¿Qué significa ______________ debilidad? Hay algunos sinónimos para esto, como Agotamiento, Sintiéndose débil, malestar o fatiga. Los expertos también dicen desorden. Incluye poca capacidad de recuperación, apatía, debilidad o fatiga. La resistencia y la fatiga atacadas son consideradas principalmente por los médicos como síntomas independientes. Una debilidad puede tener una causa psicológica o física.
¿Qué ayuda contra la fatiga y la debilidad?
Todo el mundo sufre debilidad de vez en cuando. Esta puede ser la semana estresante que ha pasado antes o un resfriado. Sin embargo, puede deberse a una enfermedad física, como un trastorno del sistema cardiovascular.
Entre otras cosas, una deficiencia de vitamina D puede desencadenar una debilidad o si el contenido de hierro en el cuerpo es demasiado bajo. Por lo general, el médico de familia también examinará la tiroides, porque una función hipoactiva puede desencadenar una debilidad. Si la debilidad persiste por más tiempo o si hay debilidad sin estrés previo, el médico de familia debe realizar primero una revisión. Es importante descartar causas físicas.
También está la debilidad psicológica que acompaña al cansancio, la apatía y el agotamiento. Si no puede levantarse de la cama y se siente apático, puede prolongarse durante todo el día. A veces es útil investigar la causa. El asesoramiento psicológico o incluso un psiquiatra, que puede obtener más información basándose en varias preguntas, también puede ser útil.
Un diagnóstico podría ser depresión, por ejemplo, porque esta enfermedad se asocia con fatiga y apatía. El término clásico "agotamiento" es otra posibilidad de una enfermedad mental. Hay ayuda disponible para la debilidad en forma de entrenamiento de relajación o manejo específico del estrés. Las compañías de seguros de salud subvencionan cursos para este fin si los realiza un formador certificado.
Ayuda rapida
Si hay un trastorno físico, un resfriado puede anunciarlo. Entonces se llama "descanso". Porque cuando un resfriado está "en marcha", el cuerpo debe recuperarse para que se desarrollen los poderes de autocuración.
Desafortunadamente, esto no sucede rápidamente. Sin embargo, si el médico de familia encuentra una deficiencia de vitamina B12, por ejemplo, tomar esta vitamina suele ser una ayuda rápida. Si el clima acaba de cambiar y el cuerpo aún no se mueve, los ejercicios atléticos frente a la ventana abierta pueden ayudar. Basta con caminar rápidamente sobre el terreno y levantar las rodillas.
Respirar profundamente también ayuda rápidamente con la debilidad y hace que el cuerpo se recupere. Esto debe hacerse al aire libre, al menos frente a la ventana abierta o en el balcón. Porque el cuerpo y también el cerebro necesitan oxígeno. Esto también ayuda rápidamente después de un viaje agotador o en caso de desfase horario.
Si hay una debilidad circulatoria, el médico de familia puede iniciar una ayuda rápida en forma de gotas o infusión, por ejemplo. ¿Es el momento oportuno para unas vacaciones? Un viaje de fin de semana puede ayudar.
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➔ Medicamentos contra la fatiga y la debilidadRemedios alternativos
Hay remedios caseros más allá de todas las épocas. Las plantas medicinales se utilizaron para diversas enfermedades, pero también para la debilidad y la fatiga.
El té se hacía principalmente a partir de las plantas. Existe, por ejemplo, la raíz de ginseng, que no solo se puede utilizar contra el cansancio y la debilidad. Los aceites esenciales también fortalecen el sistema inmunológico y ayudan con la concentración deficiente. También hay gente de Centroamérica que cree en la planta de Damiana.
Esta planta medicinal tiene activos revitalizantes que fortalecen el organismo pero también ayudan en el agotamiento mental. Sobrevivió a la Edad del Hielo y supuestamente también al bombardeo atómico en Hiroshima: el árbol gingko. No solo los naturópatas, sino también la medicina convencional usan esta planta medicinal para el deterioro leve de la memoria.
Verificar los valores sanguíneos o la presión arterial puede proporcionar información sobre una posible causa. Si no hay una causa psicológica o física, se debe controlar el estilo de vida. Los minerales y vitaminas combinados con una dieta saludable harán que su cuerpo vuelva a funcionar.
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