může mít nervózní žaludek, aniž by měla IBS. Je to proto, že příznaky IBS se vyskytují konzistentně po dobu nejméně 3 měsíců a často se zlepšují změnami stravy a životního stylu.

Léčba

Terapie může pomoci při léčbě stresu a úzkosti, které způsobují nervový žaludek.

Lékař může začít léčit nervový žaludek tím, že identifikuje spouštěče stresu v životě člověka. Některé z potenciálních spouštěčů, které člověk možná bude muset řešit, aby snížil své příznaky, jsou škola, práce, práce, rodina nebo vztahy.

Mezi příklady léčby nervového žaludku patří:

• Terapie: Návštěva psychiatra nebo terapeuta může člověku pomoci provést změny ke snížení stresu v jeho životě. Nikdo nemůže úplně eliminovat stres, ale terapeut může také pomoci člověku identifikovat způsoby, jak lépe zvládat stres, když se s ním setká.
• Léky: V některých případech může být nutné, aby člověk užíval léky ke snížení úrovně úzkosti a stresu. Léčba úzkosti a deprese může také pomoci snížit výskyt nervového žaludku.
• Meditace: Meditace může snížit úzkost a stres posílením pozornosti a pozornosti člověka. Meditace zahrnuje sezení nebo ležení v klidné místnosti a soustředění na dýchání člověka. Někteří lidé se mohou rozhodnout opakovat mantru, aby jim pomohli soustředit energii a zmírnit stres. Užívání i 10 až 15 minut denně na meditaci může člověku pomoci snížit příznaky nervového žaludku.
• Potraviny: Vyvarujte se potravin, které mohou zhoršit nervový žaludek. Mezi příklady patří mléčné výrobky a kofeinové nápoje, jako je káva, čokoláda, soda a čaj.
• Činnosti uvolňující stres. Může vám pomoci zapojit se do aktivit, které pomáhají snižovat stres, jako je cvičení, deníky, čtení, poslech hudby nebo rozhovory s přáteli. Někdy může člověk také zjistit, že může zmírnit stres snížením počtu závazků v denním rozvrhu.
• Používejte přírodní léky. Patří mezi ně zázvor, který lze usrkávat jako čaj, žvýkat jako kořen nebo užívat jako doplněk. Pití máty peprné nebo vonícího oleje z máty může také snížit příznaky nervového žaludku.

Lékař může také doporučit konkrétní léčbu podle individuální zdravotní anamnézy člověka.

Výhled

Nervový žaludek může způsobit příznaky podobné chronickým poruchám GI. Pokud se u člověka tyto příznaky vyskytují pravidelně, může lékař diagnostikovat osobu s IBS.

Léčba jakýchkoli základních stresorů může pomoci snížit výskyt nervového žaludku, zmírnit příznaky a zlepšit kvalitu života člověka.