Muchas personas tienen problemas psicológicos para los que necesitan ayuda psicoterapéutica. UNA Terapia Gestalt es adecuado para clientes que quieren centrarse principalmente en el presente y están dispuestos a asumir responsabilidades personales.
¿Qué es la Terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es uno de los procedimientos holísticos, integradores y orientados a la experiencia de la psicoterapia humanista. Fue fundada por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman y se ha desarrollado en gran medida a partir del psicoanálisis.
Perls opinó que todos son responsables de sus acciones y también pueden utilizar su potencial. La terapia Gestalt se ocupa principalmente de las emociones y experiencias del presente, incluso si pueden estar relacionadas con el pasado. La preocupación central del trabajo terapéutico gestáltico es "tú y yo en el aquí y ahora". El trabajo terapéutico tiene como objetivo promover habilidades psicosociales que sirvan para vivir una vida autodeterminada con valores personales y para relacionarse con el entorno.
Función, efecto y objetivos
La terapia Gestalt tiene una amplia gama de aplicaciones y es adecuada para todas las edades. Se puede realizar como terapia individual, grupal, de pareja o familiar y ayuda con diversos problemas:
- Desorden de personalidad
- Neurosis
- problemas psicosomáticos
- desorden alimenticio
- Drogadicción
Se ve a sí misma como una forma de terapia que va más allá del alma, el cuerpo y el espíritu y también incluye contextos socioculturales y ecológicos en la terapia. Le gustaría lograr una relación más humana entre las personas y fomentar una mayor conciencia ambiental. Por eso no es solo un método de psicoterapia, sino también una filosofía de vida y cosmovisión. Fritz Perls vio los trastornos mentales como resultado de trastornos de contacto entre personas.
Todas las personas necesitan contacto social y cercanía con otras personas, pero algunas personas desarrollan mecanismos de defensa por miedo al rechazo y no pueden satisfacer sus sentimientos. En la terapia Gestalt, el objetivo en tal caso sería poder permitir que las emociones vivas regresen y animarlas en la terapia en el aquí y ahora. El pasado también es importante y formativo, pero a diferencia del psicoanálisis, la terapia Gestalt no ve su tarea en hurgar en el pasado, porque aceptar el pasado no necesariamente ayuda con los problemas del presente. Funciona con 3 principios:
- Experiencia
- Percibir
- Auto ayuda
Para poder experimentar, las personas y el entorno deben ser percibidos conscientemente. Las personas con problemas neuróticos tienen miedo de entablar discusiones y contactos porque temen el rechazo. Sus mecanismos de defensa les impiden sentir, experimentar y percibir. Para ser internamente más libres, es necesario que se desprendan de los síntomas y problemas con los que obligan a otros a actuar y, en cambio, se responsabilicen de sí mismos.
En el curso clásico de una sesión grupal de terapia Gestalt, los miembros del grupo se mueven por la habitación en la que hay una silla vacía ("silla caliente"). Si quieres trabajar en un tema, siéntate en este "asiento caliente". El terapeuta da sugerencias sutiles, el grupo brinda apoyo y retroalimentación, mientras que la persona en el "asiento caliente" permite todas las emociones y no reprime nada. En esta experiencia grupal se puede experimentar toda la gama de sentimientos, desde el aprecio y la seguridad hasta estar a merced y ser criticado.
Los sueños y las fantasías también juegan un papel en la terapia Gestalt. Se utilizan con métodos creativos. La terapia individual puede durar de 20 a 200 horas, las terapias grupales se ofrecen en forma abierta o cerrada.
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La terapia Gestalt puede ser una forma efectiva de terapia para varios problemas, pero hasta ahora no hay investigaciones científicas que puedan proporcionar evidencia de que las medidas de la terapia Gestalt tengan un efecto positivo y garanticen un éxito duradero.
Debido a que se utilizan técnicas dramáticas, es menos adecuado para las personas que tienden a tener una estructura de personalidad histérica, porque trabajar con la "silla caliente" puede animar a las personas a simplemente manifestar sus sentimientos. Esto puede provocar reacciones emocionales abrumadoras. Se necesitan terapeutas experimentados que se ocupen responsablemente de las experiencias grupales y ayuden a los clientes a ubicar adecuadamente estas experiencias en su vida mental. A veces hay terapeutas insuficientemente capacitados que practican un estilo de confrontación y, por lo tanto, frustran aún más a los clientes.
La escena alternativa también hace uso de técnicas con las que se provocan sentimientos y se da voz a las distintas partes de los conflictos emocionales en un "diálogo de voz". Estos deberían entonces entrar en conversación entre ellos. Para las personas con miedos sociales, la experiencia grupal en el asiento caliente puede ser contraproducente, porque en el grupo, donde están bajo observación constante, ciertamente no se atreven a dejar que sus sentimientos fluyan libremente.
De esa forma pueden encerrarse aún más. La terapia responsable siempre debe vigilar los límites de la vergüenza individual de los miembros del grupo y no debe querer anular los límites personales. Todos tenemos mecanismos de protección emocional que están justificados. Por lo tanto, es muy importante que los terapeutas gestálticos hayan completado un entrenamiento serio y procedan en consecuencia con cautela y cautela para no fortalecer los mecanismos de defensa del cliente.
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