Acidez, distensión abdominal, gases, diarrea o estreñimiento: Problemas digestivos pueden ser signos de una enfermedad grave, pero también pueden aparecer como un problema completamente inofensivo. La razón de esto es principalmente la dieta individual de la persona afectada. Si el problema son problemas digestivos temporales y relacionados con la dieta, estos pueden tratarse fácilmente con remedios caseros.
¿Qué ayuda contra los problemas digestivos?
La acidez estomacal a menudo se manifiesta después de alimentos pesados y ricos en grasas. El alcohol y los "dulces" también pueden causar la desagradable sensación de ardor en la garganta y la región del esternón.
La razón de esto es el reflujo del ácido del estómago hacia el esófago. Esto se favorece si la persona en cuestión se inclina, se acuesta o está apretada por un cinturón apretado. El movimiento activo es mejor que el descanso aquí. Una pequeña caminata suele ser suficiente. El estreñimiento también es un problema digestivo común. Aquí puede ayudar a aumentar la cantidad diaria de agua que bebe, ya que esto tiene una influencia significativa en la consistencia de las heces.
Lo mismo se aplica al contenido de fibra en los alimentos. La fibra dietética hace que las deposiciones se hinchen. Lo hacen suave y, por lo tanto, fácil de transportar para el intestino. La falta de fibra se nota en las heces sólidas y duras que permanecen en los intestinos durante mucho tiempo y, por lo tanto, estresan el cuerpo. Las personas que sufren de estreñimiento persistente deben cambiar su dieta para incluir alimentos con alto contenido de fibra. Además, la ingestión de cáscaras de psyllium puede ayudar. Las cáscaras de psyllium están disponibles en la farmacia.
Mezclados en yogur o líquido y consumidos a diario, aseguran deposiciones regulares y sin sabor. Un tercer problema digestivo no menos molesto es la diarrea. La causa más común de diarrea es una infección bacteriana del intestino. Pero la diarrea también puede resultar de comer alimentos en mal estado.
Las manzanas ralladas, por ejemplo, se recomiendan como remedio casero para la diarrea. Para hacer esto, una manzana se ralla finamente y se come junto con la piel y el corazón. Este remedio casero debe su eficacia a la pectina contenida en la manzana, que actúa como sustancia hinchable y por tanto espesa las heces líquidas.
Ayuda rapida
Si se necesita ayuda rápida con problemas digestivos, los siguientes remedios caseros pueden ayudar: La acidez se puede aliviar bebiendo mucha agua. El agua neutraliza el ácido gástrico en el esófago y la mucosa irritada puede recuperarse.
El mismo efecto se logra masticando y tragando pan seco. El té de alcaravea o hinojo ayuda a combatir la hinchazón o la flatulencia después de comer. El estreñimiento se puede aliviar fácilmente consumiendo jugo de chucrut o ciruelas pasas. Uno o dos vasos de jugo de chucrut, bebido rápidamente, o cuatro o cinco ciruelas pasas son suficientes para estimular la actividad intestinal a largo plazo. El efecto se produce después de dos o tres horas como máximo.
La diarrea generalmente se asocia con molestias físicas como dolor de estómago o vómitos. Aquí existe el riesgo de deshidratación del cuerpo ya debilitado. En el caso de la diarrea aguda, los afectados definitivamente deben darse un capricho para descansar y beber mucho. Los alimentos que son difíciles de digerir deben evitarse por completo mientras duren los síntomas. Los alimentos ligeros o incluso uno o dos días de ayuno ayudan a que la digestión se regenere rápidamente.
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➔ Medicamentos para la diarreaRemedios alternativos
La medicina tradicional china (MTC), la homeopatía y la cura Mayr se conocen como remedios alternativos para los problemas digestivos. La medicina tradicional china funciona con agujas (acupuntura), calentamiento (moxibustión) y remedios a base de hierbas en forma de tés, gotas o tabletas. TCM no conoce una "curación pasiva", por lo que el paciente siempre está involucrado en el proceso de curación cambiando su estilo de vida en consecuencia.
La homeopatía utiliza remedios como Argentum metallicum, Argentum nitricum o Kalium iodatum para combatir los problemas digestivos. Estos se pueden tomar en forma de glóbulos o gotas. La purificación y la limpieza intestinal son el foco de la cura Mayr. La cura Mayr es un método curativo natural que se basa en los tres componentes básicos de protección, limpieza y entrenamiento. El elemento central aquí es el ayuno. El objetivo de la cura de Mayr no es una recuperación aislada del intestino enfermo. Más bien, el objetivo de la cura Mayr es ayudar a toda la persona a lograr una mejor salud y bienestar.
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