• Co je to rytmická gymnastika?
• Vznik a historie rytmické gymnastiky
• Rytmické gymnastické přístroje
• Charakteristika gymnastky
• Nejdůležitější soutěže v rytmické gymnastice
• Jiné druhy gymnastiky

Vysvětlíme, co je to rytmická gymnastika, její historii a hlavní soutěže. Navíc vám prozradíme, jaká zařízení používá.

Rytmické gymnastice se věnují převážně sportovkyně.

Co je to rytmická gymnastika?

Rytmická gymnastika, někdy nazývaná moderní rytmická gymnastika, je a sport olympijský, ve kterém prvky tanec, divadlo a tělocvična, provádět série tělesných cvičení ladným, estetickým a harmonickým způsobem. Rytmická gymnastika úzce souvisí s gymnastikou. umělecká gymnastika ženy a mohou být součástí soutěží nebo prostě exhibicí pro veřejnost, v druhém případě sportovní praxe blízké múzických umění.

Běžně se cvičí rytmická gymnastika v rytmu rytmu hudba jednoho nástroje (obvykle klavíru) a za pomoci gymnastického náčiní, jako jsou obruče, míče, palice a stuhy. Této disciplíně se věnují převážně atletky a stejně jako ostatní formy gymnastiky ji řídí Mezinárodní gymnastická federace (FIG) se sídlem ve švýcarském Moutieru.

Typický výkon rytmické gymnastiky se provádí jednotlivě nebo v šestičlenných skupinách, v sekvencích od minuty do minuty a půl (v případě individuálního výkonu) nebo od dvou a půl minuty do tří (v případě skupiny). The pohyby gymnastky při provedení jsou volné, je obvyklé, že zahrnují alespoň dva pohyby považované za "nadřazené" (vzhledem k jejich stupni obtížnosti) a hodnotí se aspekty jako originalita, plynulost a přesnost. estetický pohybové rutiny.

Vznik a historie rytmické gymnastiky

Pehr Henrik Ling zahájil „Hnutí severu“ na počátku 19. století.

I když má gymnastika známou historii v Starověk klasický, jeho první moderní vzhled pochází z osmnáctého století Evropa Západní. Jejím zárodkem byly teorie francouzského antropologa Jeana-Jacquese Rousseaua (1712-1778) o tělesném vývoji kojenců a jeho významu ve výchovném procesu, což do té doby nebylo součástí pedagogického zájmu.

Tyto myšlenky uvedl do praxe německý pedagog Johann Bernhard Basedow (1723-1790), který inauguroval proud tělesná výchova které by později následovalo mnoho dalších, mezi nimi švédský Pehr Henrik Ling, iniciátor „Hnutí severu“, které v roce 1814 vytvořilo švédskou akademii.

Ling byl tvůrcem „estetické gymnastiky“, která unikla rigidním formátům vojenského světa a fyzického cvičení a umožnila studentům vyjádřit emocionální obsah prostřednictvím pohybů těla.

Úspěch tohoto modelu umožnil jeho přenesení do Spojených států v roce 1837 Catharine Beecher, zakladatelkou Western Female Institute („Western Female Institute“) v Ohiu, kde milost bez tance, něco jako "elegance bez tance", metoda ženského cvičení v rytmu hudby. V roce 1864 šel profesor Diocletian Lewis ještě dále a do cvičení začlenil různé artefakty: závaží, palice a dřevěné kruhy.

Dalším významným předchůdcem byl koncem 19. století francouzský hudebník a učitel François Delsarte (1811-1871), který pracoval s herci, které naučil používat tělo výrazněji pomocí cvičení inspirovaných metodou ling. Tak vytvořil metodu (“Delsarte metodu”), která by byla zásadní pro vytvoření Hnutí středu, přímého předchůdce moderní rytmické gymnastiky v Rakousku, Německu a Švýcarsku.

Hnutí středu bylo na počátku 20. století velmi úspěšné díky začlenění eurytmiky (eurytmiky), kterou vytvořil švýcarský hudebník a pedagog Émile Jaques-Dalcroze (1865-1950), což byla metoda výuky hudby prostřednictvím fyzických cvičení.

Největším představitelem tohoto evropského tanečního hnutí byl žák samotného Dalcroze, Němec Rudolf Bode, kterému vděčíme za vznik výrazová gymnastika, název, kterým se tehdy rytmická gymnastika nazývala. Bode založil svou školu v Mnichově v roce 1911 a v roce 1922 vydal úspěšnou knihu výrazová gymnastika kde položil základy této nové formě umělecko-sportovní disciplíny.

Bodeovo dílo bylo klíčem k popularizaci rytmické gymnastiky ve světě a pokračoval v něm Němec Heinrich Medau, tvůrce v roce 1929 v Berlíně. Pohybová vysoká škola. Medau se zaměřil na vytvoření specifické metody pro mladé i dospělé ženy, která by byla nejen estetická, ale i zdraví prospěšná.

Tyto nové teorie a hnutí se staly známými světu v olympijské hry z Berlína v roce 1936, spolu s příspěvky dalších důležitých švédských a finských škol, které se zabývaly plynulejší gymnastikou, méně rigidní ve svých pohybech.

Ačkoli tento ženský sport byl poprvé provozován na olympijských hrách v Amsterdamu v roce 1928, pod názvem moderní gymnastikuOd Mistrovství světa v gymnastice v roce 1934 (první, které přijalo soutěž žen), získala rytmická gymnastika skutečný mezinárodní význam. Školy rytmické gymnastiky Sovětský svaz, kde se tomu říkalo umělecká gymnastika (název, který je dnes vyhrazen pro jinou disciplínu).

Poté byla v roce 1962 založena Mezinárodní gymnastická federace, která se věnovala standardizaci provozování tohoto sportu, a v roce 1963 bylo v Budapešti uspořádáno první mistrovství světa v rytmické gymnastice, jehož mistryní se stala Sovětka Ludmila Savinková. Od té doby bylo rozhodnuto pořádat šampionát každé dva roky, čímž začala etapa celosvětového rozšíření disciplíny, která skončila v roce 1984 začleněním rytmické gymnastiky jako oficiálního olympijského sportu.

Rytmické gymnastické přístroje

Používání holí vyžaduje maximální psychomotorickou přesnost.

Cvičení rytmické gymnastiky zahrnuje nejen gymnastu, ale také řadu gymnastických prvků nebo náčiní, jejichž rozměry jsou standardizovány Mezinárodní gymnastickou federací. Tento orgán také rozhoduje o tom, které prvky jsou vhodné pro jednotlivé věkové kategorie v soutěži: benjamín (do 9 let), alevín (od 9 do 11 let), infantilní (od 11 do 13 let), junior (od 13 do 15 let) a mladiství (od 15 let výše).

Nejpoužívanější zařízení v této praxi jsou:

Lano

Je vyrobena z konopných nebo jiných syntetických vláken, na koncích má uzly jako držadla a její délka se liší podle věku gymnastky. Jeho provedení se skládá z obratů, úderů, hodů a harmonických skoků, které zajišťují, aby se lano co nejméně dotýkalo země.

Prsten

Jedná se o tuhou plastovou obruč o hmotnosti asi 300 gramů a průměru mezi 80 a 90 centimetry a může dosahovat výšky až do pasu gymnastky. Může být hladká nebo drsná a obvykle je zabalena do barevných stuh. Jeho provedení spočívá v pomyslném vytvoření prostoru, ve kterém se gymnasta pohybuje, vchází a opouští obruč ladným a koordinovaným způsobem, přičemž se kutálí, skáče a otáčí zároveň.

Míček

Je to pryžový nebo plastový míček o průměru 18 až 20 centimetrů a váze minimálně 400 gramů, který gymnastku doprovází při jejím provedení a musí se neustále pohybovat: válet se, otáčet se, poskakovat, ale nikdy nezůstávat nehybně na zemi.

Od gymnastky se očekává, že bude s míčem zacházet hladce a snadno, aniž by jej příliš pevně svíral, a že s ním bude provádět vertikální hody, odrazy, kotouly, rotace a další otočky, přičemž bude mít míč pod kontrolou.

palcáty

Jedná se o plastové, gumové nebo dřevěné tyče o délce asi 8 až 5 decimetrů a hmotnosti asi 150 gramů s kulovou hlavou a tenkým krkem, které umožňují jejich pevné držení.

Je to ideální zařízení pro oboustranné gymnasty, protože vyžaduje obě ruce, aby s ním manipulovaly při obratech, obratech a dalších asymetrických postavách, které znamenají maximální psychomotorickou přesnost. Palcáty do sebe mohou jemně narážet, lze je házet do vzduchu nebo držet v rukou.

Páska

Je vyrobena z neškrobeného materiálu, jako je satén, a skládá se z látkové stuhy přivázané na jednom konci k dřevěné, plastové nebo sklolaminátové tyči nebo jehlové stuze, která slouží k ovládání stuhy a jejímu pohybu kolem gymnastky nebo jejích končetin.

Stuha je široká 4 až 6 centimetrů a dlouhá až 6 metrů a běžně se používá k vytváření klikatých postav, spirál a jiných siluet, které ladí s pohyby gymnastky tak, aby se konec pásky nikdy nedotýkal. zemi a je v neustálém pohybu.

Charakteristika gymnastky

Rytmičtí gymnasté ovládají pohyby, jako jsou skoky, rotace, rovnováhy a kliky.

Ve srovnání s jinými sportovními disciplínami vedou cvičenci rytmické gymnastiky krátký a náročný sportovní život, který začíná již v raném věku.Obecně mají krátké a robustní tělo, ideální pro symetrii pohybu a kombinaci tří základních příkladů: krása pohybů, zvládnutí aparátu a koordinace hudební.

Obecně se od rytmických gymnastů očekává, že zvládnou řadu pohybů, jako jsou:

• skoky. Jsou to pohyby, při kterých gymnasta získává jistý let, drží umělecké pózy podobné těm z baletu a tance. Tyto skoky musí být vždy v koordinaci s použitým aparátem.
• Rotace. Jsou to obraty prováděné na ose těla, opírající se o body nebo o nějakou část těla, aby se dosáhlo alespoň 360° pohybu. Během obratu musí gymnastka udržovat půvabnou a silnou formu těla, přičemž často drží zbytek končetin ve vzduchu.
• Zůstatky. Jsou to pozice, které gymnasta drží několik sekund, obvykle na jedné noze, buď na špičce, poloviční špičce nebo ploché noze, přičemž koordinuje polohu těla s používaným nářadím. V závislosti na udržované postavě lze mluvit o prošel jsem, velký écart, arabeska, mezi ostatními.
• Kliky. Jsou to pohyby těla, které testují flexibilitu a koordinaci těla, prováděné na podpoře chodidla nebo jakékoli jiné části těla.

Nejdůležitější soutěže v rytmické gymnastice

Mistrovství světa v rytmické gymnastice se koná od roku 1963.

The soutěže Nejvýraznější v rytmické gymnastice jsou následující:

• The olympijské hry Mezinárodní, pořádá Mezinárodní olympijský výbor a koná se každé 4 roky.
• Mistrovství světa v rytmické gymnastice, které od roku 1963 každoročně pořádá Mezinárodní gymnastická federace (kromě olympijských let).
• Mistrovství Evropy v rytmické gymnastice, pořádané každoročně od roku 1978 Evropskou gymnastickou unií (UEG).
• Světový pohár v rytmické gymnastice, který pořádá Mezinárodní gymnastická federace od roku 1983, dvakrát ročně.

Jiné druhy gymnastiky

Kromě rytmické gymnastiky existují další gymnastické disciplíny, jako jsou:

• Obecná gymnastika. Také známá jako "gymnastika pro všechny", je to jediná nesoutěžní gymnastická disciplína, to znamená, že se provádí pro čistý požitek z cvičení a wellness tělesně. Zúčastnit se mohou lidé všech věkových kategorií a spočívá v provádění pohybů synchronizovaným způsobem, obvykle ve skupinách 6 až 15 gymnastů.
• The umělecká gymnastika. Je to olympijská disciplína, která spočívá v provádění vysokorychlostních a náročných choreografií prostřednictvím pohybů těla prováděných na různých gymnastických zařízeních, jako jsou mimo jiné stojan, tyč, kruhy.
• Aerobní gymnastika. Také známý jako „sportovní aerobik“ je gymnastická disciplína, která spočívá v provádění různých sekvencí vysoce intenzivních pohybů odvozených z tradičního aerobiku v úsecích minuty nebo minuty a půl.
• Gymnastika na trampolíně. Jde o akrobatickou gymnastickou disciplínu, která využívá trampolíny a další elastická zařízení, aby sportovec mohl provádět různé skoky, piruety a cviky na tělo.
• Akrobatická gymnastika. Také známý jako "akrosport", je to skupinová gymnastická disciplína (v duetech, trojicích, kvartetech nebo více), v jejímž společném cvičení tělo jednoho sportovce slouží jako nástroj pro druhého a naopak, za účelem provádění lidských pyramid, skoků , figury a choreografie.