Cambios de humor

Cambios de humor son estados de ánimo o estados de ánimo y pueden tener muchas razones. Los cambios de humor no deben confundirse con la depresión. Los cambios de humor simples ocurren todos los días y son signos normales de nuestros sentimientos de alto y bajo en la vida cotidiana.

¿Qué son los cambios de humor?

Los cambios de humor son principalmente un síntoma psicológico. Pueden aparecer como la única enfermedad o como un síntoma acompañante.

Los cambios de humor son principalmente un síntoma psicológico. Pueden aparecer como la única condición o como un síntoma acompañante que puede indicar otra condición subyacente. Los cambios de humor son una condición que puede hacer que una persona sea extremadamente feliz al principio y, un poco más tarde, extremadamente deprimida o incluso agresiva. El estado de ánimo del paciente cambia de un extremo a otro en unos pocos segundos o minutos. Esto no solo perjudica su propio desempeño, sino que también asegura que se ponga en situaciones desfavorables con los demás.

Los cambios de humor son particularmente comunes cuando están estresados ​​y abrumados. Por lo general, se hacen notar tanto física como mentalmente a través de otros síntomas acompañantes. Estos incluyen insomnio, dolores de cabeza, dolor de espalda, fatiga, fluctuaciones de peso y problemas de potencia. Asimismo, la apatía, la falta de concentración y la tristeza pueden ser signos típicos de cambios de humor.

causas

Como regla general, los cambios de humor cotidianos son inofensivos y casi todos los experimentan en algún momento. A medida que llegaron, se van de nuevo y, por lo general, ni siquiera los recuerdas unos días después.

Sin embargo, las causas de los cambios de humor se encuentran principalmente en el aspecto psicológico. Junto con otros síntomas acompañantes, pueden indicar diversas enfermedades mentales. Los cambios de humor son comunes entre las personalidades deprimidas, por ejemplo. Son reconocibles principalmente a través del cambio repentino de alegría a profunda tristeza.

Sin embargo, también pueden indicar déficits psicológicos. Un paciente que no ve satisfechos todos los niveles de la jerarquía de necesidades de Maslow, por ejemplo, también sufre cambios de humor; en este caso habría que analizar la situación de la vida y las relaciones interpersonales, ya que aquí es donde deben estar los déficits.

Sin embargo, los cambios de humor también pueden indicar una causa física. Por lo general, es una enfermedad que afecta al cerebro o la glándula pituitaria que se encuentra allí y que puede afectar el estado de ánimo del paciente a través de enfermedades. Los tumores pueden aumentar la presión dentro del cráneo y causar cambios de humor severos como resultado. Los tratamientos hormonales, como tomar la píldora, también pueden hacer que los pacientes desarrollen cambios de humor; en las mujeres, los períodos menstruales son suficientes para los cambios a corto plazo.

Sin embargo, si los cambios de humor ocurren con más frecuencia y en intervalos rítmicos, esto puede tener causas psicológicas o emocionales (por ejemplo, estrés, problemas interpersonales, estaciones). Varias enfermedades hormonales, como una tiroides hiperactiva, también pueden ser una causa.

El consumo excesivo de estimulantes como el alcohol y los cigarrillos suelen ser posibles causas de fuertes cambios de humor.

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Enfermedades con este síntoma.

• Trastornos afectivos
• Premenstrual síndrome
• Deficiencia de magnesio
• Síndrome límite
• Cirrosis del higado
• Parkinson

• Síndrome de burnout
• Hipoglucemia
• Crisis de humor posparto
• demencia
• Drogadicción
• Adicción al alcohol

• Hipertiroidismo
• Menopausia
• Trastorno bipolar
• esclerosis múltiple
• Trastorno disocial de la personalidad
• migraña

Complicaciones

Los cambios de humor generalmente surgen como parte de una enfermedad mental, pero las enfermedades orgánicas también pueden ser la causa. Estos tienen las correspondientes complicaciones. Un trastorno límite generalmente se asocia con otras enfermedades. Sobre todo, esto puede ser depresión. La depresión puede estar relacionada con el abuso de alcohol y drogas.

El consumo frecuente de alcohol puede provocar la enfermedad del hígado graso en los afectados, que luego puede terminar en cirrosis del hígado. Las drogas pueden provocar psicosis y trastornos de ansiedad. Un aislamiento social relacionado solo intensifica los síntomas. El uso frecuente de nicotina aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y también aumenta el riesgo de cáncer de pulmón.

Además, las personas deprimidas suelen sufrir trastornos del sueño y de la alimentación. La falta de sueño o la obesidad aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. La personalidad de los afectados también cambia a menudo. En el peor de los casos, surgen pensamientos suicidas. Además, suele haber problemas sociales, sobre todo en las relaciones o en el trabajo.

La demencia, que también causa cambios de humor, también puede causar trastornos de la personalidad. Las cosas cotidianas ya no se pueden hacer correctamente. La persona afectada también suele tener dificultades para leer, escribir y hablar. El retraimiento social tampoco es infrecuente. La enfermedad también puede provocar incontinencia y, por tanto, la necesidad de cuidados.

¿Cuándo deberías ir al médico?

En primer lugar, no es necesario consultar a un médico con cambios de humor. Para muchas personas, estos pueden aparecer con el tiempo y luego desaparecer por sí solos. Las mujeres en particular se ven afectadas por los cambios de humor durante el embarazo o durante su período. El tratamiento por parte de un médico no es absolutamente necesario.

Se puede consultar a un médico si los cambios de humor persisten durante un período prolongado y no desaparecen por sí solos. Luego, pueden tener un equilibrio hormonal desequilibrado u otra condición que deba investigarse y tratarse.

La mayoría de las veces, sin embargo, los cambios de humor se pueden tratar y limitar relativamente bien. También es necesaria una visita al médico si los cambios de humor dificultan la vida cotidiana del paciente y de otras personas. Esto puede generar problemas con amigos o con su propia pareja. Si los cambios de humor se han desarrollado con tanta fuerza, se puede pedir consejo a un médico. Como regla general, también se puede consultar primero al médico de familia. Sin embargo, las mujeres también pueden comunicarse directamente con el ginecólogo.

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Tratamiento y Terapia

El tratamiento médico solo es aconsejable si el propio paciente no conoce una salida a sus cambios de humor. También se debe consultar a un médico con los cambios de humor recurrentes.

Los cambios de humor inducidos mentalmente generalmente se tratan con medicamentos. Se puede suponer que son causados ​​por un desequilibrio hormonal inducido psicológicamente, por lo que la terapia de conversación u otras formas de terapia verbal no traerían el éxito deseado. Los antidepresivos, por ejemplo, ayudan a los pacientes con estados de ánimo depresivos a controlar sus cambios de humor. Posteriormente, sin embargo, se deben conectar otras formas de terapia para determinar el motivo de la enfermedad y permitir al paciente reducir mejor el estrés psicológico en el futuro.

Si hay fuertes cambios de humor que ponen en peligro al paciente o contienen estados de ánimo suicidas o autolesivos, a menudo se ordena una sesión informativa para la terapia en una clínica. Si se sospecha una causa física, esta debe tratarse sobre todo. Por ejemplo, si se trata de un tumor, debe extirparse; los cambios de humor desaparecerán por sí solos. Los tratamientos hormonales, por otro lado, deben cambiarse y reajustarse si son el desencadenante.

En principio, sin embargo, también debe buscar las causas y, por lo tanto, los posibles cambios usted mismo. El estrés excesivo, los problemas con los demás seres humanos, los estimulantes (alcohol, nicotina) y cualquier problema deben considerarse de manera realista y optimista.

Por lo general, aquí se puede encontrar una solución, especialmente en conversaciones con familiares y amigos. El aumento de las actividades físicas (por ejemplo, senderismo, jardinería), deportes (trotar, nadar, andar en bicicleta), cultura (teatro, festivales), bienestar (sauna, piscina) y una dieta saludable (frutas, verduras, cereales integrales) también son de apoyo.

Outlook y pronóstico

Los cambios de humor pueden ocurrir en muchas personas, pero en la mayoría de los casos es un síntoma temporal. Los cambios de humor a menudo surgen debido a una determinada situación y vuelven a desaparecer al poco tiempo. En este caso, los cambios de humor no necesitan ser tratados y no dan lugar a más quejas.

Los cambios de humor también pueden ocurrir en mujeres antes o durante su período y también son un síntoma común allí debido a las hormonas. En este caso tampoco es necesario el tratamiento y el síntoma desaparece por sí solo.

Sin embargo, si los cambios de humor ocurren con frecuencia y no están asociados con eventos específicos, se debe consultar a un médico. El tratamiento lo puede realizar un psicólogo o con la ayuda de medicamentos. Por lo general, conduce al éxito rápidamente y no conlleva más complicaciones.

Los cambios de humor pueden desaparecer por sí solos incluso sin tratamiento, si, por ejemplo, los adolescentes y los adolescentes experimentan un cambio hormonal. Sin embargo, si los cambios de humor dificultan la vida diaria, deben ser tratados por un médico.

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prevención

Remedios caseros ↵ contra el estado de ánimo
fluctuaciones Los cambios de humor difícilmente se pueden prevenir con eficacia. Sin embargo, las personas con enfermedades mentales pueden asegurarse de que los cambios de humor ya existentes no afecten sus vidas. La medicación prescrita siempre debe tomarse correctamente y se debe tener cuidado para crear un equilibrio ante situaciones estresantes. Un estilo de vida generalmente saludable asegura un cuerpo sano, un mejor bienestar y puede ayudar a prevenir enfermedades de naturaleza física o psicológica. Los cambios de humor no se desarrollan si se esfuerza por vivir de manera saludable y ocasionalmente se toma un descanso.

Puedes hacerlo tu mismo

Varias medidas y remedios caseros pueden ayudar con los cambios de humor. Los aceites esenciales, que mejoran el estado de ánimo y tienen un efecto antidepresivo, brindan una ayuda rápida. Los aceites hechos de mandarinas, limas, naranjas y pomelos, pero también fragancias como bergamota, jazmín, rosa y sándalo han demostrado su eficacia. Pero los alimentos y especias normales como el jengibre, la nuez moscada, los chiles y el chocolate también pueden mejorar su estado de ánimo. Las flores de Bach y las sales de Schüssler, que se pueden utilizar como té, ungüento o aditivo de baño, se recomiendan como métodos alternativos de curación.

Dicho esto, también se debe determinar la causa de los cambios de humor. A menudo hay una inofensiva falta de luz, que puede remediarse haciendo ejercicio al aire libre. En general, el ejercicio y la risa conducen a la liberación de hormonas de la felicidad. El calor o la luz artificial en forma de lámpara de infrarrojos o una visita al solárium también son efectivos. La agradable luz de las velas y las conversaciones con amigos y familiares regulan naturalmente el estado de ánimo.

Si los cambios de humor persisten durante un largo período de tiempo, puede haber una enfermedad grave. Si se encuentra repetidamente en un estado de ánimo depresivo, debe hablar con un médico o terapeuta.