• Jaké jsou koordinační kapacity?

Vysvětlíme, co jsou to koordinační schopnosti v tělesné výchově, jejich vlastnosti a jak se klasifikují.

Při provozování sportu hrají důležitou roli koordinační schopnosti.

Jaké jsou koordinační kapacity?

v tělesná výchova, jsou známé jako koordinační kapacity k typu fyzické schopnosti nebo motoru Tělo člověka (tedy o jejich schopnostech hnutí), které mají co do činění s kontrolou a řízením pohybu, jako je např koordinace, agility a Zůstatek.

Liší se od podmíněných schopností, které jsou více spojeny s síla, vytrvalostrychlost a elasticita.

Koordinační motorika je síla Centrální nervový systém (CNS) a jeho procesy řízení a regulace těla, které nám umožňují čelit plánovaným pohybovým akcím (to znamená opakujícím se, nacvičeným) nebo nepředvídaným (bezprecedentním, které vyžadují schopnost adaptace). Tyto koordinační kapacity jsou klasifikovány takto:

• Koordinační orientační schopnosti, které nám umožňují znát polohu a umístění našeho těla v každém okamžiku a zejména při provádění pohybu.
• Koordinační kombinační schopnosti, které nám umožňují postupně nebo současně integrovat pohyby různé povahy do jediného, ​​složitějšího pohybu.
• Koordinační adaptační kapacity, které nám umožňují měnit zavedené pohybové vzorce a přizpůsobovat je konkrétní situaci nebo pozici, to znamená, že nám umožňují přizpůsobit naučené pohyby novým situacím.
• Koordinační reakční kapacity, které nám umožňují vhodně, proporcionálně a rychle reagovat na neočekávaný podnět.
• Koordinační rovnovážné schopnosti, které nám umožňují provádět složité pohyby s malou opěrnou základnou nebo udržovat polohu vzdorováním působení vnější síly nebo vlivu.
• Rytmické koordinační schopnosti, které nám umožňují provádět harmonické pohyby vhodným a společným kombinováním jiných pohybů.
• Koordinační schopnosti časoprostorového vnímání, které nám umožňují začlenit různé vnější objekty do pohybu našeho těla, vyhodnotit rychlost, vzdálenost a váhu každého z nich.

Stejně jako ostatní motorické dovednosti lze koordinační schopnosti zlepšovat a posilovat neustálým cvičením a procvičováním. Mají však vrozenou složku, tedy charakteristickou pro vlastnosti, se kterými se rodíme.

Tyto kapacity hrají důležitou roli v praxi sportovní a tvoří základ tzv. „motorické inteligence“ jednotlivců a svalové paměti.