Cuando el sistema inmunológico está comprometido, esto conduce a un aumento Susceptibilidad a la infección. Las razones de una mayor susceptibilidad a las enfermedades van desde la predisposición genética a enfermedades previas hasta el estrés, con varios factores que a menudo juegan un papel. La medicina alternativa y los remedios caseros antiguos pueden fortalecer el sistema inmunológico y prevenir infecciones.
¿Qué ayuda contra la susceptibilidad a las infecciones?
Si eres más susceptible a las infecciones, la búsqueda de la causa es el primer paso en el camino hacia la recuperación. Si hay enfermedades preexistentes, la atención debe centrarse, por supuesto, en su tratamiento; una cura complementaria para fortalecer el sistema inmunológico puede ser útil en consulta con el médico.
Básicamente, el sistema inmunológico se beneficia de un estilo de vida saludable, es decir, una dieta variada con productos frescos, un aporte adecuado de minerales y vitaminas y ejercicio. Se recomiendan especialmente las verduras crudas en forma de verduras y frutas. Aquellos a quienes les resulte difícil incorporar esto a su dieta pueden recurrir a jugos o batidos recién exprimidos. Las bombas de vitaminas líquidas suelen ser fáciles de incorporar a la dieta.
Se recomiendan los deportes de resistencia, preferiblemente al aire libre. Trotar, caminar o andar en bicicleta, por ejemplo, son buenas opciones. Para lograr el efecto deseado, no es necesario hacer ejercicio por completo; una caminata rápida puede estimular eficazmente el sistema inmunológico. Un sueño reparador y una rutina diaria regulada reducen el estrés y mantienen un sistema inmunológico fuerte.
Se debe evitar el alcohol y fumar si es posible; el contacto con los gases de escape o productos químicos también tiene un efecto negativo sobre el sistema inmunológico. Si ya existe una mayor susceptibilidad a la infección, también se pueden utilizar remedios naturales y remedios caseros como la miel o el jugo de saúco además de las medidas mencionadas.
Ayuda rapida
En momentos de mayor susceptibilidad a las infecciones, como durante un resfriado leve o en momentos de estrés, los afectados deben evitar el contacto con bacterias y virus en la medida de lo posible. De esta forma, las enfermedades pueden propagarse con especial rapidez dondequiera que las personas se reúnan en un espacio reducido, por ejemplo, en autobuses y trenes o en bares estrechos.
Se debe prestar especial atención a la higiene durante este tiempo, el contacto con las bacterias se puede reducir eficazmente con unos pequeños consejos:
- Lávese las manos con más frecuencia, especialmente antes de comer.
- Abra las puertas de los baños públicos después de lavarse las manos, por ejemplo, con el codo.
- Limpie las asas de los carros de la compra, teclados de computadora y similares con una toallita desinfectante antes de usar
Los llamados refuerzos inmunológicos de la farmacia, que estimulan el sistema inmunológico, también pueden brindar ayuda rápida.
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➔ Medicamentos para fortalecer las defensas y el sistema inmunológicoRemedios alternativos
También en el campo de la medicina alternativa, hay muchas formas de tratar y prevenir la susceptibilidad a las infecciones.
Las hierbas medicinales se han utilizado tradicionalmente para estimular el sistema inmunológico durante mucho tiempo. La equinácea, equinácea, es rica en aceites esenciales y vitamina C. Estimula los poderes de autocuración del cuerpo y se utiliza para muchas infecciones, como té o preparación preparada en la farmacia, es un componente versátil en el botiquín.
En el campo de la homeopatía, un médico o un médico alternativo selecciona el remedio individual o se utiliza un remedio complejo, una mezcla preparada.
Las flores de Bach también pueden dar buenos resultados, especialmente en casos de inmunodeficiencia relacionada con el estrés. Según el Dr. Bach, los extractos de flores actúan a un nivel sutil para equilibrar ciertos estados de ánimo, que también pueden provocar síntomas físicos. Las esencias florales se mezclan en la farmacia y se toman como solución o glóbulos.
Una rehabilitación intestinal puede fortalecer preventivamente el sistema inmunológico y reducir la susceptibilidad a las infecciones. En el cuerpo, el intestino cumple la importante tarea de descomponer los nutrientes y hacerlos utilizables para el cuerpo. Si se altera la flora intestinal, esto puede tener un impacto en todo el organismo; promover la salud intestinal puede, por el contrario, tener un efecto positivo en la salud.
Después de una limpieza de colon con remedios herbales o enemas, la flora intestinal se reconstruye con una dieta saludable y suplementos nutricionales. Los gérmenes formadores de ácido láctico, las mezclas de hierbas o la bacteria E. coli son adecuados para esto. La duración de una rehabilitación intestinal es de 4-6 semanas y debe llevarse a cabo bajo la guía de un nutricionista o médico alternativo.
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