Enfermedades de la civilización

Como Enfermedades de la civilización Se aplican enfermedades y síntomas cuyas causas se encuentran en un estándar social cómodo y rico en recursos.

La falta de ejercicio, la ingesta excesiva y frecuente de alimentos y un entorno cada vez más anónimo provocan molestias físicas y psicológicas. En sociedades técnicamente menos desarrolladas, las quejas de este tipo ocurren significativamente menos o nada.

¿Qué son las enfermedades de la civilización?

La definición de enfermedades de la civilización se refiere a la separación entre las naciones industrializadas y los países en desarrollo o del tercer mundo. En la mayoría de los casos, no es el progreso técnico, o la "civilización" en sí misma, el responsable del desarrollo de las llamadas enfermedades de la civilización. Más bien, ciertos cuadros clínicos surgen con mayor frecuencia y más fácilmente de las posibilidades y circunstancias que traen consigo los desarrollos.

El término no está científicamente definido con claridad. Tanto las enfermedades en sí mismas como algunas de las influencias y causas sospechosas se evalúan de manera diferente. Sin embargo, existe un amplio acuerdo sobre la clasificación de algunas influencias como factores de riesgo.

En el caso de las enfermedades físicas, estas incluyen el consumo excesivo de azúcar, la falta de ejercicio, la sobrealimentación, el consumo de alcohol, la higiene excesiva, etc. Para las enfermedades mentales de la civilización, el estrés, el ruido, la presión para desempeñarse, ciertas normas sociales y similares son factores casi indiscutibles.

Estos factores predominan en gran medida como causantes de enfermedades en las naciones industrializadas. Allí hay mucha comida y la rutina diaria no se caracteriza necesariamente por la actividad física. El aumento de las expectativas de los empleados, las grandes ciudades con la llamada "contaminación acústica" debido al alto volumen de tráfico, las obras de construcción, etc. y la soledad también conducen a la discapacidad mental.

causas

La mayoría de las enfermedades de la civilización son el resultado de desarrollos poco saludables en sociedades consideradas progresivas, que no ocurren de esta forma en los países menos desarrollados. La desnutrición, la sobrealimentación y el consumo de azúcar son uno de los principales factores en el desarrollo de muchas enfermedades de la civilización. Una dieta poco saludable es una gran amenaza porque puede ser la causa de una multitud de posibles enfermedades, apela al sentido del disfrute y por conveniencia y razones prácticas. puede convertirse rápidamente en un hábito que suele ser difícil de corregir.

Muchos productos terminados o fabricados industrialmente contienen una gran cantidad de azúcar. El azúcar también se absorbe a través de bebidas como limonadas o jugos, casi sin crear sensación de saciedad.

Como portador de sabor, la grasa se usa en abundancia, especialmente en comida rápida y productos terminados. Además del riesgo de caries y diabetes, la probabilidad de tener sobrepeso aumenta debido al exceso de calorías. Esto se logra rápidamente, especialmente cuando la persona se mueve poco.

La obesidad, por otro lado, puede conducir a una variedad de otras enfermedades: presión arterial alta, hígado graso, problemas cardíacos, niveles altos de colesterol, cáncer de colon, etc. Un estilo de vida sedante, que a menudo es causado por el trabajo de oficina, es atribuible a este problema. Una gran parte de la población de los países industrializados pasa mucho tiempo sentada, lo que, combinado con una dieta rica en grasas y azúcares, conduce rápidamente a un enorme exceso de calorías.

Aparte de eso, sin embargo, otros cuadros clínicos también se ven favorecidos por la falta de ejercicio o una postura incorrecta. Los problemas de espalda se encuentran entre las enfermedades más extendidas de la civilización y pueden llegar hasta la incapacidad para trabajar. A menudo se pueden mejorar o eliminar por completo mediante el ejercicio, pero a menudo es difícil para los empleados, especialmente los empleados a tiempo completo, incorporar el ejercicio regular en su rutina diaria.

Ciertos tipos de cáncer son más comunes en las sociedades industrializadas, por ejemplo, el cáncer de pulmón, que es causado por el tabaquismo o los altos niveles de smog. El cáncer de colon es uno de ellos. Una vez más, una dieta excesiva y rica en grasas es responsable de esto. La falta de fibra dietética, que se encuentra principalmente en verduras, cereales y frutas, también se discute como una posible causa.

El elevado número de casos de cáncer en las sociedades industrializadas se debe en parte al hecho de que las personas en estos países viven de media significativamente más tiempo y, por tanto, son más susceptibles al cáncer debido al envejecimiento y su reducida capacidad de regeneración.

La higiene excesiva, como suele ocurrir en los países industrializados, según algunos investigadores, favorece el desarrollo de determinadas alergias. Los períodos más prolongados de lactancia materna y un mayor contacto con la naturaleza o los animales de granja durante el embarazo pueden proteger a los niños de desarrollar algunas alergias.

Por otro lado, la contaminación por polvo fino también debería ser responsable de una mayor incidencia de alergias. Las sustancias alergénicas pueden "adherirse" a partículas finas de polvo y así penetrar más profundamente en los pulmones.

Síntomas y dolencias

Dada la multitud de enfermedades de la civilización, la lista de posibles síntomas es muy larga. Debe hacerse una distinción entre síntomas mentales y físicos. Uno puede ser expresión o complemento del otro.

Los síntomas físicos persistentes o los síntomas de deficiencia pueden provocar estrés psicológico o depresión. El cáncer nutricional puede provocar una crisis mental. Al mismo tiempo, las enfermedades mentales de la civilización pueden encontrar expresión en el nivel físico.

Por ejemplo, la depresión suele ir acompañada de síntomas físicos como dolor de espalda crónico, dolores de cabeza psicosomáticos, malestar estomacal o sensación de debilidad. Esto hizo que fuera difícil reconocer algunas enfermedades de la civilización como tales en función de los síntomas.

Las enfermedades de la civilización también pueden incluir actitudes internas que conducen a un comportamiento adictivo. Un ejemplo son nuestros ideales de belleza y delgadez. Estos pueden provocar cambios quirúrgicos en el cuerpo, síntomas como trastornos alimentarios o tatuajes en todo el cuerpo. El síntoma real, un malentendido de su propio cuerpo, a menudo se superpone a otros síntomas.

Los síntomas de la anorexia son complejos. El síntoma real respectivamente. Encontrar la causa de la afección en cuestión puede ser difícil. Las influencias sociales juegan un papel en muchas enfermedades de la civilización. Puede entenderse como un síntoma de cierto orden social cuando las personas de las naciones civilizadas se enferman mental o físicamente.

Siempre que los síntomas de las enfermedades de la civilización se remonten a circunstancias personales, este contexto se ignora. La obesidad o la diabetes son problemas sociales y personales. Es posible que ambos nunca hayan surgido en diferentes condiciones sociales.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Si el interesado sufre una pérdida de bienestar, una inquietud interior o un deterioro de su calidad de vida, se puede llevar a cabo una optimización de forma independiente en muchos casos con una consideración objetiva del estilo de vida. Si puede mejorar su salud por su cuenta, normalmente no se necesita un médico. Si los estados de malestar persisten o aumentan de intensidad, es aconsejable buscar ayuda médica.

Si hay alteraciones en el ritmo cardíaco, obesidad o disminución del rendimiento general, se recomienda una visita de control al médico. Un cambio en la personalidad, un estado de ánimo deprimido durante varias semanas o meses y problemas de comportamiento deben discutirse con un médico. Dolores de cabeza, problemas de espalda, debilidad interna y fluctuaciones de peso son todas señales de alerta del organismo. Es aconsejable un examen médico para aclarar la causa.

También es necesario actuar en caso de hinchazón, apatía y apatía. Un curso progresivo de la enfermedad es característico de las enfermedades actuales de la civilización. Un médico debe aclarar los trastornos en el tracto gastrointestinal, la pérdida de la libido y una sensación general de enfermedad. Si la inflamación o la irritación ocurren con frecuencia, también se recomienda una visita al médico.

Cura postoperatoria

Las enfermedades de la civilización están estrechamente relacionadas con la forma de vida moderna, a menudo insaciable, en el mundo occidental. Cualquiera que desee mantenerse saludable después de la terapia o estabilizar el estado alcanzado puede lograrlo mediante un cambio constante de comportamiento como parte de la atención de seguimiento. Esto se puede acordar con un gran número de grupos profesionales competentes.

La persona de contacto es principalmente el médico de familia, pero los internistas y cardiólogos, nutricionistas y dietistas, fisioterapeutas y fisioterapeutas y entrenadores de fitness también pueden proporcionar apoyo específico para las actividades de postratamiento. Una dieta sana y suficiente ejercicio son pilares importantes en el seguimiento de las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, ya que influyen positivamente en el sistema cardiovascular y el metabolismo.

La pérdida de grasa también es útil para las articulaciones en muchos casos. Una dieta mediterránea con frutas y verduras, la sustitución de grasas vegetales por grasas animales y una reducción significativa en el consumo de azúcar y alcohol son pilares importantes en el cuidado posterior. La actividad deportiva se basa en el nivel de rendimiento de los afectados. La base es el entrenamiento de resistencia y el entrenamiento de fuerza.

Los deportes de resistencia son adecuados para reducir la grasa y entrenar el sistema cardiovascular. El entrenamiento con pesas promueve los músculos, que son la potencia del cuerpo y queman calorías.Además, el entrenamiento de fuerza fortalece el equilibrio muscular, que también puede verse afectado por el trabajo de oficina o trabajos industriales unilaterales. Se desarrollan los músculos debilitados, mientras que las áreas acortadas deben estirarse.

Puedes hacerlo tu mismo

Cada individuo tiene la oportunidad de hacer algo contra las enfermedades de la civilización y sus consecuencias. Incluso las medidas diarias, como una dieta más saludable, son suficientes. Esto incluye, por ejemplo, la reducción del consumo excesivo de sal, que promueve el almacenamiento de agua en el tejido y, por lo tanto, promueve el desarrollo de hipertensión arterial. Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se debe consumir un máximo de 6 gramos de sal al día.

Una dieta saludable también incluye reducir el azúcar. Por ejemplo, el consumo excesivo de azúcar promueve enfermedades típicas de la civilización como la diabetes mellitus. El azúcar obstruye las arterias y causa presión arterial alta. También puede afectar los ojos o los riñones. Para los adultos, se considera suficiente un consumo de azúcar de 60 gramos por día. Tenga cuidado con los alimentos que contienen azúcares ocultos, como ensaladas preparadas, papas fritas o ketchup.

Cualquiera que sufra de obesidad debería perderlo. Por lo que promueve la hipertensión arterial y la diabetes. Se considera saludable un índice de masa corporal de 20 a 25. Para lograrlo, se recomienda un ejercicio moderado y un cambio gradual en la dieta. El consumo excesivo de alcohol también promueve enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Por tanto, los hombres no deben beber más de 0,6 litros de cerveza o 0,3 litros de vino al día. Para las mujeres, 0,3 litros de cerveza y 0,15 litros de vino son el máximo.

Otras medidas importantes de autoayuda son el ejercicio regular y dejar de consumir tabaco.