depresiones

depresiones o crónico tristeza (Latín: deprimere "deprimir") es un estado de depresión mental. En psiquiatría, la depresión se asigna a los trastornos del estado de ánimo. La depresión también puede ocurrir en el curso de otras enfermedades.

¿Qué es la depresión?

Las personas deprimidas pierden interés en las actividades, experimentan sus experiencias muy débilmente y, a menudo, son propensas a perder el apetito o comer en exceso.

La depresión es un estado mental que se caracteriza por estados de ánimo seriamente negativos y deprimidos y aversión a cualquier tipo de actividad. Las personas deprimidas se sienten tristes, ansiosas, vacías, desesperadas, indefensas, inútiles, culpables, irritables o inquietas. Por lo general, muchos de estos signos aparecen al mismo tiempo en la depresión y son tan estresantes para los afectados que se sienten enfermos y tienen una capacidad de acción muy limitada.

Las personas deprimidas pierden interés en las actividades, experimentan sus experiencias muy débilmente y, a menudo, son propensas a perder el apetito o comer en exceso, se concentran mucho en sus problemas reales o percibidos y, a menudo, tienen dificultades para tomar decisiones. La depresión puede, en casos extremos, conducir a un intento de suicidio y a un suicidio exitoso.

Los especialistas en psiquiatría están autorizados para realizar un diagnóstico profesional de depresión en Alemania, la mayoría de los cuales se basan en el sistema de clasificación internacional ICD para enfermedades mentales y otras. Para diagnosticar la depresión, ciertas características deben estar presentes en determinadas formas. Los cambios de humor deben exceder un cierto nivel y deben estar disponibles indicadores específicos para que el médico pueda diagnosticar la depresión mayor o el trastorno bipolar (el término "episodio maníaco-depresivo" solía ser común aquí).

causas

En este momento, la ciencia no comprende completamente todas las causas de la depresión porque son muy complejas. Sin embargo, se puede suponer una combinación de diferentes causas. Los factores biológicos, los factores de la historia del desarrollo, los mecanismos de procesamiento cognitivo y los eventos actuales juegan el papel principal aquí.

Todavía es controvertido si la depresión en muchos casos se remonta claramente a un trastorno metabólico en el cerebro. Se asume aquí que las sustancias mensajeras para el intercambio de información en las regiones del cerebro no pueden volverse suficientemente activas. Los médicos que tienden a provenir del campo de la psicología profunda o la terapia cognitivo-conductual asumen que la depresión en muchos casos está relacionada con cambios en la vida o se aprendió durante largos períodos.

Según este enfoque, la depresión es un signo del sistema psicológico de que afrontar la vida solo puede volver a ser efectivo después de un cierto período de descanso. Con este enfoque de terapia para la depresión, esto se interpreta como un paso necesario para llegar a una nueva forma de vida.

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Enfermedades con este síntoma.

• Enfermedades cardiovasculares
• cáncer
• Distimia
• Síndrome del intestino irritable
• Síndrome límite

• Trastorno de ansiedad
• Trastorno bipolar
• carrera
• Síndrome de burnout
• Trastornos afectivos

• Síndrome de Cushing
• desorden alimenticio
• Menopausia
• bulimia
• Colitis ulcerosa

Complicaciones

La depresión puede estar asociada con tendencias suicidas. El espectro va desde pensamientos generales sobre la muerte hasta fantasías suicidas, planificación, preparación y realización de intentos de suicidio. En caso de suicidio, está indicada la hospitalización. La duración de la estancia es muy variable y depende del caso individual.

Las personas con depresión suelen sufrir problemas de concentración que les dificultan el día a día. Actividades como leer o mirar televisión también pueden ser problemáticas. Las dificultades motivacionales y volitivas también contribuyen a las deficiencias en el trabajo, en la escuela o en la formación. Las complicaciones sociales relacionadas con amigos y familiares son comunes; Los patrones de pensamiento depresivos pueden favorecer el desarrollo de conflictos. Independientemente de esto, las personas con depresión a menudo se retraen socialmente.

Los trastornos cognitivos, como los problemas de memoria, también son una posible complicación de la depresión y pueden adoptar la apariencia de la denominada pseudodemencia. Los pacientes presentan síntomas muy similares a los del Alzheimer y otras demencias. La memoria a corto plazo a menudo se ve más afectada que la memoria a largo plazo.

El efecto de los antidepresivos puede variar en intensidad de una persona a otra. Algunos pacientes experimentan una mejora lenta de los síntomas o ninguna mejora. Para algunas personas, la afección puede empeorar a pesar de tomar antidepresivos.

En respuesta a la depresión, algunas personas desarrollan otros trastornos mentales, como trastornos alimentarios.

¿Cuándo deberías ir al médico?

La depresión puede afectar a personas de cualquier edad y es independiente del estatus social, la ocupación o el género. Los síntomas de la depresión a menudo pueden ser muy inespecíficos, por lo que la persona a menudo no nota que ya se encuentra en una fase depresiva. En muchos casos, los pacientes padecen quejas inexplicables como tristeza, falta de empuje, etc. Suelen ser familiares o amigos los que notan el cambio de comportamiento y personalidad.

Si estos síntomas no desaparecen después de unos días o semanas, el mejor método es acudir a su médico. El médico de familia puede entonces iniciar los siguientes pasos para el tratamiento. Especialmente cuando la persona en cuestión ya no puede encontrar su camino en la vida cotidiana, es inevitable acudir al médico de familia o al especialista. Sin embargo, los pacientes a menudo se sienten avergonzados de compartir sus problemas de salud mental con alguien por temor a ser estigmatizados por la sociedad.

La depresión persistente también puede tener un impacto importante en la vida social, haciendo que las tareas domésticas normales y el trabajo sean imposibles. Entonces, la existencia también está en peligro, porque existe el riesgo de perder el empleo o incluso la ruptura de la pareja o el matrimonio. Una estancia en una clínica puede salvarlo de esta difícil situación.

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Tratamiento y Terapia

Se debe desalentar el autotratamiento ya que los procesos de depresión son demasiado diversos. Las opciones de tratamiento importantes son la psicoterapia, la terapia conductual y el uso de medicamentos antidepresivos. Esto se puede utilizar para tratar la depresión con bastante éxito en estos días.

Dependiendo del enfoque, se utilizan fármacos psicotrópicos (antidepresivos) o psicoterapia para tratar la depresión. Pero también hay expertos en depresión que, según la situación, implementan una terapia combinada consistente en fármacos y psicoterapia. En la depresión, las drogas psicotrópicas pueden provocar un cambio en la producción de sustancias mensajeras en el cerebro. Sin embargo, los fármacos psicotrópicos no tienen éxito en todos los pacientes con depresión, por lo que la terapia electroconvulsiva (TEC) se puede utilizar como terapia adicional.

La psicoterapia para la depresión asegura más bien que se puedan aprender nuevos comportamientos al enfrentar los cambios de la vida. Esta terapia es más prolongada, pero en muchos casos también más estable a largo plazo porque se aprenden nuevos comportamientos que pueden construir una barrera protectora contra la depresión futura.

psicoterapia

La conversación entre y terapeuta es decisiva aquí. Los psicoterapeutas, los psicoterapeutas de niños y adolescentes o los psicoterapeutas médicos son especialmente adecuados.

Outlook y pronóstico

En el caso de la depresión, el curso posterior de la enfermedad con posibles complicaciones siempre depende de la gravedad de la depresión. Si estos se encuentran en una etapa muy baja relativamente al principio, también pueden desaparecer nuevamente por sí mismos si fueron provocados por eventos negativos en la vida. Cuando estos eventos se vuelven positivos, puede ser relativamente fácil luchar contra la depresión.

En el caso de problemas más severos y depresión severa, generalmente es necesaria una visita a un médico o psicólogo. En la mayoría de los casos, las discusiones y terapias con el psicólogo ayudan aquí. En el caso de depresión severa, se deben utilizar fármacos para contenerla y ayudar al paciente, especialmente en las primeras etapas.

Para el curso posterior de la enfermedad, la relación con los amigos y familiares del paciente también es una variable muy fuerte, aquí se puede brindar mucha ayuda para ayudar a la persona afectada y liberarla de los pensamientos negativos que conducen a la depresión.

Si la depresión no se trata, también puede tener efectos negativos en las condiciones de vida. Estos incluyen pérdida de trabajo, comportamiento antisocial y posiblemente incluso adicción a las drogas o al alcohol. En el peor de los casos, la depresión termina con pensamientos suicidas o el propio suicidio.

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prevención

Remedios caseros ↵ para la depresión Desde hace tiempo se sabe que parte del riesgo de depresión se hereda.

Por lo tanto, la prevención de la depresión puede ser útil si la familia ha tenido suicidios frecuentes o enfermedades físicas graves. En estos casos, la terapia cognitivo-conductual se utilizaría como medida preventiva.

Aquí, las personas susceptibles a la depresión aprenden a obtener una visión más completa de su situación laboral y vital. La depresión se puede prevenir de tal manera que los afectados tengan más opciones de acción.

Las situaciones que a menudo conducen a la depresión se reevalúan y, por lo tanto, son más fáciles de afrontar.

Puedes hacerlo tu mismo

Ayuda a muchas personas con depresión a tener una rutina diaria claramente estructurada. Los horarios razonables para levantarse y dormir forman el marco del plan diario. Los planes de actividades pueden ayudar a evitar demasiado tiempo de inactividad. Las actividades deben ser realistas y no abrumadoras. Además, es ventajoso que se alternen actividades más extenuantes y placenteras.

La vitamina D puede ayudar a mejorar los síntomas. Es por eso que suficiente luz del día es de gran importancia para las personas que sufren de depresión. Levantarse temprano por la mañana y caminar (por ejemplo, media hora al día) puede ayudar a mejorar los niveles de vitamina D.

El ejercicio diario y el deporte son otras formas de contrarrestar la depresión en la vida cotidiana. El ejercicio promueve la liberación de dopamina y serotonina, que son neurotransmisores que juegan un papel central en la depresión. Las comidas regulares también son útiles. Si es necesario, los afectados también pueden poner una alarma en su teléfono móvil para que no se pierdan una comida. Una dieta equilibrada tiende a tener un efecto positivo en la mejora de los síntomas psicológicos.

La medida en que los amigos, familiares u otras personas deben estar informados sobre la depresión es individual. Sin embargo, especialmente en el caso de tendencias suicidas, autolesiones o autolesiones, tiene sentido iniciar al menos una persona confiable y desarrollar un plan de emergencia.