- Co je ergonomie?
- Cíle a význam ergonomie
- Základní ergonomické tipy
- kognitivní ergonomie
- Ergonomie a antropometrie
Vysvětlíme, co je ergonomie a jaký je její vztah k antropometrii. Navíc vám nabízíme základní ergonomické rady.
Co je ergonomie?
Ergonomie je disciplína, která studuje vztahy mezi Tělo člověk a prostředí pracoval, s cílem získat nástroje a prostředí co nejlépe přizpůsobené lidskému tělu. Děje se tak s cílem vybudovat zdravější pracovní prostředí a výrobní, které přirozeně reagují na anatomické, psychologické a fyziologické proporce pracovníků.
Je to a Věda aplikováno, blízko design Přesto inženýrství, která se zabývá těmi pracovními prostředími, ve kterých lidské tělo interaguje se strojem po delší dobu, což má významný dopad na držení těla, psychickou stabilitu a Zdraví obvykle. Jeho název pochází z řeckých slov ergonomický ("práce a nomos („norma“ nebo „zákon“).
Počátky ergonomie sahají do Starověk klasický. myslitelé a filozofové Starověké Řecko, jako např. Hippokrates (asi 460-370 př. n. l.), již varoval před nutností přizpůsobit pracovní nástroje lidskému tělu a mnohé z pracovních nástrojů starověkého Egypta ukazují záměr být pohodlnější pro ruku dělníka.
Pojem „ergonomie“ však existoval až v polovině 19. století a jeho masivní uplatnění jako pracovní disciplína začalo na počátku 20. století jako dědictví tayloristického myšlení, tedy metod, které navrhoval tzv. Američan Frederick Winslow Taylor (1856-1915), jeden z velkých propagátorů vědecká organizace práce.
z Druhá světová válka (1939-1945) získala ergonomie stále větší význam jako nástroj ke zlepšení práce. Především, když se ukázalo, že přizpůsobení pracovních prostor lidskému tělu, stejně jako lidské mysli a jejím instinktivním reakcím, přineslo vyšší míru efektivity a nižší míru nehod a ztrát. Trend, který byl ověřitelný například jak při každodenní práci, tak při navrhování kabin letadel.
Prostředí, nástroje a návrhy, které odpovídají zásadám ergonomie, jsou známé jako ergonomický.
Cíle a význam ergonomie
The objektivní Základem ergonomie je navrhnout přátelštější prostředí anatomie a mentalita Lidé. Tedy prostory a nástroje, které přirozenějším a méně únavným způsobem reagují na náš způsob bytí, a které proto nevyžadují další úsilí k tomu, co je součástí samotné práce. Ergonomie tedy není důležitá jen pro vás pracovníků, ale také pro zaměstnavatelů.
Tak například dělník v továrně, který má správné nástroje a správné pracovní prostředí, nejenže bude muset vynaložit méně úsilí na výkon své práce, což se projeví menším opotřebením a menšími zdravotními následky, ale také bude produktivní, více proaktivní a bude mít větší rezervu závazek s jeho prací.
Naproti tomu pracovník, který pracuje v nepohodlí, trápí se, s nástroji, které způsobují újmu na zdraví, má možná minimální výkon a neustále hledá lepší pracovní nabídky.
Základní ergonomické tipy
Některé základní principy ergonomie v pracovním prostředí jsou následující:
- Bylo zjištěno, že lidé kteří tráví 8 až 11 hodin denně sezením v zaměstnání, s malým nebo žádným přerušením, mají vyšší krevní tlak, vyšší sklon ke kardiovaskulárním a metabolickým onemocněním a obecně zvyšují svou úmrtnost o 15 % každé 3 roky. K tomu ergonomie doporučuje časté přestávky v délce 3 minuty každých 30-45 souvislých minut práce, během kterých se budou provádět 20sekundové záchvaty cvičení s lehkým odporem, jako jsou poloviční dřepy, zvedání kolen a kontrakce hýžďového svalu.
- Lidé, kteří pracují před a počítač měly by mít nereflexní obrazovky, s jasem odpovídajícím svému prostředí (ne podsvícené) a monitor by měl být ve výšce očí, ne souvisle naklánět, umístěn ve vzdálenosti asi 50 až 60 cm.
- Podobně lidé, kteří denně pracují s klávesnicí, by měli mít zápěstí v jedné linii a lokty otevřené v úhlu mezi 80° a 100°.
- Lidé, kteří během pracovního dne dlouhé hodiny sedí, by měli mít nohy pevně na podlaze nebo případně na podložce s kyčlemi a koleny pokrčenými v úhlu 90° a pevnou oporou v bederní oblasti páteře (např. , polštář) tak, aby záda spočívala celá na židli.
- Lidé, kteří pracují na nohou po dlouhou dobu, by měli mít vysokou lavici, na které by si mohli sednout a opřít se o nohy, a měli by se často pohybovat, ne staticky. Pokud je to možné, měly by mít kompresní punčochy, které chrání prokrvení nohou.
- Lidé, kteří zvedají závaží rukama, musí mít kolem trupu úvazek nebo pás, který udrží jejich záda rovná. Měli by zvedat závaží ohýbáním kolen a ne zakulacením zad.
- Pracovníci pracující v prostředí s vysokým hlukem by měli mít k dispozici izolační sluchátka a odstupňované přestávky, aby se předešlo nadměrnému vystavení hluku.
kognitivní ergonomie
Kognitivní nebo kognitivní ergonomie je obor ergonomie, který se specializuje na duševní procesy spojené s prací, tedy způsob, jakým prostředí a pracovní nástroje fungují společně s Paměť, vnímání Y uvažování lidské bytosti, za účelem optimalizace wellness lidí a výkonnosti výrobních systémů.
K dosažení tohoto cíle kognitivní ergonomie nejen analyzuje interakci člověk-stroj a člověk-počítač, ale také navrhuje školicí programy. výcvik, zpochybňuje duševní pracovní zátěž a analyzuje proměnné prostředí, které ovlivňují emocionální a psychickou pohodu pracovníků.
Ve světě rostoucí automatizace a mechanizace, v němž role pracovníků stále více tíhne k mentálním úkolům, se kognitivní ergonomie objevuje jako základní odvětví analýzy pracovního prostředí.
Ergonomie a antropometrie
The antropometrie Je to disciplína, která se zabývá na velikost lidské tělo, tedy zaznamenat jeho proporcemi a stanovit určitá kritéria normality, která mohou být užitečná při navrhování nástrojů a prostorů.
Proto jsou jeho techniky a přístupy základem ergonomie, protože je nemožné najít ideální pracovní prostředí pro lidskou bytost, aniž bychom nejprve věděli, jaké jsou proporce lidského těla a jaké účinky může mít trvalé držení těla během každodenních hodin na vaši konstituci. . Techniky a nástroje, které se zabývají měřením lidského těla, nebo které designem reagují na tyto proporce, jsou známé jako antropometrické.