De uno Incontinencia urinaria hablado cuando la vejiga se vacía repentinamente sin ninguna influencia. Incluso si se pierde una gota de orina, médicamente se habla de incontinencia, que puede ser tanto temporal como crónica y a menudo se basa en infecciones del tracto urinario, trastornos del drenaje o presión interna excesiva en el abdomen. Además del entrenamiento específico de los músculos del suelo pélvico, los remedios caseros como las semillas de calabaza o los arándanos son especialmente adecuados para tratar con éxito la incontinencia.
¿Qué ayuda contra la incontinencia?
Los remedios caseros clásicos para la incontinencia urinaria incluyen las semillas de calabaza de la calabaza medicinal, que son adecuadas para el tratamiento de hombres, mujeres y niños por igual.
No confundir con las calabazas vegetales disponibles comercialmente, los granos de la calabaza medicinal tienen una concentración particularmente alta de fitoesteroles, que tienen un efecto positivo sobre el metabolismo urológico. Las semillas de calabaza apoyan el funcionamiento del sistema de la vejiga y la próstata y alivian la debilidad de la vejiga al fortalecer los músculos de la vejiga. Se recomienda tomar una cucharada colmada de semillas de calabaza al día, y la terapia se lleva a cabo durante un período de tiempo más largo.
La corteza del zumaque, conocida por muchos como el arbusto de la mujer, también tiene un alto contenido de fitoesteroles. Originalmente encontrada en América del Norte, la planta se ha utilizado para el tratamiento de vejigas irritables, infecciones del tracto urinario e incontinencia urinaria durante más de 120 años. El extracto de la especia de zumaque se encuentra a menudo en preparaciones combinadas con la calabaza medicinal, para asegurar un efecto antiinflamatorio contra la cistitis.
Los componentes eficaces de la vara de oro real también están disponibles en forma de té. El té de la vara de oro tiene un efecto diurético y germicida, por lo que el tracto urinario se limpia para eliminar las bacterias. Además, la vara de oro real tiene efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos y analgésicos. La vara de oro real a menudo se ofrece en combinación con ortiga, cola de caballo y lúpulo como té de riñón de vejiga. Este té debe beberse al menos una vez al día y durante varias semanas para su prevención.
Ayuda rapida
Un programa especial de entrenamiento de la vejiga y el suelo pélvico ofrece una ayuda contra la incontinencia que facilita la vida diaria. Durante el entrenamiento de la vejiga, la parte inferior del abdomen debe acariciarse suavemente con la mano y palmearse suavemente cada tres horas. Con un poco de práctica, esto puede desencadenar un reflejo que resulta en el vaciado de la vejiga. Esta capacitación es útil antes de salir de casa y no hay baño disponible en el camino.
Además, la propia vejiga se puede entrenar específicamente. En primer lugar, debe asegurarse de que la vejiga siempre se vacíe en determinados momentos. Se recomienda llevar un diario en el que se anoten los intervalos respectivos para documentar los éxitos o fracasos.
Los intervalos entre evacuaciones vesicales se alargan paso a paso. Incluso si tiene ganas de orinar, debe "retenerlo" por un momento. Esto entrena automáticamente los músculos del piso pélvico, lo que ayuda a recuperar el control de la función de la vejiga.Se pueden aprender ejercicios más específicos para la vejiga y el suelo pélvico en varios cursos de instituciones educativas.
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➔ Medicamentos para la salud de la vejiga y el tracto urinarioRemedios alternativos
Las bayas y las hojas del arándano rojo se encuentran entre los remedios alternativos más populares para la incontinencia, la cistitis y la debilidad de la vejiga.
Son los ácidos tánicos y la arbutina contenidos en las hojas de arándano los que ayudan contra las infecciones del tracto urinario. Otra alternativa eficaz son las hojas de gayuba, que funcionan de la misma forma. Un té hecho con hojas de arándano también evita que las bacterias se asienten en la vejiga y los riñones y se debe beber hasta tres veces al día. Los arándanos, por otro lado, pueden ser útiles frescos, secos, cocidos o como jugo.
Rico en vitaminas A, B y C, los arándanos son conocidos por sus propiedades astringentes, antibacterianas y diuréticas. Aquí también el arándano es una alternativa eficaz.
En general, la incontinencia urinaria o la infección urinaria nunca deben restringir la ingesta de líquidos. Por el contrario, debe aumentarse la ingesta de líquidos para beneficiarse del efecto de enrojecimiento de la vejiga. Las ampollas dolorosas y apretadas debido a la inflamación se pueden aliviar y relajar en un baño de cadera con manzanilla añadida. Para un baño de cadera, se agregan flores de manzanilla frescas o bolsitas de té al agua del baño, por lo que la temperatura del baño no debe exceder los 38 grados Celsius.
