Kouření cigaret může mít na tělo mnoho nepříznivých účinků. Některé z nich mohou vést k život ohrožujícím komplikacím.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) kouření cigaret ve skutečnosti zvyšuje riziko úmrtí ze všech příčin, nejen těch, které souvisejí s užíváním tabáku.

Kouření cigaret ovlivňuje dýchací systém, oběhový systém, reprodukční systém, kůži a oči a zvyšuje riziko mnoha různých druhů rakoviny.

V tomto článku se podíváme na 10 možných účinků kouření cigaret.

Obrazový kredit: Stephen Kelly, 2019.

1. Poškození plic

Kouření cigaret ovlivňuje zdraví plic, protože člověk dýchá nejen nikotin, ale také celou řadu dalších chemikálií.

Cigarety jsou odpovědné za podstatné zvýšení rizika vzniku rakoviny plic. Toto riziko je 25krát větší u mužů a 25,7krát větší u žen.

Zpráva CDC uvádí, že zhruba 9 z 10 úmrtí na rakovinu plic souvisí s kouřením.

Kouření cigaret také představuje větší riziko vývoje a úmrtí na chronickou obstrukční plicní poruchu (CHOPN). Americká plicní asociace ve skutečnosti uvádí, že kouření způsobuje 80 procent úmrtí na CHOPN.

Cigarety jsou také spojeny s rozvojem emfyzému a chronické bronchitidy. Mohou také vyvolat nebo zhoršit astmatický záchvat.

2. Srdeční choroby

Kouření cigaret může poškodit srdce, cévy a krevní buňky.

Chemikálie a dehet v cigaretách mohou zvyšovat riziko aterosklerózy, což je tvorba plaku v cévách. Toto hromadění omezuje průtok krve a může vést k nebezpečným blokádám.

Kouření také zvyšuje riziko onemocnění periferních tepen (PAD), ke kterému dochází, když se tepny paží a nohou začnou zužovat, což omezuje průtok krve.

Výzkum ukazuje přímou souvislost mezi kouřením a vývojem PAD. Dokonce i ti, kteří kouřili, čelí vyššímu riziku než lidé, kteří nikdy nekouřili.

PAD zvyšuje riziko výskytu:

• krevní sraženiny
• angina pectoris nebo bolest na hrudi
• mrtvice
• srdeční příhoda

3. Problémy s plodností

Kouření cigaret může poškodit reprodukční systém ženy a ztěžovat otěhotnění. Může to být proto, že tabák a další chemikálie v cigaretách ovlivňují hladinu hormonů.

U mužů platí, že čím více cigaret člověk kouří a čím déle kouří, tím vyšší je riziko erektilní dysfunkce. Kouření může také ovlivnit kvalitu spermií, a tím snížit plodnost.

4. Riziko těhotenských komplikací

Kouření může zvýšit riziko mimoděložního těhotenství a snížit porodní hmotnost dítěte.

Podle CDC může kouření ovlivnit těhotenství a vyvíjející se plod několika způsoby, včetně:

• zvyšuje riziko mimoděložního těhotenství
• snížení porodní hmotnosti dítěte
• zvyšuje riziko předčasného porodu
• poškození plic, mozku a centrálního nervového systému plodu
• zvýšení rizika syndromu náhlé smrti kojence
• přispívá k vrozeným abnormalitám, jako je rozštěp rtu nebo rozštěp patra

5. Riziko cukrovky typu 2

Zpráva CDC uvádí, že lidé, kteří pravidelně kouří, mají o 30–40 procent vyšší riziko vzniku cukrovky typu 2 než ti, kteří nekouří.

Kouření může také lidem s cukrovkou ztěžovat zvládnutí jejich stavu.

6. Oslabený imunitní systém

Kouření cigaret může oslabit imunitní systém člověka a zvýšit jeho náchylnost k nemocem.

Může také způsobit další zánět v těle.

7. Problémy se zrakem

Kouření cigaret může způsobit oční problémy, včetně většího rizika katarakty a věkem podmíněné makulární degenerace.

Mezi další problémy se zrakem související s kouřením patří:

• suché oči
• glaukom
• diabetická retinopatie

8. Špatná ústní hygiena

Lidé, kteří kouří, mají dvojnásobné riziko onemocnění dásní. Toto riziko se zvyšuje s počtem cigaret, které člověk kouří.

Mezi příznaky onemocnění dásní patří:

• oteklé a jemné dásně
• krvácení při kartáčování
• uvolněné zuby
• citlivé zuby

Kouření tabáku může omezit schopnost člověka správně chutnat a cítit věci. Může také zabarvit zuby na žlutou nebo hnědou.

9. Nezdravá kůže a vlasy

Kouření tabáku může mít vliv na pokožku a vlasy člověka. Osoba, která kouří, může mít předčasně stárnoucí vrásčitou pokožku. Mají také vyšší riziko rakoviny kůže, „zejména na rtech“.

Kouření může způsobit, že vlasy a pokožka páchnou tabákem. Může také přispět k vypadávání vlasů a plešatění.

10. Riziko dalších druhů rakoviny

Kromě dobře zdokumentované souvislosti s rakovinou plic může kouření cigaret přispívat i k dalším formám rakoviny.

Americká rakovinová společnost uvádí, že kouření cigaret způsobuje 20–30 procent rakoviny pankreatu.

Lidé, kteří kouří, mají také třikrát vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny močového měchýře než lidé, kteří nekouří.

Kouření cigaret může také zdvojnásobit riziko rakoviny žaludku. Tabák je zvláště spojen s rakovinou žaludku, ke které dochází v blízkosti jícnu.

Cigarety mohou také zvýšit riziko:

• rakovina úst
• rakovina hrtanu
• rakovina hrdla
• rakovina jícnu
• rakovina ledvin
• rakovina děložního hrdla
• rakovina jater
• rakovina tlustého střeva
• Akutní myeloidní leukémie

Pasivní kouření

Pasivní kouření může zvýšit riziko nachlazení, zhoršit astma a poškodit srdce.

Nepříznivé účinky kouření cigaret se netýkají pouze lidí, kteří kouří. Pasivní kouření může mít také významné zdravotní účinky na členy rodiny, přátele a spolupracovníky.

Mezi účinky expozice pasivnímu kouření patří:

• zvyšuje riziko nachlazení a infekcí uší
• astma se zhoršuje
• zvýšení krevního tlaku
• poškození srdce
• snížení hladiny lipoproteinu s vysokou hustotou neboli „dobrého“ cholesterolu

Ukončení

Přestože přestat kouřit může být náročné, zpráva CDC uvádí, že dnes existuje více lidí, kteří kouřili, než těch, kteří v současnosti kouří.

Jakmile člověk přestane kouřit, výhody se začnou hromadit. Patří mezi ně čistší pokožka, zlepšené zdraví ústní dutiny, stabilnější hormony, silnější imunitní systém a snížené riziko mnoha druhů rakoviny.

Mezi další výhody ukončení kouření patří:

• Po 20 minutách - 12 hodinách: Srdeční frekvence a oxid uhelnatý v krvi klesnou na normální úroveň.
• Po 1 roce: Riziko infarktu je mnohem nižší, stejně jako krevní tlak. Kašel a problémy s horními dýchacími cestami se začínají zlepšovat.
• Po 2–5 letech: Riziko cévní mozkové příhody klesá podle CDC na osobu, která nekouří.
• Po 5–15 letech: Riziko rakoviny úst, hrdla, jícnu a močového měchýře je sníženo na polovinu.
• Po 10 letech: Riziko rakoviny plic a rakoviny močového měchýře je poloviční oproti riziku někoho, kdo v současné době kouří.
• Po 15 letech: Riziko srdečních onemocnění je podobné jako u někoho, kdo nikdy nekouřil.

Nikotin je návyková droga a může způsobit abstinenční příznaky, když ji někdo přestane užívat. Mezi tyto příznaky patří chutě, zvýšená chuť k jídlu a podrážděnost. Chuť a další efekty obvykle časem ustoupí.

Lékař nebo jiný zdravotnický pracovník může pomoci člověku učinit pozitivní kroky k ukončení kouření.

Přečtěte si zde několik jednoduchých kroků, jak přestat kouřit.