menta, Latín Mentha piperita, se puede encontrar en casi todos los hogares, principalmente como té. Pertenece al género de la menta, de la familia de la menta.
Aparición y cultivo de menta
La planta de menta crece hasta 90 centímetros de altura. Se utilizan las hojas de la hierba, que se alargan a forma de huevo. El sabor típico está determinado por una alta concentración de mentol en las hojas.
La forma actual de menta se produjo por coincidencia al cruzar dos tipos de menta, pero luego se cultivó por su fuerte sabor. La planta crece en la zona de clima templado y crece allí con bastante facilidad en cualquier jardín.
Es bastante poco exigente y crece en cualquier suelo. En Alemania, la menta se cultiva en los campos, especialmente en el sur. Las hojas de la menta se recolectan a principios del verano antes de la floración.
Efecto y aplicación
los menta es un remedio versátil. Solo se utilizan las hojas o los aceites obtenidos de ellas. Este se extrae de las hojas de la menta usando vapor y contiene mentol y metona, así como taninos, ácidos fenol carboxílicos y flavonoides.
La menta es adecuada para uso interno y externo. Se utiliza como té, tintura, cataplasma o en baños. Como medicamento, se administra en forma de grageas y cápsulas. La menta es versátil porque su modo de acción es muy extenso. Además de tener un efecto antibacteriano, la menta también es antiespasmódica y calmante y puede aliviar el dolor, especialmente con molestias estomacales e intestinales.
Además, la hierbabuena tiene un efecto colético y, por tanto, ayuda con la flatulencia. Cuando el aceite de menta se usa externamente, tiene un efecto refrescante sobre la piel, ya que se disipa muy rápidamente y elimina el calor de la piel. Por lo tanto, tiene un efecto refrescante, pero también puede aliviar el dolor de la tensión. La menta también está contenida en aerosoles nasales, ya que puede hacer que las membranas mucosas se hinchen por un corto tiempo y así facilitar la respiración. Sin embargo, no todo el mundo puede tolerar los aceites de menta.
En casos raros, el uso o la ingestión de productos que contienen menta puede provocar síntomas de hipersensibilidad, como eccema de contacto y náuseas o diarrea. Es por eso que ni siquiera los bebés deben entrar en contacto con los aceites esenciales que se encuentran en las pomadas o cremas. Sin embargo, un té de menta suave es inofensivo.
Importancia para la salud
El efecto positivo de la menta se conoce en la sociedad desde hace mucho tiempo. La mayoría de las personas con indigestión dan por sentado un té hecho con menta. Para prevenir estas molestias, también se recomienda el té, porque el consumo diario de menta es inofensivo.
Muchas cocinas usan menta para refinar sus platos y hacerlos más digeribles. Es muy sabroso en sopas, ensaladas y preparaciones de verduras a base de calabacín y berenjena, sin olvidar la salsa de menta para asar cordero en Inglaterra. El mentol de la menta puede ayudar tanto con la diarrea como con el estreñimiento.
Muchas infusiones de sauna contienen menta, ya que tiene un efecto refrescante y promueve el efecto de relajación de las sesiones de sauna. Se pueden usar barras con una alta concentración de menta junto con un ligero masaje para prevenir dolores de cabeza por tensión y migrañas.
Dado que la menta también se usa para los síntomas del tracto respiratorio superior, los baños fríos con una adición de menta pueden ayudar a prevenir un resfriado en primer lugar.
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