Vysvětlíme, co je gymnastika a jaké druhy gymnastiky existují. Navíc původ této disciplíny a její zdravotní přínosy.
Umělecká gymnastika je olympijský sport.Co je gymnastika?
Gymnastika je a disciplína sport, ve kterém se provádějí systematické sledy fyzických cvičení, kde se lišíschopnosti tělesné, jako např platnost nebo elasticita. Etymologicky slovo gymnastika pochází z řeckého slovaγυμναστική a má svůj překlad do španělštiny jako "Fanoušek atletických sportů".
Gymnastika je cvičení, jehož původ se datuje tisíce let před Kristem, u Římanů. V počátcích pak Římané provozovali gymnastiku, např. jízdu na koni nebo chůzi; mající jako odkaz a vliv cvičení, která Řekové prováděli v cirkusech.
Z těchto řeckých cvičení vzali ty nejnásilnější aspekty, aby následně znovu vytvořili souboje mezi gladiátory. Později, v Středověk, jen to cvičili bubáci, dokud to netvrdili znaky jako Luther.
Dnešní gymnastika má několik modalit a lze ji praktikovat jak pro potěšení, tak i pro soutěžní, vzdělávací a dokonce i terapeutické účely (poslední jmenované speciálně navržené pro léčbu Zdraví).
Druhy gymnastiky
Gymnastiku dnes profesionálně řídí a organizuje Mezinárodní gymnastická federace. Tímto způsobem se gymnastika skládá z různých disciplín:
- Rytmický. Od ostatních se odlišuje tím, že obsahuje prvky tanec a balet. Přenáší hudba pozadí akord a můžete použít doplňky, jako je míč, stuha, lano, prsten, mezi ostatními. V kompetence jsou hodnoceny ve dvou typech kategorií, individuální nebo v soubor.
- Akrobatický. Cvičí se ve skupině a navíc pohyby umělecké nebo gymnastické, zahrnuje akrobacii, ve které jsou poháněny jako skupina. Proto vyžaduje sílu, koordinace, přesnost a hodně důvěry.
- Aerobik. Jejich pohyby pocházejí z aerobiku, takže provedení pohybového vzorce zahrnuje variace v intenzitě. Je intenzivnější.
- Na trampolíně. To se provádí na trampolínách nebo podobně.
- Umělecký. Podobá se některým z předchozích, protože má choreografii a pohyby, které jsou prováděny ve vysoké rychlosti. Je to olympijský sport.
Výhody gymnastiky
Jako všechny sporty je vysoce prospěšný pro zdraví, ale vzhledem k druhu disciplíny se rozvíjejí i další dovednosti jako např. elasticita, Rychlost, zlepšuje reakční kapacitu, zlepšuje reflexy, umožňuje větší koordinaci, je zde větší kontrola těla než u ostatních sportovní, pomáhá posilovat kulturistiku a artikulaci, kromě mnoha dalších výhod.
Psychologicky má i určité výhody, umožňuje pracovat sebevědomí; a pokud je to skupina, zlepšuje to schopnost týmová práce nebo jako pár vám umožní mít větší a lepší koncentraci a pozornost. Také v konkurenčních oblastech podporuje zlepšení, tolerance k frustraci, vytrvalosti a bojovnosti.