Contractura muscular

UNA Contractura muscular es, además del endurecimiento muscular, una lesión deportiva típica y frecuente. Al igual que el desgarro de la fibra muscular, la distensión muscular es una de las lesiones musculares cerradas, ya que solo el músculo se ve afectado. Exteriormente, sin embargo, no se puede ver nada que sugiera una tensión.

¿Qué es una distensión muscular?

En el caso de una distensión muscular, inicialmente se presentan síntomas leves como una sensación de tensión o un ligero tirón en el músculo afectado. El tejido suele estar endurecido, pero esto aún no limita la movilidad.
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Sobre todo, los deportistas los conocen muy bien: los Contractura muscular. Con esta lesión, la piel permanece intacta, por lo que es una lesión muscular cerrada (ver también lesiones deportivas). Dependiendo de las partes del cuerpo que estén estresadas, la tensión puede ocurrir en cualquier grupo de músculos.

Mientras que los corredores son más propensos a sufrir distensiones musculares en la pantorrilla y los muslos, los jugadores de baloncesto tendrán dificultades especiales con los músculos de la parte superior del brazo o del hombro. Los síntomas son principalmente un dolor parecido a un calambre en la parte afectada del cuerpo. Dependiendo de la gravedad de la lesión, la movilidad también puede verse restringida. Sin embargo, una distensión muscular en principio no es una lesión real del músculo, sino que se trata de un endurecimiento del músculo debido a que se altera el tono muscular.

causas

UNA Contractura muscular A diferencia de otras lesiones deportivas, no es causada por daños externos, sino por una alteración de la función muscular. El estrés excesivo durante un largo período de tiempo o un cambio muy rápido en el estrés pueden provocar una interrupción de la tensión muscular, lo que conduce a un endurecimiento del músculo respectivo.

El resultado es un dolor parecido a un calambre, ya que el músculo ya no puede relajarse como de costumbre. Además del estrés excesivo, existen otros factores de riesgo que promueven el desarrollo de una distensión muscular. Especialmente las personas cuyos músculos están debilitados debido a la falta de ejercicio tienden a tensarse cuando los músculos de repente se estresan más.

También existe un riesgo si no calienta lo suficiente antes de hacer ejercicio para estirar los músculos y así aumentar su capacidad de recuperación. También suele afectar a personas que tienen muy pocos líquidos y electrolitos en el cuerpo o que no comen adecuadamente. Enfermedades como los resfriados, por ejemplo, debilitan los músculos y, por lo tanto, pueden representar un riesgo adicional de distensión muscular.

Síntomas, dolencias y signos

En el caso de una distensión muscular, inicialmente se presentan síntomas leves como una sensación de tensión o un ligero tirón en el músculo afectado. El tejido suele estar endurecido, pero esto aún no limita la movilidad. Los afectados suelen intentar aliviar esta tensión mediante masajes o ejercicio moderado.

En el transcurso de los siguientes días, aparecen los dolores de tirón, que lentamente empeoran y eventualmente se convierten en síntomas similares a calambres. Posteriormente, la extremidad afectada ya no se puede mover sin dolor. Externamente, una distensión muscular solo puede reconocerse por el endurecimiento de los músculos descrito anteriormente. Por lo general, no se produce sangrado ni derrame.

Si se interrumpe la actividad física y la tensión se trata rápidamente, los síntomas desaparecerán en cuatro a seis días. Entonces puedes empezar de nuevo con un entrenamiento moderado. Sin embargo, si el músculo estirado se tensa aún más, la tensión también aumenta.

Esto puede provocar un desgarro de la fibra muscular, que se asocia con más complicaciones. Un tratamiento incorrecto, como un masaje excesivo, puede empeorar los síntomas. Luego, el dolor puede extenderse a las áreas circundantes y, en el peor de los casos, se desarrolla el síndrome de dolor crónico.

Curso de la enfermedad

A diferencia de otras lesiones deportivas, se desarrolla Contractura muscular generalmente se arrastra, mientras que una fibra muscular desgarrada ocurre repentinamente después de un movimiento incorrecto.

El curso de una cepa suele ser similar. El estiramiento excesivo del músculo conduce a una fuerte contracción, que a su vez conduce al endurecimiento.

Dependiendo de cómo sea el proceso de curación, la duración de la cepa también puede variar. El dolor suele remitir después de unos días, pero la curación completa suele tardar hasta tres semanas.

Cuanto antes se diagnostique y trate la distensión muscular, antes la persona afectada estará libre de síntomas nuevamente.

Complicaciones

Por supuesto, pueden surgir varias complicaciones cuando hay una distensión muscular. En la mayoría de los casos, una distensión muscular es causada por una tensión excesiva o por una fuerza externa. En tal caso, los ligamentos y tendones se estiran con mucha fuerza, por lo que se produce una tensión.

Si la persona en cuestión continúa ejerciendo mucha presión sobre esta parte del cuerpo, incluso puede producirse un desgarro muscular. Esta complicación definitivamente debe ser evaluada por un médico o tratada en consecuencia. De lo contrario, pueden producirse daños consecuentes permanentes, por lo que ya no es posible una recuperación completa.

En otros casos, la inflamación puede desarrollarse en el músculo o en articulaciones individuales, lo que incluso puede conducir a un absceso. Un absceso es una acumulación excesiva de pus que necesita tratamiento. Si las bacterias y los virus ingresan al torrente sanguíneo, puede ocurrir una infección. El resultado son náuseas, vómitos, fiebre, dolor en las extremidades y dolor de cabeza.

Sin tratamiento médico y sin tomar la medicación adecuada, puede desarrollarse una infección grave, por lo que se debe buscar tratamiento médico. Esta es la única forma de evitar las complicaciones mencionadas anteriormente. Sin embargo, aquellos que optan por un tratamiento temprano pueden esperar una recuperación rápida y sin complicaciones graves.

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¿Cuándo deberías ir al médico?

Si se produce un dolor intenso inesperado en los músculos durante movimientos bruscos, como resultado de un estrés físico intenso o actividades deportivas, se debe consultar a un médico. También debe consultar a un médico después de una caída o accidente. Las lesiones graves o daños al sistema esquelético deben excluirse en varias pruebas y mediante el uso de procedimientos de imagen.

Si la persona en cuestión ya no puede ejercer presión sobre su cuerpo como de costumbre, si hay una disminución repentina en el rendimiento físico o si se presenta un dolor intenso, necesita ayuda. No se recomienda el uso autodeterminado de analgésicos. El riesgo de posibles efectos secundarios es alto, por lo que se recomienda consultar a un médico para evitar complicaciones antes de administrar la medicación.

Las deficiencias en la locomoción, los trastornos de las secuencias generales de movimiento o la sensación de enfermedad deben presentarse a un médico. Se debe examinar y tratar una sensación de tirón en el cuerpo al moverse, un trastorno de la sensibilidad o percepción y la irritabilidad. Si hay hipersensibilidad al tacto, dolor en reposo o presión, se debe aclarar a un médico. Un médico también debe diferenciar una distensión muscular de un nervio pinzado o de un daño existente en las fibras nerviosas. En estos casos existe un riesgo de deterioro permanente que debe evitarse.

Tratamiento y Terapia

Tratar un Contractura muscular Se lleva a cabo principalmente aliviando los síntomas y corrigiendo el mal funcionamiento del músculo para que pueda volver a relajarse. En cualquier caso, la carga sobre el músculo debe ajustarse para que no se produzcan más lesiones.

Además, el músculo respectivo debe enfriarse con hielo y almacenarse para mantener el dolor lo más bajo posible. Dependiendo de la gravedad de la tensión, a menudo también es útil aplicar un vendaje de presión e idealmente envolverlo en combinación con una bolsa de hielo.

Sin embargo, se debe tener cuidado aquí para evitar la congelación. También es importante que el vendaje de presión no cause dolor adicional o incluso trastornos circulatorios porque se envolvió demasiado apretado. Además, se debe tener cuidado de que la movilidad no esté restringida. Un gel deportivo refrescante también puede aliviar la distensión muscular.

Outlook y pronóstico

El pronóstico de una distensión muscular depende del manejo que haga la persona de la distensión muscular y del tratamiento. Las distancias que se tratan y protegen de manera ideal tienen una probabilidad de casi el 100% de curarse por completo. Este suele ser el caso en unos días o semanas y depende en gran medida del músculo afectado y de la salud de la persona afectada.

Para tener una buena perspectiva de curación sin complicaciones, es importante detener inmediatamente la tensión muscular cuando se produce la tensión. Si un músculo desgarrado se tensa aún más, puede provocar una ruptura de la fibra muscular, que es más dolorosa y tarda más en tratarse.

Para un pronóstico óptimo, el músculo afectado debe enfriarse lo más rápido posible y almacenarse en alto. Esto evita la penetración de fluidos corporales y, por lo tanto, reduce la hinchazón. Además, la cicatrización del tejido afectado se facilita considerablemente.

En la mayoría de los casos, una distensión muscular se cura bien en cuatro a seis días. Sin embargo, se debe evitar la tensión excesiva en los músculos durante unos días. Se recomienda un entrenamiento ligero, en el que el grupo de músculos está completamente estresado (es decir, también estirado), para restaurar la movilidad normal. Puede suceder que los músculos que se han estirado una vez lo hagan una y otra vez. La mayoría de las veces, esto se debe a una sobrecarga crónica.

Cura postoperatoria

La atención de seguimiento de una distensión muscular se concentra en el examen del curso de la enfermedad por parte del especialista responsable. Si la distensión muscular no se cura o se desea una curación rápida, también se encuentran disponibles medidas para promover la curación. Son posibles, por ejemplo, tratamientos con corriente de estimulación. En esta forma de terapia, los músculos tirados se activan con descargas eléctricas, cuyo objetivo es promover la curación muscular.

Otra alternativa son las preparaciones enzimáticas, que deberían contribuir a la curación completa de los síntomas como parte del cuidado posterior. Las aplicaciones físicas, como el drenaje linfático o los tratamientos con frío, apoyan la recuperación del músculo aún debilitado. Una vez que la distensión muscular se haya curado en gran medida, se debe consultar nuevamente al médico. El médico palpará el músculo y, si es necesario, realizará exámenes de diagnóstico por imágenes.

En el caso de distensiones musculares graves, se indica fisioterapia o FNP. El estiramiento activo también es parte del cuidado posterior. La cirugía es necesaria para lesiones graves. Después de la operación e inmovilización de la extremidad afectada, que demora entre tres y cinco semanas dependiendo de la lesión, se debe consultar al médico para un examen de seguimiento. Después de una operación, a menudo es necesaria la fisioterapia de tonificación muscular para mejorar la movilidad de los músculos. La atención de seguimiento la proporciona el médico de cabecera, un médico deportivo o un cirujano ortopédico.

Puedes hacerlo tu mismo

Una distensión muscular definitivamente requiere un examen médico. Las quejas agudas se tratan según el principio PECH: rotura, hielo, compresión, elevación.

Si se sospecha una tensión, la actividad deportiva debe detenerse inmediatamente. El músculo afectado no debe someterse a ningún esfuerzo adicional y necesita un enfriamiento rápido, por ejemplo, en forma de un spray refrescante o una compresa húmeda y fría. Luego se debe aplicar un vendaje de presión elástico. Idealmente, la bolsa de hielo está integrada en el vendaje para garantizar un enfriamiento a largo plazo. Finalmente, se debe levantar la zona lesionada. Luego, la lesión debe ser examinada nuevamente por un médico y tratada si es necesario.

Después del tratamiento, está indicado el reposo. El músculo puede volver a tensarse después de dos semanas como mínimo, siempre que el médico responsable dé su visto bueno. Si se desarrolla dolor, hinchazón u otros síntomas, es mejor consultar a un médico.

Un curso positivo está garantizado por masajes y otras medidas refrescantes, entre otras cosas. En consulta con el médico, también se pueden usar medios alternativos como ungüento de caléndula o preparaciones de medicina natural. Un baño tibio o ejercicio moderado también fortalecen el sistema cardiovascular y así aceleran la recuperación.