Jak bakteriální rozmanitost ve střevě, tak pravidelné cvičení jsou důležité, pokud jde o zdraví. Ale jak spolu souvisí? Nová studie odhaluje účinek cvičení na naše zdraví úpravou rovnováhy střevního mikrobiomu.
Nový výzkum zjišťuje, jak by cvičení mohlo podporovat bakteriální rozmanitost ve střevech.I když se to může zdát divné, lidská těla jsou podle nedávných odhadů ve skutečnosti vyrobena z přibližně tolik bakterií a jiných mikroorganismů jako běžné lidské buňky.
V samotném tlustém střevě - traktu, který obsahuje největší počet bakteriálních buněk - je přibližně 38 bilionů bakterií.
Tyto bakterie mají významný vliv na stav našeho zdraví a ztráta bakteriální rozmanitosti ve střevech je spojena se zvýšeným rizikem onemocnění.
Nová studie nyní naznačuje, že úroveň fyzické aktivity člověka může ovlivnit bakteriální rozmanitost ve střevech, a tím ovlivnit jeho zdraví.
V příspěvku, který se objeví v deníku Experimentální fyziologie, autoři z Indiana University Bloomington a University of Alabama v Birminghamu také vysvětlují biologický mechanismus, který to umožňuje.
Souvislost mezi cvičením a vnitřností
Vědci věděli, že kardiorespirační zdatnost - účinnost, s jakou oběhový a dýchací systém dodává kyslík během cvičení - byla spojena s větší bakteriální rozmanitostí, ale nebylo jasné, zda to bylo způsobeno fyzickou aktivitou nebo procentem tělesného tuku jednotlivce.
Aby zjistili, tým pracoval s kohortou 37 účastníků, kteří byli úspěšně léčeni na nemetastatický karcinom prsu.
Rozhodnutí pracovat s touto kohortou vyplynulo ze skutečnosti, že léčba rakoviny má obvykle negativní dopad na metabolické zdraví, včetně kardiorespirační zdatnosti.
Účastníci souhlasili s prováděním odstupňovaných cvičení, aby vědci mohli posoudit jejich vrcholovou kardiorespirační zdatnost a celkový energetický výdej. Vyšetřovatelé také shromáždili vzorky výkalů od dobrovolníků a použili je k analýze střevní mikrobioty účastníků.
Po všech posouzeních a analýzách vědci zjistili, že účastníci s vyšší kardiorespirační zdatností měli také ve střevě rozmanitější bakteriální populace ve srovnání s vrstevníky, kteří měli nízkou kardiorespirační zdatnost.
Tým navíc potvrdil, že kardiorespirační zdatnost byla spojena s přibližně čtvrtinou rozptylu v rozmanitosti bakteriálních druhů a že tento účinek byl nezávislý na účinku produkovaném procentem tělesného tuku jednotlivce.
Data tak naznačují, že cvičení s intenzitou, která je adekvátně vysoká a může zvýšit kardiorespirační účinnost, zlepší celkové zdraví podporou lépe vyváženého střeva.
Nová řada výzkumu
Vědci stále varují, že jejich nálezy jsou pouze korelační a další výzkum by se měl zaměřit na testování potenciálních kauzálních vztahů.
Kromě toho byla kohorta velmi omezená - malá skupina žen léčených na rakovinu prsu - proto tým doporučuje opatrnost při aplikaci zjištění na jiné populace.
Do budoucna se však vyšetřovatelé snaží tyto nedostatky vyřešit a zjistit, jak nejlépe uplatnit své poznatky ke zlepšení zdraví ohrožených jedinců.
„Naše skupina aktivně provádí intervenční studii, aby zjistila, jak mohou rozdíly v intenzitě cvičení ovlivnit rozmanitost střevní mikrobioty za podmínek kontrolovaného krmení,“ říká hlavní autor studie Stephen Carter, Ph.D.
"[Cílem je] odhalit, jak cvičení může ovlivnit funkční výsledky střevní mikrobioty, a také studovat, jak může být předpis na cvičení optimalizován tak, aby zlepšil zdravotní výsledky u klinické populace."
Hlavní autor Stephen Carter, Ph.D.