Antojos

De Antojos se habla cuando la persona en cuestión desarrolla repentinamente un hambre fuerte y encierra todo lo que puede encontrar en sí mismo. A largo plazo, esto conduce a importantes problemas de peso.

¿Qué son los antojos de comida?

Durante un ataque de antojos de alimentos, se consumen cada vez más alimentos poco saludables con alto contenido de azúcar.

Los antojos describen un estado en el que los afectados comen todo lo que encuentran de forma indiscriminada, incluso si un alimento no suele atraerles especialmente. Después de eso, están completamente saturados, pueden sentirse enfermos y ocasionalmente vomitan voluntaria o involuntariamente.

Los antojos ocurren aproximadamente con la misma frecuencia que una cosa única o en ráfagas una y otra vez.Sin embargo, sobre todo, los antojos no sirven a la ingesta de alimentos necesaria; el interesado trata de satisfacer una necesidad insatisfecha que no tiene nada que ver con el hambre, sino con la psique.

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Durante un ataque de antojos de alimentos, se consumen cada vez más alimentos poco saludables con alto contenido de azúcar.

causas

Hay 3 causas de los antojos: las necesidades físicas, la psique y una combinación de ambas. Los antojos inducidos físicamente ocurren cuando hay hipoglucemia o una enfermedad subyacente como la diabetes mellitus. Las mujeres embarazadas también comen cosas inusuales o incluso una cantidad inusual, pero la causa de sus antojos es el trastorno hormonal en los primeros meses del embarazo.

Los trastornos alimentarios como la bulimia o la anorexia juegan un papel en el área mental, y los pacientes con obesidad también sufren de antojos recurrentes. El estrés y los sentimientos negativos son los desencadenantes directos, porque la comida poco saludable libera serotonina y vuelve a ser feliz por un corto tiempo.

La forma mixta contiene componentes de ambos mundos y ocurre con mayor frecuencia en caso de estrés psicológico, que luego se acompaña de hipoglucemia y obliga al cuerpo a absorber el azúcar, de tal manera que se puede metabolizar rápidamente.

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Enfermedades con este síntoma.

• Diabetes mellitus
• Obesidad
• Intoxicación alcohólica

• Enfermedad del higado
• bulimia
• Enfermedades de los gusanos

• Hipertiroidismo
• Desorden metabólico
• Atracones

diagnóstico

Para el profesional médico, los antojos pueden reconocerse por el hecho de que el paciente actúa sin un control real sobre su comportamiento. La anamnesis es suficiente para reconocer que el interesado padece antojos a borbotones y que esto no sirve al puro mantenimiento de la sustancia corporal.

Los antojos de comida se producen fuera de los horarios habituales de comida y los afectados suelen sufrir psicológicamente por haberse dejado llevar. El diagnóstico exacto se realiza mediante exámenes físicos como extraer sangre y, si es necesario, hablar con un psicólogo.

En el caso de los antojos, a menudo se debe realizar un diagnóstico más detallado y determinar la enfermedad subyacente. Sin embargo, si las mujeres embarazadas sufren de antojos, no es necesario un diagnóstico por separado, las causas son claras y no presenta problemas.

Complicaciones

Los antojos son ocasionales incluso en personas sanas. A menos que se vuelva permanente, no hay problema. Sin embargo, los antojos de alimentos también pueden indicar problemas físicos y psicológicos más graves. Inicialmente, los antojos pueden ser causados ​​por una serie de trastornos orgánicos, pero a menudo no se reconocen como un síntoma y, por lo tanto, no se toman en serio.

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En particular, se cuestionan los trastornos metabólicos, pero también se pueden concebir problemas hormonales. Dado que muchas personas reconocen los antojos ocasionales como un signo de estrés, no se dan cuenta en estos casos de que debe acudir al médico. Esta idea en realidad no es del todo incorrecta, porque al menos con la misma frecuencia detrás de los antojos frecuentes también hay un problema mental que no se reconoce de inmediato. No solo puede ser un estrés nocivo para la salud, también puede ser fácilmente depresión o un trastorno alimentario.

Particularmente en el caso de los antojos por motivos emocionales, a los afectados no les gusta admitirse a sí mismos que tienen un problema, por lo que los antojos no tratados pueden convertirlos gradualmente en sobrepeso a obesos. La obesidad es una condición muy peligrosa, porque la obesidad puede conducir a enfermedades secundarias como desequilibrios hormonales, un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer o enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, los antojos recurrentes que continúan durante un largo período de tiempo siempre deben presentarse a un médico.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Los antojos no deben confundirse en modo alguno con el hambre intensa habitual. Las personas con antojos responden con una comida casi incontrolada. No se trata de la necesidad de aumentar la ingesta de alimentos, como es normal, por ejemplo, después de una larga espera por la comida o después de un esfuerzo físico.

Si los antojos no son un episodio único pero ocurren con regularidad, se debe examinar a un médico. De lo contrario, habrá problemas de peso masivos. Además de eso, existe el riesgo de otras enfermedades secundarias, por ejemplo, enfermedades cardiovasculares e incluso cáncer.

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La aparición de antojos puede tener causas físicas y psicológicas y una combinación de ambas. El primer punto de contacto en caso de antojos es el médico de cabecera. Dependiendo de la causa física de los antojos, es posible que pueda realizar el tratamiento él mismo o derivar a un internista. Los trastornos metabólicos como la diabetes mellitus en el caso de hipoglucemia física pueden desencadenar antojos.

Los antojos son a menudo psicológicos y pertenecen al tratamiento de un psicólogo o psicoterapeuta. Las palabras clave típicas para los antojos psicológicos son anorexia, bulimia, atracones, estrés y depresión.

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Tratamiento y Terapia

Los antojos físicos se pueden tratar eliminando el problema subyacente. A los pacientes con obesidad se les ofrece liposucción, reducción de estómago o un método quirúrgico similar, por ejemplo, que se supone que logrará el éxito más rápido y aliviará el cuerpo. Es posible que sea necesario restablecer la medicación que ya se ha administrado para evitar futuros antojos.

El tratamiento es más difícil si tiene una causa psicológica o una enfermedad mental, como bulimia o atracones. Las personas afectadas a menudo ni siquiera ven que están enfermas y primero deben adquirir este conocimiento antes de que el psiquiatra pueda hacer algo. Se requiere una estadía en el hospital para evitar que los enfermos puedan morir.

Las causas psicológicas más simples se tratan sugiriendo mejores estrategias de afrontamiento que los antojos, como la meditación, el ejercicio o un pasatiempo divertido y relajante. En la forma mixta, los problemas respectivos se tratan individualmente para que los ataques de hambre lleguen a su fin.

Outlook y pronóstico

Los antojos se presentan en forma de un ataque de hambre voraz o se refieren a uno o varios alimentos o sabores específicos durante un largo período de tiempo. Si los antojos se deben a la falta de nutrientes, los antojos persistirán por un tiempo incluso después de cambiar su dieta o tomar suplementos nutricionales. A medida que la deficiencia retrocede gradualmente, los antojos también mejoran.

Si, por otro lado, tiene razones hormonales o medicinales, habrá antojos una y otra vez mientras la condición persista o se tome el fármaco desencadenante. Se vuelve aún más permanente si tiene razones psicológicas, como un trastorno alimentario. En estos casos, los antojos solo se pueden controlar con un tratamiento psicoterapéutico y pueden seguir reapareciendo de por vida, por ejemplo, con el trastorno por atracón.

Cuando ocurre, los antojos de alimentos individuales generalmente se relacionan con ciertos alimentos o sabores y pueden satisfacerse, al menos por un corto tiempo, comiendo el alimento respectivo. Dado que ya no hay una sensación saludable de apetito cuando hay antojos, la persona afectada ya no tiene la sensación de cuánto está comiendo y cuándo está llena. Esto puede conducir a la obesidad a largo plazo si el estilo de vida se caracteriza por poco ejercicio y los antojos no solo son esporádicos.

prevención

Los antojos se pueden prevenir con otras formas de calmarse y hacerse feliz cuando está pasando por estrés psicológico. Hablar, practicar deportes, hacer ejercicio u otras estrategias de afrontamiento son mucho más satisfactorios que los antojos; pronto lo notará por sí mismo.

Los trastornos alimentarios pueden prevenirse si consumen conscientemente una dieta sensata y tratan de hacer deporte y adelgazar en lugar de morirse de hambre y estar delgados. Los ideales de belleza de los medios de comunicación no se corresponden con la realidad, hay que seguir siendo consciente de ello, sobre todo los jóvenes.

Puedes hacerlo tu mismo

Varios remedios y medidas caseros pueden ayudar con los antojos. Un truco simple es beber un vaso de agua antes de cada comida y durante los antojos agudos de alimentos para llenar su estómago. Un plátano, glucosa y otros alimentos con una alta densidad energética también reducen el hambre de forma rápida y eficaz.

Masticar hojas de salvia secas también alivia los antojos. Una taza de mate relaja el estómago y puede ayudar a reducir los antojos de comida. Además, se deben evitar los alimentos ricos en glutamato. Si tiene hambre, también puede comer verduras crudas, chucrut o quark bajo en grasa. Los ataques a los dulces se pueden aliviar cepillándose los dientes, mientras que los antojos de alimentos salados se pueden reducir con pimientos picantes, pepinos o zanahorias. Agudo también ayuda contra los antojos de un vaso de agua con una inyección de Maggi.

Además de las medidas dietéticas, la acupresión a menudo puede reducir los antojos, los puntos efectivos están, por ejemplo, directamente en los pómulos debajo del ojo o en el surco entre la nariz y el labio superior. Si estos remedios caseros y automedidas no muestran ningún efecto notable, primero se deben encontrar y remediar las causas de los antojos.