Debajo de Espalda plana Se entiende por deformación de la columna vertebral aquella que se extiende en línea recta desde la vértebra cervical superior hasta la pelvis. Normalmente, la columna está sujeta a una curva natural con el propósito de amortiguar nuestros movimientos diarios.
Si bien hay una curvatura hacia adelante en el área de las vértebras cervicales, hay una curvatura hacia atrás en el área de las vértebras torácicas. En el área de la región lumbar, la columna se curva hacia adelante en una persona sana como en el área cervical. El respaldo plano no puede asumir la función de amortiguación debido a esta falta de curva en S. Esto genera dolor para los afectados.
¿Qué es una espalda plana?
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Una espalda plana suele reconocerse por una postura excepcionalmente recta y un cuello rígido. Estas características surgen de la ausencia o de una curva en S de la columna por debajo de la media, que en la mayoría de los casos afecta principalmente a la zona lumbar.
La espalda plana se nota especialmente al levantar objetos pesados. Aquí la presión de la carga ya no puede distribuirse uniformemente y los discos intervertebrales y las articulaciones se sobrecargan.
El resultado es un fuerte dolor de espalda. Los niños también sufren este fenómeno con mucha frecuencia. Además del síntoma principal, esto puede provocar dolor de espalda, apatía, cansancio e irritabilidad.
causas
Las causas de la espalda plana son diversas. Por un lado, esta deformación puede ser provocada por una postura incorrecta. Esto sucede con especial frecuencia durante la adolescencia, ya que la columna todavía está creciendo durante este período.
Durante esta fase crítica de crecimiento, se puede desarrollar una curvatura hacia atrás patológicamente aumentada del área de la columna torácica o una joroba. La enfermedad también se conoce como enfermedad de Scheuermann y también puede considerarse la causa de una espalda plana. Los errores de postura temporales en la juventud se vuelven permanentes, a medida que la columna vertebral se orienta en su desarrollo posterior a esta postura incorrecta.
Además, otras enfermedades de la columna vertebral como el raquitismo conducen a este fenómeno. Esta es una enfermedad metabólica de la vitamina D que hace que los huesos se ablanden y, por lo tanto, no puedan soportar el estrés diario. Por ejemplo, pueden deformarse en línea recta contrariamente a la curva en S natural. Pero los errores quirúrgicos, como la colocación incorrecta de los implantes en la columna, pueden deformar una espalda sana en dirección a una espalda plana.
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➔ Medicamentos para el dolor de espaldaSíntomas, dolencias y signos
Exteriormente, una espalda plana parece impecable. La espalda no está curvada ni hacia delante (lordosis) ni hacia atrás (cifosis). Sin embargo, también falta la forma fisiológica en S de la columna, en la que las vértebras torácicas están ligeramente curvadas hacia afuera y las lumbares hacia adentro. Una persona que sufre de espalda plana parece recta y rígida.
En la columna vertebral normalmente ligeramente curvada, las fuerzas se amortiguan de arriba a abajo. Esto es particularmente beneficioso cuando se transportan cargas pesadas. Esta amortiguación no se aplica a la espalda plana. Incluso cuando simplemente está de pie o caminando, la carga completa de las vértebras superiores ejerce presión sobre las vértebras inferiores.
Esto conduce a un mayor desgaste de los cuerpos vertebrales. La alta presión sobre las vértebras inferiores también impide su suministro óptimo de nutrientes. El resultado es un dolor intenso, que es particularmente agudo al levantar objetos pesados. El dolor con la espalda plana es comparable al dolor con cifosis pronunciada o escoliosis.
Sin tratamiento, puede ocurrir rápidamente un desgaste severo de los cuerpos vertebrales, con una restricción considerable en la movilidad. Además del dolor de espalda y la movilidad restringida, los pacientes afectados a menudo sufren de cansancio, apatía y bajo rendimiento. El resultado es un deterioro de la calidad de vida, que también puede provocar depresión y otras enfermedades mentales.
diagnóstico
La espalda plana es solo un síntoma en sí mismo. Por lo tanto, el diagnóstico se basa en una enfermedad subyacente, por lo que también deben tenerse en cuenta otros síntomas que se presenten. En general, la persona en cuestión tiene una postura excepcionalmente recta. Esto debe ser confirmado por el médico con radiografías.
El siguiente paso es determinar las causas de este síntoma. Además de las causas ya mencionadas, como el raquitismo o errores en las operaciones de endurecimiento que se hayan realizado, también pueden ser desencadenantes las enfermedades del disco intervertebral o la enfermedad atípica de Scheuermann. Para las enfermedades relacionadas con los discos intervertebrales, el médico debe realizar una resonancia magnética.
Complicaciones
Con la espalda plana, el paciente sufre un dolor relativamente intenso. Estos pueden ocurrir bajo estrés o en forma de dolor en reposo y limitan severamente la vida diaria del paciente. Como regla general, también hay una restricción de movimiento y, por lo tanto, una disminución de la calidad de vida. En muchos casos, los afectados también se quejan de cansancio y apatía.
No es posible compensar el cansancio con suficiente sueño, por lo que el paciente se siente debilitado y tiene una sensación general de enfermedad. Los niños también pueden sufrir de espalda plana y, por tanto, su desarrollo físico está restringido. El dolor suele tener un efecto negativo en la psique, por lo que la mayoría de los afectados también sufren depresión y otras dolencias mentales.
El dolor también suele aumentar la irritabilidad y la agresividad. Estos factores pueden tener un impacto negativo en el medio ambiente y en los contactos sociales. El tratamiento de la espalda plana suele realizarse con la ayuda de varios ejercicios.
No hay más complicaciones. En casos graves, se pueden realizar intervenciones quirúrgicas. El curso de la enfermedad suele ser positivo y no afecta la esperanza de vida.
¿Cuándo deberías ir al médico?
El tratamiento para la espalda plana no siempre es necesario, pero debe realizarse para evitar más complicaciones y quejas en la vida cotidiana de la persona en cuestión. El paciente siempre debe consultar a un médico con esta enfermedad si hay dolor de espalda severo en la vida cotidiana.
Estos ocurren principalmente al levantar objetos pesados o durante los movimientos cotidianos. Si este dolor se presenta sin un motivo particular y, sobre todo, de forma permanente, definitivamente es necesaria una visita al médico.
La espalda pierde su típica forma de S, por lo que la persona afectada sufre de una espalda estirada. Siempre es necesaria una visita a un médico con esta queja. El diagnóstico y tratamiento de la enfermedad puede realizarlo un cirujano ortopédico o un médico general.
En algunos casos, sin embargo, los afectados dependen de una operación para aliviar los síntomas. Varios ejercicios y terapias también pueden ayudar a aliviar los síntomas de esta enfermedad. Con un tratamiento temprano, aumenta la probabilidad de un curso positivo de la enfermedad.
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Tratamiento y Terapia
La terapia adecuada solo se puede administrar después de que se hayan aclarado las causas de la espalda plana. La espalda plana generalmente se puede identificar como un síntoma de otra enfermedad subyacente. O es el resultado de una mala postura durante la adolescencia.
Rara vez se realiza una cirugía como tratamiento. La excepción aquí es un cambio secundario en los discos intervertebrales y las articulaciones que ya ha ocurrido, mediante el cual los discos intervertebrales dañados se extirpan quirúrgicamente y la columna se puede corregir y estabilizar con placas y tornillos de metal.
Estas intervenciones quirúrgicas solo se realizan si la espalda plana es muy pronunciada. La terapia a largo plazo tampoco es necesaria para la espalda plana. Por lo general, unos pocos ejercicios de equilibrio y equilibrio en una superficie irregular son suficientes para restablecer el equilibrio espinal.
El paciente aprende a controlar su postura y los músculos también se fortalecen. Esto también mantiene la movilidad de varias secciones de la columna, de modo que se evita la rigidez del cuerpo. En el caso de quejas agudas, se utilizan métodos de tratamiento conservadores como el tratamiento fisioterapéutico según Brügger. En esta terapia holística de base neurofisiológica, se analizan los trastornos funcionales individuales del sistema de movimiento y se tratan el dolor y los factores disruptivos.
Pero también los ejercicios de estiramiento de los músculos del muslo o una compensación del desequilibrio muscular en la zona de la cadera, lumbar y pélvica pueden representar métodos de tratamiento en el diagnóstico de espalda plana. Sin embargo, si la espalda plana permanece sin tratamiento durante un período de tiempo más largo, será difícil restaurar la curvatura normal aproximadamente a través de ejercicios simples.
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Outlook y pronóstico
El pronóstico de la espalda plana depende de la extensión de los síntomas y de la enfermedad subyacente. Los afectados que no padecen ningún otro impedimento, como dolor o movilidad restringida, tienen buenas perspectivas.
En la mayoría de los casos, la salud de estos pacientes es estable y causará pocos problemas a lo largo de su vida. Si la espalda plana fue causada por daño postural, el momento del diagnóstico y la intensidad del daño son determinantes para el proceso de curación. Cuanto más joven sea la persona afectada y menor sea el defecto, es más probable que mejore su salud.
El alivio sintomático se puede lograr con unidades de entrenamiento y ejercicio específicas. La ausencia de síntomas es posible con una buena cooperación del paciente. En algunos casos, se requiere cirugía. Aquí el pronóstico se realiza de forma individual y en función del daño existente.
El objetivo es reducir las molestias y así optimizar el bienestar. No siempre se logra una cura. Muchos pacientes tienen que completar ejercicios de estiramiento de por vida y otros entrenamientos de fisioterapia para mantener su salud y, al mismo tiempo, contrarrestar el deterioro.
En el caso de una enfermedad metabólica o errores quirúrgicos, el pronóstico debe evaluarse de acuerdo con las circunstancias individuales. Existen buenas opciones de tratamiento para ambos que conducen a una mejora o recuperación.
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➔ Medicamentos para el dolor de espaldaprevención
Para evitar una espalda plana, es recomendable entrenar la espalda y los músculos abdominales de forma regular con ejercicios adecuados como levantamiento de torso, apoyo frontal o iso-crunches. Además, debe garantizarse una postura correcta, ya sea sentado o de pie, mediante medidas educativas. Los asientos adecuados, especialmente en la oficina, pueden respaldar esto de manera positiva.
Cura postoperatoria
En muchos casos, la espalda plana es tan pronunciada que no se puede poner en la forma fisiológicamente correcta. Por eso, el postratamiento debe considerarse un proceso de por vida, en el que se toman medidas que contrarrestan de manera óptima la espalda plana. Las personas adecuadas con las que hablar son el médico de familia y el cirujano ortopédico, pero el apoyo de los fisioterapeutas también es útil.
Los terapeutas deportivos especializados y los profesores de deportes de rehabilitación también son la dirección adecuada para las espaldas planas. Porque el entrenamiento dirigido es la medida que es particularmente importante en relación con la medida para espaldas planas. El objetivo es acercar la espalda plana lo más posible a la forma normal de S de la columna. A menudo, esto se puede lograr mejor mediante un entrenamiento de fuerza regular.
Se deben fortalecer los músculos centrales del abdomen y la espalda baja, así como los músculos del pecho y los músculos de la espalda superior. El entrenamiento de estiramiento dirigido también es importante. Aquí, los músculos acortados, como la parte posterior de los muslos o el pecho, se estiran suavemente.
Los zapatos también son importantes en el contexto del cuidado posterior. Porque si la forma de S de la columna no es tan pronunciada como debería debido a la espalda plana, falta la función de amortiguación natural. Los zapatos acolchados ofrecen protección adicional para los discos intervertebrales. Caminar descalzo ayuda a fortalecer el arco del pie y también absorbe bien los golpes.
Puedes hacerlo tu mismo
Para combatir la espalda plana, existen algunos ejercicios sencillos que son fáciles de incorporar a la vida diaria. En el primer ejercicio, la persona en cuestión se pone de rodillas y manos y deja que la parte de la espalda se hunda donde falta la curvatura de la columna. Esto mejora la movilidad de la columna. Esta posición se mantiene entre dos y dos minutos y medio. Los cojines debajo de las manos ayudan a aliviar los brazos.
Para el segundo ejercicio, la persona se sienta sobre sus talones. Luego baja la parte superior de su cuerpo hasta que su frente toca el suelo. Ahora debería sentir una curva hacia atrás en el área de la columna torácica. La posición se mantiene durante dos minutos.
El tercer ejercicio contra la espalda plana comienza como en el segundo. En el asiento del talón, la cabeza se estira hacia atrás. Las manos ayudan con una suave presión sobre la frente. En la parte frontal del cuerpo, este ejercicio de dos minutos estira lo que está en el camino de la curvatura de la columna. El cuarto ejercicio consiste en estirar demasiado la cabeza mientras está acostado con un giro mediano en el cuello.
Con estos ejercicios, la vida con la espalda plana se puede hacer más fácil en la vida diaria. Se pueden realizar de forma rápida y sencilla y no son peligrosas. Solo es importante aflojar lentamente la posición de un ejercicio para no dañar los músculos. Si surgen problemas o se requiere apoyo, es recomendable consultar a un fisioterapeuta.
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