Los deportes de resistencia son buenos para la salud y la figura. Está aumentando el número de los que quieren unirse a los corredores recreativos. Para evitar daños en las articulaciones y los discos intervertebrales, las zapatillas para correr adecuadas deben usar un Análisis de cinta rodante ser comprado. La evaluación del patrón de movimiento también es útil para determinar las plantillas ortopédicas necesarias para el pie en caso de desalineación del pie.
¿Qué es el análisis en cinta rodante?
Un análisis en cinta rodante es la determinación y evaluación de un patrón de movimiento de los pies al correr en cinta rodante, así como la postura corporal que se muestra. Esto tiene como objetivo identificar cualquier peculiaridad y desalineación de los pies y otras extremidades, así como errores posturales del corredor.
Muchos dispositivos usan sensores de presión para medir las fuerzas que ocurren cuando los pies golpean la caminadora. Todas las restricciones de postura y movimiento, así como las malas posiciones, también se pueden grabar en video mientras se corre y evaluar con un programa de computadora especial. Las distintas secuencias de video se pueden medir usando una computadora. Según los resultados de la medición, los ángulos de movimiento de las articulaciones individuales son reveladores. De esta forma se pueden determinar las desalineaciones existentes de las articulaciones.
La repetición de la prueba de carrera en cámara lenta también puede proporcionar a la persona interesada conocimientos profundos a través de la observación precisa de su propio comportamiento de carrera. Un análisis de la cinta de correr es particularmente útil al elegir sus primeras zapatillas para correr. Sin embargo, debido a posibles cambios, es aconsejable realizar repeticiones del análisis en cinta. Al detectar movimientos restringidos o inhibidos, es posible cambiar ventajosamente el estilo de carrera.
Función, efecto y objetivos
El análisis de la cinta se realiza a menudo para optimizar el estilo de carrera y al comprar zapatos nuevos. Sin embargo, sin medidas adicionales, el análisis en cinta no sustituye a los exámenes médicos deportivos necesarios.
Un médico deportivo debe realizar un análisis detallado del movimiento si se desea descubrir la causa de las molestias dolorosas al correr. Dependiendo de los síntomas, puede ser necesario un examen de los pies, las piernas, las caderas o la columna para identificar el problema. La mayoría de las causas de los problemas de carrera son la colocación incorrecta de los pies. El objetivo del análisis en cinta rodante también es prevenir síntomas inminentes. Si los huesos y los ligamentos se someten a una tensión excesiva, la zapatilla para correr debe tener excelentes propiedades de amortiguación.
La naturaleza predominante del suelo en la ruta de carrera del corredor, el peso corporal y la frecuencia de entrenamiento son importantes. Los zapatos con calces especiales o refuerzos, las plantillas de zapatos o los consejos de fisioterapia también pueden ayudar a mejorar los síntomas en los corredores. Las recomendaciones de los médicos deportivos u ortopedistas son más detalladas y bien fundamentadas que los consejos de los vendedores especializados en las tiendas de deportes. A través de la evaluación experta de los análisis de la cinta de correr y las secuencias de movimiento, se pueden identificar diferencias en la longitud de las piernas o un enfoque incorrecto en la postura, además de las desalineaciones del pie.
Antes de una cinta de correr o un análisis del movimiento por parte del médico deportivo, se lleva a cabo una conversación personal entre el médico y el corredor para presentar quejas y cambiar intenciones. A esto le sigue un examen ortopédico completo. Se comprueba la movilidad de las articulaciones. Los puntos de marcación se colocan en la columna vertebral, las caderas, las piernas y los glúteos para el análisis en cinta. Esto es para preparar los desplazamientos musculares para su evaluación mediante análisis de video. Para la prueba en cinta, se utilizan las zapatillas que el corredor está usando actualmente en el entrenamiento.
El desgaste específico de la suela exterior podría proporcionar pistas iniciales sobre la causa del problema. El primer uso de la caminadora se realiza descalzo o con calcetines para identificar problemas que no son causados por los zapatos. Se determina cómo aparece el comportamiento de touchdown y rodadura y si, por ejemplo, el corredor aterriza primero con el talón. Después de la carrera con las zapatillas de corredor, también se puede realizar una tercera prueba con otras zapatillas deportivas a efectos de evaluaciones comparativas.
Dependiendo de los hallazgos sobre la base del análisis de la cinta rodante, se llevará a cabo una consulta final con la persona interesada sobre las medidas y los cambios a tomar. Estos pueden incluir plantillas de zapatos ortopédicos, soportes de espuma, zapatos para correr con propiedades especiales o cambios en el estilo y la técnica de correr.
Riesgos, efectos secundarios y peligros
Los análisis en cinta se pueden realizar en tiendas de deportes, tiendas de suministros médicos, consultas de fisioterapia y estudios de fitness. Un problema es el análisis de movimiento que a menudo se requiere como complemento. A menudo falta la tecnología necesaria y el personal capacitado.
También hace una gran diferencia si solo se debe preparar la compra de calzado deportivo desde el punto de vista del corredor o si se deben determinar las quejas. Si trota de forma permanente y, por lo tanto, desea comprar un par de zapatillas para correr por primera vez, no debe dejar de verificar sus requisitos de salud. En cualquier caso, la calidad del dispositivo no debe ser la única consideración al evaluar la calidad de un análisis de carrera. Hay otros factores a considerar como:
- Consulta para determinar antecedentes sobre el corredor.
- Formación y conocimiento especializado del proveedor de servicios que realiza el trabajo.
- Experiencia con el funcionamiento del dispositivo
- Motivación del analista, él mismo debería ser corredor
- Duración y alcance del análisis
Al evaluar una secuencia de movimiento, el trabajo debe realizarse con una precisión óptima. Pequeñas desviaciones pueden afectar la efectividad de las medidas de cambio. A menudo se cometen errores sencillos. Esto incluye, entre otras cosas, que la persona en cuestión no se suba al dispositivo con ropa deportiva. En algunos casos, la prueba también comienza inmediatamente después de pisar la cinta sin que la persona en cuestión haya corrido.
También es insuficiente si la prueba se realiza sin entrevista previa. Para encontrar un lugar adecuado para realizar un análisis en cinta rodante, es recomendable entrevistar a corredores experimentados.
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