- Co je to pohybový aparát?
- K čemu slouží pohybový aparát?
- Jak pečovat o pohybový aparát?
- Nemoci pohybového aparátu
Vysvětlíme, co je to pohybový aparát a k čemu slouží. Také jak se starat o pohybový aparát, a jeho nejčastější onemocnění.
Umožňuje lidskému tělu stát a provádět různé pohyby.Co je to pohybový aparát?
Říká se tomu muskuloskeletální systém nebo také pohybového aparátu až po komplexní síť tkání různé povahy, která umožňuje lidskému tělu vstát a provádět různé pohyby, od prosté chůze až po nejpřesnější a nejjemnější gesta rukou.
Muskuloskeletální systém se skládá ze spojení několika sady různé, které jsou systémem osteoartikulární (složeno kosti, klouby a vazy) a systém svalnatý (svaly a šlachy). Mezi nimi poskytují tělu oporu, udržují ho ve tvaru a umožňují mu výkon pohyby koordinovaně, díky koordinace kdo cvičí nervový systém (skládá se z nervů, páteře a mozku).
Z těchto dvou hlavních systémů, kostní a svalnatý, první je považován za pasivní a druhý aktivní, protože druhý je ten, který zahajuje pohyb prostřednictvím stlačení a protažení svalových vláken, jakmile k nim dorazí nervový stimul z mozku.
Důležitým bodem tohoto aparátu jsou klouby, které jsou bodem kontaktu dvou kostí v těle, které mohou umožňovat určitý druh pohybu a podle toho se dělí na: synartróza (bez pohybu), symfýza (s jednoosou pohyb, tedy ve stejné ose) nebo diatróza (se složitými pohyby).Kosti zaujímají pevné místo v kloubech, a to díky vazům, které je drží na místě.
Stejně tak šlachy jsou tkáň spojující svaly s kostmi, vyrobená z extrémně odolného materiálu, který umožňuje pružný pohyb svalových vláken, aniž by to znamenalo jejich oddělení od jejich obligátního místa v kostře.
K čemu slouží pohybový aparát?
Pohybový aparát umožňuje nejen obrovskou a rozmanitou škálu pohybů, kterých je naše lidské tělo schopno, ale také udržuje tělo vzpřímené, v jeho přesné poloze, což je nesmírně důležité pro Zdraví vnitřních orgánů. Bez pohybového aparátu bychom byli odsouzeni k nečinnosti, jako podlahy, protože jsme se nemohli fyzicky pohybovat podle libosti.
Jak pečovat o pohybový aparát?
Péče o pohybový aparát zahrnuje následující doporučení:
- Před fyzickou aktivitou nebo cvičením se zahřejte.
- Udržujte stravu bohatou na draslík, vápník a železo (i když bez přebytků, které jsou škodlivé pro funkci ledvin).
- Vyhněte se situacím extrémního opotřebení kloubů (zejména v povoláních, jako jsou spisovatelé, pianisté, tkalci a další manuální řemesla) nebo proveďte opatření k minimalizaci poškození.
- vyhnout se nadváha.
- Provádějte pravidelně pohybové aktivity (aktivní život).
- Při provádění dlouhodobých činností (včetně spánku) používejte vhodné polohy, používejte ergonomické materiály a uvědomujte si držení těla.
Nemoci pohybového aparátu
Při artróze ztrácejí klouby mezi kostmi svou elastickou tkáň.
Existují onemocnění pohybového aparátu, některé jsou způsobeny více či méně přirozenými příčinami a opotřebením a jiné jsou způsobeny vnějšími činiteli těla. Mezi nimi vynikají následující:
- Osteoartróza.Chronické a degenerativní onemocnění, někdy autoimunitního původu, při kterém jsou klouby mezi kosti Ztrácejí elastickou tkáň, která umožňuje jejich pohyblivost: chrupavku, a proto zůstávají stále pevnější.
- Artritida. Artritida spočívá v zánětu kloubní tkáně, ať už trvalém nebo dočasném, způsobujícím otoky, bolest, ztuhlost a potíže s pohybem končetin, i když časem může dojít i ke zkroucení kloubů a deformaci končetin.
- Osteoporóza. Jde o chronický úbytek vápníku v kostech, který je demineralizuje a časem je činí křehčími. To způsobuje řídnutí a slabost kostí, které se stávají pórovitými (odtud název) a ztrácí hmotu.
- Parkinsonova choroba. Parkinsonova choroba je opravdu nemoc Centrální nervový systém (Brain), která ovlivňuje způsob přenosu nervových vzruchů po celém těle. Běžné příznaky se však projevují v pohybovém aparátu, ztuhlostí, třesem nebo mimovolními pohyby.
- Mal de San Vito. Také nazývaná Huntingtonova choroba nebo Huntingtonova chorea, jde o degenerativní neurologické onemocnění, které je obvykle dědičné, i když extrémně vzácné. Byl objeven v roce 1872 a jeho příznaky zahrnují mimovolní pohyby, křeče a grimasy, a to kvůli mutace v genu chromozóm 4.