Si el tiempo parece detenerse y una satisfacción se extiende por dentro, entonces la persona está completamente consigo misma y por lo tanto en Fluir.
Que es flow
En psicología, el conocido investigador de la felicidad Mihály Csíkszentmihályi hizo del término fluir una palabra popular que describe un estado muy específico en el interior de una persona. El término inglés fluir se puede traducir al alemán como una corriente o fluir y, en una inspección más cercana, resulta ser nada más que un estado mental profundo, que, sin embargo, va mucho más allá de la concentración convencional.
Es un estado de cosas que no solo se conoce desde que el investigador de la felicidad lo publicó, sino que ha alcanzado un cierto grado de popularidad desde la década de 1950 en el marco de la llamada teoría de juegos, fundada por Hans Scheuerl. El flujo se pudo observar de manera muy clara y enfática en niños que estaban completamente atrapados en su juego. Incluso sin darse cuenta de lo rápido que pasa el tiempo y el sentimiento duradero de simplemente sentirse feliz y "completo". Experiencias que todavía se pueden observar hoy en día en niños, y cada vez más también en adultos.
Fluir. Este término abarca numerosos estados mentales y emocionales, cuya característica común es un profundo sentimiento de felicidad. Una característica de “estar en el flujo” es que una actividad no se ve como trabajo o como algo extenuante. Por el contrario, porque las personas en flujo están mentalmente preparadas para los desafíos de un juego o actividad, por lo que no tienen que esforzarse en exceso, pero tampoco están sub-desafiados. De esta manera, las personas pueden realizar sus actividades en profunda concentración.
La vida en sí misma tiene lugar en el estado de flujo, ni en el pasado ni en el futuro, sino enteramente en el aquí y ahora. El correspondiente sentido negativo del tiempo, como ocurre, por ejemplo, cuando una tarea se percibe como difícil o incómoda, no se aplica a una persona que "fluye". El tiempo y el espacio desaparecen casi desapercibidos y el pensar y el actuar se funden en un gran todo.
Función y tarea
El estado de fluir de casi olvidar el mundo ocurre naturalmente en los niños que hasta cierta edad tienen poco o ningún sentido del tiempo. Solo con el aumento de la edad puede el estado de flujo mental existente naturalmente pasar a un segundo plano, ya que el tiempo adquiere un marco en constante expansión en la vida de una persona.
Sin embargo, dado que ha habido un área separada de investigación de la felicidad en la ciencia, se ha demostrado que cada vez más mujeres y hombres adultos quieren lograr específicamente el estado de fluidez y también lograrlo. Algunos ejemplos son las personas que están completamente inmersas en un pasatiempo creativo y absortas en él. O atletas (extremos) que incluso pueden ponerse en la corriente para escalar montañas o correr una ultramaratón.
Incluso si se asume ampliamente que fluir es una técnica que es fácil de aprender, muestra el hecho de que fluir es un estado a nivel espiritual. Sin embargo, la gente puede aprender a ponerse en este estado de hacer feliz en el que se olvida el tiempo.
Los beneficios son múltiples. Actuando de forma creativa y sin miedo, se encuentran más rápidamente soluciones a los problemas, se fortalece y amplía la confianza en uno mismo, y se dispara la sensación de éxito y reconocimiento desde dentro. Otra consecuencia del flujo: independencia de la ayuda o elogios de otras personas.
Puedes encontrar tu medicación aquí
➔ Medicamentos para mejorar el estado de ánimoEnfermedades y dolencias
En general, el fluir de una persona es algo muy positivo. Incluso desde el punto de vista de la salud, es decir, físico, un estado de fluidez muestra una mayor liberación de serotonina (hormona de la felicidad) y adrenalina.
Sin embargo, también hay efectos negativos si una persona se pierde demasiado y con demasiada frecuencia en el flujo. Las relaciones existentes con su pareja o familia pueden sufrir, ya que el tiempo se desvanece por completo una y otra vez. Una condición que incluso puede conducir a la adicción al flujo, que en muchos casos no puede ser detectada inicialmente ni por la persona afectada ni por quienes le rodean.
Las personas en el flujo también pueden ocultar completamente todo lo demás a través de la concentración existente en una determinada cosa, que, entre otras cosas, puede provocar un peligro en el tráfico. Además, las personas pueden acostumbrarse tanto a la infinitamente hermosa sensación de felicidad que buscan su "dosis de felicidad" todos los días y, como adictos, tienen que aumentar constantemente la dosis. Si se omite la dosis diaria, los afectados a menudo muestran síntomas reales de abstinencia: nerviosismo, apatía, malestar hasta depresión, dolores de cabeza, inquietud interior, problemas cardíacos, trastornos del sueño o incluso cansancio plomizo junto con la sensación de un anhelo profundo que no parece surgir. vamos a amamantar.
Si el anterior estado de flujo satisfecho y feliz, y por lo tanto del flujo interno temporalmente ilimitado, muestra tales efectos, la persona involucrada generalmente solo tiene el camino de la terapia para guiar la búsqueda y la vida del estado atemporal de felicidad de regreso a caminos saludables y no estresantes. .
