En el Trastorno de adaptación Es una enfermedad mental en la que el afectado reacciona con diversos síntomas psicológicos tras un cambio decisivo en la vida, por ejemplo un cambio de trabajo, mudanza, pensión, etc. o tras sucesos vitales estresantes como un duelo, accidente, divorcio o similares.
¿Qué es el trastorno de adaptación?
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Un trastorno de adaptación significa que la persona en cuestión reacciona a un evento de vida estresante. Esto puede expresarse en un cambio negativo en su estado mental o en un comportamiento interpersonal perturbado. El trastorno ocurre cuando es incapaz de adaptarse a la nueva situación difícil que ha surgido durante un largo período de tiempo porque no puede aceptarla psicológica o físicamente.
Es característico que se sienta subjetivamente oprimido y emocionalmente deteriorado. Las relaciones sociales y la productividad están limitadas en un trastorno de adaptación. Esto puede provocar un alto nivel de sufrimiento para la persona en cuestión.
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Las personas generalmente pueden adaptarse a situaciones o eventos cambiantes. Es diferente con un trastorno de adaptación, que puede afectar a todos los grupos de edad, porque la persona afectada no puede hacerlo. Se presentan síntomas psicológicos, por lo que existen varias razones como causa, por ejemplo si los cambios que se han producido son demasiado estresantes o si ocurren varios cambios al mismo tiempo que conducen a una sobrecarga mental.
A veces, la víctima no tiene las estrategias de afrontamiento adecuadas. Los factores desencadenantes de estrés pueden ser, por ejemplo, conflictos prolongados en el entorno privado o profesional, enfermedades, muertes, problemas económicos, mudanza, nacimiento de un hijo y mucho más. Puede ser casi cualquier evento estresante que pueda ocurrir en la vida. Esto incluye situaciones negativas, pero también positivas.
No importa cuán difícil sea el evento, sino cómo se siente el estrés subjetivamente, cuántos eventos difíciles pueden haber ocurrido con anterioridad, qué tan resistente es la persona en cuestión y cómo se las arregla para hacer frente a la situación. Depende de si existe un trastorno de adaptación y de la gravedad del resultado. El riesgo de un trastorno de adaptación también puede ser mayor si el paciente experimentó estrés en la primera infancia. El trastorno de adaptación suele durar un máximo de seis meses.
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➔ Medicamentos para calmar y fortalecer los nerviosSíntomas, dolencias y signos
Los síntomas de un trastorno de adaptación pueden ser variados y manifestarse, por ejemplo, en forma de estado de ánimo depresivo. Los miedos, las preocupaciones, la ira, la amargura, la inquietud, la tristeza, la desesperación, la confusión emocional, la disminución del estado de ánimo y los problemas para dormir son quejas típicas.
La persona en cuestión a menudo tiene la sensación de que ya no puede hacer frente a las circunstancias de la vida cotidiana y no puede continuar porque cree que ya no está a la altura de las tareas cotidianas. Los sentimientos de aislamiento y angustia también pueden surgir con un trastorno de adaptación. La falta de interés, los problemas de concentración y la pérdida creciente del entusiasmo por la vida pueden hacer que el comportamiento social y el desempeño de la persona afectada se vean considerablemente restringidos.
Las consecuencias son a menudo retraimiento social e incluso agresividad. Además de los problemas psicológicos, un trastorno de adaptación también puede causar molestias somáticas, como trastornos digestivos y tensión.
Diagnóstico y curso
Si se sospecha un trastorno de adaptación, el psiquiatra y el psicoterapeuta preguntan en primer lugar qué síntomas están presentes, con qué frecuencia y qué tan graves ocurren. Luego determina si la persona en cuestión es capaz de hacer frente a su vida cotidiana o si el trastorno ya ha asumido tales dimensiones que ya no puede seguir con su trabajo o cuidar de los niños, por ejemplo.
El profesional médico utiliza el resultado de la conversación como base para comprobar si se trata de una reacción normal a un evento estresante o un trastorno de adaptación que requiere tratamiento. Esto también proporciona resultados en cuanto a qué recursos están disponibles para hacer frente al estrés, es decir, el trastorno de adaptación, en la persona afectada.
Complicaciones
Un trastorno de adaptación suele ser tratado por un psicólogo o un psiquiatra y no es una enfermedad física. Con un trastorno de adaptación, la persona afectada a menudo se siente sola e insegura, lo que a menudo conduce a un sentimiento de angustia. Los afectados a menudo dejan que este sentimiento entre sus amigos y familiares.
Esto da como resultado un cambio de comportamiento social y aislamiento social. Las personas con trastornos de adaptación a menudo se ven afectadas por un sentimiento de vacío o una mayor preocupación por un problema pasado o futuro en particular. La falta de alegría, el dolor y el miedo también son complicaciones comunes del trastorno de adaptación. Los signos varían ampliamente y la mayoría de ellos resultan en un estado de ánimo deprimido, ansiedad y preocupación.
El tratamiento se lleva a cabo mediante charlas en terapia o mediante un fármaco. Por lo general, la terapia no surte efecto de inmediato; toma tiempo antes de que se pueda tratar el trastorno de adaptación. La persona en cuestión se queja de sentimientos de miedo y ya no puede afrontar la vida cotidiana sola. Esto afecta el comportamiento social, especialmente entre los jóvenes.
En algunos casos, los afectados también pierden sus trabajos, caen en una depresión severa y también comienzan a tener pensamientos suicidas. Los amigos y familiares definitivamente deben estar a su lado si tienen un trastorno de adaptación y también informar a un médico al respecto.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Muchas personas sufren trastornos de adaptación a lo largo de sus vidas, provocados por condiciones de vida estresantes y cambios graves en la vida. Si los síntomas del trastorno de adaptación son tan graves que ya no es posible llevar una vida cotidiana normal, los afectados deben consultar a un médico de inmediato.
Si ya no puede encontrar su camino en su vida actual y síntomas como inquietud, nerviosismo, aislamiento social, depresión y trastornos del sueño reducen significativamente su calidad de vida, le recomendamos acudir al médico de cabecera.
Como médico de confianza, el médico de familia puede obtener una imagen inicial de las quejas individuales y luego escribir una referencia a un especialista. El especialista en psiquiatría puede tratar los síntomas estresantes con medicación o recomendar psicoterapia. En la mayoría de los casos, el trastorno de adaptación se puede tratar bien con psicoterapia.
El alivio emocional se puede lograr discutiendo los problemas y pensamientos actuales. La psicoterapia debería ayudarle a afrontar mejor las nuevas circunstancias y a encontrar soluciones individuales a sus problemas. Las discusiones de apoyo pueden tener un efecto positivo en la mente del paciente y tener un efecto de alivio. La psicoterapia también se puede utilizar para encontrar y practicar nuevas formas de afrontar mejor las condiciones de vida estresantes en el futuro.
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Tratamiento y Terapia
La opción más importante para tratar un trastorno de adaptación es la psicoterapia, que también actúa como asesoramiento. La terapia puede brindar apoyo emocional y ayudar a que la persona vuelva a la rutina normal. Además, este tratamiento ofrece una buena posibilidad de comprender por qué ocurrió el trastorno de adaptación.
Comprender las causas puede aprender a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables para lidiar mejor con otros eventos estresantes que puedan surgir más adelante en la vida. Siempre es importante que esto se reconozca a tiempo y se contrarreste.
En algunos casos, cuando las conversaciones no son suficientes, se utilizan medicamentos para ayudar con síntomas como depresión, ansiedad o incluso pensamientos suicidas. Los antidepresivos y los ansiolíticos han demostrado ser efectivos en un trastorno de adaptación.
Outlook y pronóstico
Un trastorno de adaptación puede durar desde unas pocas semanas hasta muchos años. Algunos médicos y psicólogos tienden a ver el trastorno de adaptación como "benigno" porque en muchos casos se resuelve por completo o se puede tratar con éxito. La mayoría de los trastornos de adaptación mejoran o desaparecen por completo en seis meses.
Sin embargo, los psicólogos y los médicos ya no hablan de un trastorno de adaptación si los síntomas persisten durante más de seis meses. En la depresión reactiva, este plazo se amplía a dos años. Esta guía de diagnóstico puede sesgar el pronóstico real de los trastornos de adaptación.
Hasta ahora, solo hay unos pocos estudios que se ocupan específicamente del trastorno de adaptación. Esta es otra razón por la que el pronóstico a menudo no está claro. Además, los trastornos de adaptación son muy diversos. Dado que los trastornos de adaptación cubren un amplio espectro y pueden tener muchos desencadenantes diferentes, el pronóstico depende en gran medida del caso individual y sus respectivas condiciones. Cuantos más recursos tenga y utilice una persona afectada, es más probable que mejore la afección.
Las quejas psicológicas que constituyen el trastorno de adaptación pueden volverse crónicas y, por tanto, persistir durante varios años. Un ejemplo de tal proceso es el dolor crónico. Los trastornos de adaptación causados por la migración y el "choque cultural" asociado a menudo mejoran cuando la persona se ha asentado en su nuevo entorno y está bien integrada.
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➔ Medicamentos para calmar y fortalecer los nerviosprevención
No hay forma de prevenir definitivamente un trastorno de adaptación, pero existe la posibilidad de desarrollar estrategias de afrontamiento saludables, por ejemplo, para afrontarlo en momentos de mucho estrés. También es útil tener un estilo de vida saludable con suficientes fases de recuperación para crear un equilibrio saludable.
El ejercicio, el yoga y la meditación también son muy buenos para poder mantener el equilibrio, reaccionar adecuadamente en situaciones difíciles y así prevenir un trastorno de adaptación. Muchos factores juegan un papel importante.
Cura postoperatoria
Como regla general, los afectados por un trastorno de adaptación no tienen opciones especiales de seguimiento disponibles. Sin embargo, estos no siempre son necesarios, ya que el trastorno de adaptación debe ser tratado principalmente por un médico. Después de un tratamiento exitoso, se debe tener cuidado para asegurarse de que estos trastornos no reaparezcan y se eviten.
En la mayoría de los casos, este trastorno se trata con la terapia de un psicólogo. Sobre todo, se debe iniciar un tratamiento temprano para prevenir nuevos síntomas y complicaciones. Los amigos y la familia deben informar a las personas sobre los síntomas del trastorno de adaptación y buscar tratamiento con un médico.
En algunos casos, la enfermedad también se apoya con la ayuda de medicamentos, por lo que es importante tomarla con regularidad. También pueden ocurrir posibles interacciones con otros medicamentos. El apoyo de familiares y amigos a menudo tiene un efecto muy positivo en el curso posterior de la enfermedad y puede prevenir más complicaciones y quejas. El trastorno de adaptación no reduce la esperanza de vida de la persona afectada.
Puedes hacerlo tu mismo
Cada vez más personas tienen que luchar contra situaciones de estrés graves en la vida cotidiana, que pueden tener efectos graves en el cuerpo y la mente de las personas. Dado que un trastorno de adaptación a menudo se manifiesta en estados de ánimo negativos y trastornos interpersonales del comportamiento social, es difícil ocultarlo en la vida social.
Dado que el trastorno de adaptación es a menudo el resultado de momentos estresantes, la mejor forma de aliviarlo es con un descanso suficiente para la regeneración. Los afectados deben planificar el tiempo suficiente para ellos mismos en la vida diaria. Dado que el trastorno de adaptación suele tener una duración limitada, los amigos y la familia pueden brindar apoyo durante este momento difícil y ayudar a la persona afectada. Otro método de autoayuda para los trastornos de adaptación son los denominados ejercicios de relajación y meditaciones, en los que la persona afectada puede sentirse bien y dejar atrás las tensiones de la vida.
Algunas personas, por otro lado, necesitan una actividad física intensa para aliviar el estrés y recuperar la sensación de bienestar. Dado que cada persona es individual, todos deberían investigar por sí mismos qué es bueno para ellos. Con unidades deportivas, ejercicios de relajación, periodos de descanso, etc. se pueden paliar los síntomas de un trastorno de adaptación para que la persona afectada recupere las fuerzas y pueda participar activamente en la vida.
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