El perfeccionismo es un comportamiento compulsivolo que no deja lugar a errores. Es una carga tanto para el medio ambiente como para los afectados. Incluso si lo intenta, no puede detenerlo. A menudo, detrás de él se esconden miedos o complejos de inferioridad. Los perfeccionistas no pueden actuar de forma espontánea y deben planificar cuidadosamente cada una de sus acciones. Para ellos, los errores significan un fracaso y los altos estándares se aplican no solo a ellos mismos, sino a todos los que viven con ellos.
Trastorno compulsivo de la personalidad: obsesionado con la perfección
Ciertamente hay situaciones en las que hay que trabajar perfectamente. Estos incluyen intervenciones quirúrgicas o trabajo en una sonda espacial. Estas son necesidades fácticas que no permiten errores. Por otro lado, los actos compulsivos caracterizados por una adicción oculta al reconocimiento y el miedo a la pérdida no son necesarios. Si El perfeccionismo es tan pronunciado que hace infeliz al interesado, se habla de una condición patológica.
Estas mismas personas desconfían de los procesos normales de la vida cotidiana y tienen que controlarlos ellos mismos en cualquier circunstancia. El ego exige control y de esta manera quiere prevenir cualquier externalidad. El comportamiento compulsivo incluye, por ejemplo, doblar prendas de ropa o hacer listas de todo tipo.
La camisa se procesa hasta que se corresponde exactamente con las dimensiones de las demás prendas. En las listas, los perfeccionistas anotan lo que tienen que hacer absolutamente durante el día o durante la semana. Se ocupan de estas cosas hasta que están satisfechos consigo mismos. A menudo critican a su contraparte si no trabajan de acuerdo con el mismo esquema.
En la mayoría de los casos, esto causa problemas. En la vida profesional, los afectados siempre consultan con sus superiores si están satisfechos con su trabajo. Como siguen corrigiéndose a sí mismos, trabajan más lentamente que sus compañeros. Si se les pregunta al respecto, no comprenden las críticas. De lo contrario. Te sientes incomprendido y eres muy inseguro.
¿Soy perfeccionista?
No hay una respuesta general a la pregunta de si alguien es perfeccionista. Sin embargo, algunos hechos apuntan a la tendencia al perfeccionismo. En primer lugar, existe la imposibilidad de delegar actividades a otros. No es solo así en el trabajo. También incluye a las madres que hacen todas las tareas del hogar ellas mismas. Piensan que su esposo o sus hijos no están haciendo las tareas correctamente.
A la hora de hacer deporte, siempre quieren ser los mejores y se molestan cuando están en segundo o tercer lugar. Jugar con ellos es difícil porque no pueden perder. Incluso entonces, su sufrimiento se manifiesta en la compulsión de tener que ganar siempre. Las altas exigencias de uno mismo también se reflejan en la relación con el propio cuerpo.
Si esto no hace justicia a las expectativas, se producen trastornos alimentarios y deficiencias en la vida sexual. No hay sensación de bienestar porque el exterior no está perfectamente diseñado. El ejercicio excesivo y las dietas de hambre son las consecuencias de esto.
La perfección no te hace más feliz
Nadie es perfecto. Esto se aplica tanto a los príncipes eclesiásticos de las diversas religiones como a las personas con menos responsabilidad. Todos tienen sus propias cualidades adorables. Los supuestos errores los convierten en un individuo y solo eso los distingue como personas. Aquellos que luchan por la perfección desafían las condiciones naturales.
Que se le permita cometer errores no es de ninguna manera indicativo de debilidad. Ocurre justo lo contrario. Una persona muestra grandeza solo cuando admite un supuesto delito. Al mismo tiempo, demuestra que es solo un ser humano y, por lo tanto, no es perfecto. La felicidad es un estado por el que trabajar. A menudo, las personas superficiales lo ven en el contexto de la independencia financiera.
Los perfeccionistas no están satisfechos con eso. La planificación de su vida tiene que ser perfecta. Comienza con la compra de su propia casa y termina con el género de sus hijos. Tan pronto como se enfrentan a un hecho extraordinario, la realidad los alcanza y, en muchos casos, la desesperación.
Los perfeccionistas están muy estresados y muchos esperan que quienes los rodean actúen como ellos, lo que a menudo genera diferencias de opinión dentro de la familia y el lugar de trabajo. Los padres que quieren ser perfectos en la crianza de sus hijos trabajan con presión.
Esperan que su descendencia se comporte sin problemas en todo momento. A menudo lo usan para satisfacer su propio ego y descuidar las interacciones casuales dentro de la familia. Si los niños muestran su propia voluntad y sus supuestos errores y deficiencias, entonces un mundo se derrumba para los perfeccionistas.
Eres infeliz y dudas de ti mismo, es como una espiral que gira inexorablemente cuando no se busca ayuda. La insatisfacción continúa en los niños y no hay reforzadores positivos en ninguno de los lados.
Qué puedes hacer con el perfeccionismo
El primer paso para abandonar tu perfeccionismo es reconocer la enfermedad. Es difícil verte como tal y eso a menudo solo se puede hacer con ayuda profesional. Los pequeños ejercicios que fluyen automáticamente a la vida diaria con el tiempo también ayudan. La ama de casa perfecta puede obligarse a dejar de limpiar las ventanas semanalmente o pasar la aspiradora todos los días.
Debe abstenerse deliberadamente de hacer esto. Lo difícil que es para todos solo lo pueden sentir los afectados. En la vida profesional, ayuda si se deja atrás el trabajo que se ha iniciado y no se realizan horas extraordinarias. Si hay cosas importantes que hacer, algunas también las pueden hacer los empleados o colegas.
También es una buena práctica jugar al Monopoly con sus hijos y perder en el proceso. Sí, eso también distingue a una persona. Ser feliz con los demás y no estar enojado por su propio "fracaso". Esto continúa en clubes de fútbol o bolos y es bien recibido por otras personas. Pronto notarás que el ex perfeccionista está trabajando en sí mismo y apoyándolo en su proyecto.
Tratar con él se vuelve más fácil y él mismo se vuelve más satisfecho. Sin embargo, es importante que el deseo de abandonar las acciones compulsivas no culmine en el perfeccionismo. Aquí se requiere mucha paciencia. La enfermedad no se desarrolló en un día y tampoco termina en este corto período de tiempo.
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La felicidad es un término relativo. Todos tienen sus propios sentimientos al respecto. Esto no significa la cuenta bancaria completa o la casa grande. Descansar en uno mismo y recorrer el camino con mucha serenidad, eso es la felicidad. Al hacerlo, ser consciente de sus vecinos y también admitirles los errores, genera calma en cada relación. Sí, es la paz contigo mismo y con tus seres queridos lo que te hace feliz.
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